một số kinh nghiệm khi thi đấu, sparring :)

[bongdacc]

ra ngoai gara oto xin bạn ơi. vất đi đầy í mà. Nhưng k cần thiết đâu. tập kéo lốp hay lăn lốp làm bóp chân bạn to lắm hix. sau khó chọn đc quần.

Xin theo mấy chỗ đổ xà bần, đạp xe ba gác xà bần hoặc kéo đẩy xe xà bần đó cũng ngon đó Phương (cái xe đó nặng chắc cũng 500-700kg), . Luyện tập và có tiền luôn mà xúc xà bần lên xe chắc cụp xương sống luôn quá !

[tranchung1357]

Xin theo mấy chỗ đổ xà bần, đạp xe ba gác xà bần hoặc kéo đẩy xe xà bần đó cũng ngon đó Phương (cái xe đó nặng chắc cũng 500-700kg), . Luyện tập và có tiền luôn mà xúc xà bần lên xe chắc cụp xương sống luôn quá !

nếu xác định theo chuyên nghiêp hãy tập kiểu đó anh ạ. còn đa số mình tập cho vui vói cả người đẹp thì đừng làm thế. chân ptrien to lắm. Vai nữa. Kì lắm. hehe. Cứ tập cho khỏe la đc rồi. ngày chạy bộ 5km, kéo xà 50 cái là dư sức ăn rồi

[vietglobal]

cứ tập thể lực tốt vào, học đòn đánh sau. đầu tiên bắt đầu chạy bộ, sau tập xà, tạ, thể lực. sau đó mới tập đấm đá. Đòn thế k quan trọng, quan trọng là sức mạnh của chính mình. Kể cả thằng có đai đen võ j đi nữa mà gặp các bác kiểu Lí Đức hay Phạm Văn Mách tập qua đấm đá cần 1 2 tháng thôi là cũng đi dứt. =)))

cái này là thật hay troll vậy bác ?

[b5fixel]

cái này là thật hay troll vậy bác ?

that luon. Như MMA 90% bài tập là thể lực và cơ bắp, độ dẻo dai, chứ k tập mấy bài quyền, xọac chân, đá cao, đá liên tiếp trên không, bay lên kẹp cổ hay.....bàng long cước, mãnh hổ thâu tâm cái j j đâu =)) thi đấu thằng nào keep fit hơn thằng đó ăn. Nhìn nó đánh nhẹ nhàng thế thôi nhưng 5 phút là cả quá trình dài huấn luyện.
các vận động viên thể hình có cốt sẵn rồi, chỉ cần tập thêm về cách đấm đá, đỡ đòn, đấm sao cho đúng, duy trì trận đấu thế nào v.v đảm bảo trong 2 tháng ăn đứt bọn tập võ mà k tập thể lực, ẻo lả múa múa may may bay bên này đá bên nọ bác ạ Mà vđv thể hình k nhất thiết là chậm chạp nhé ) Cái j mà nội công hơn ngoại công, em mới chỉ nghe trong truyện chứ ngoài đời thằng nào cơ bắp thằng đó ăn nhá k có chuyện thằng 50kg băm bổ đc thằng 90 kg như Lý Liên Kiệt ) ( trừ phi đánh chỗ hiểm hoặc thằng kia đek bik võ hay luyện tập)

[linktac]

đeo găng,mang giáp,...leo lên đài và dợt -> có kinh nghiệm,chỉ khi đó bản thân mình mới biết mình thiếu kỹ năng gì,thể lực? tấn? sức mạnh? chính xác? nhanh nhẹn?.....
anh em bàn tán sôi nổi quá,mình góp vui chút

đúng là chỉ có kinh nghiệm từ thực tế nhưng có những cái là ng đi trước truyền lại ng đi sau những j mình đúc kết bạn ạ qua đó k cần học lại từ đầu hay an đòn lại từ đầu để học lại cái điều đó nữa. Dĩ nhiên mỗi ng mỗi knghiem khác nhau, nên mới cần trao đổi để nâng cao hiểu biết

[vlzmaytinh]

cho e hỏi luôn mấy bác tập võ có bổ sung thêm canxi k ạ? nếu có thì thuốc hay sữa ạ?

Nếu bạn dưới 18 thì cần , hoặc uống thêm protein. CÒn trên 18 rồi thì thôi, ăn nhiều hải sản thôi. Đấy là muốn người đẹp, kiểu lấy võ làm thể thao thôi. Còn k thì tập cho khỏe ăn như bthuong, chả sao đâu. Nhưng dưới 18 đừng tập các bài về chân quá nặng như :nhảy dây, kéo lốp , hay vác tạ. CHỉ nên kéo xà a e tập ở đây vì niềm đam mê nhưng cũng để người đẹp , đúng k?

[baominhbabikid]

cho e hỏi luôn mấy bác tập võ có bổ sung thêm canxi k ạ? nếu có thì thuốc hay sữa ạ?

Chơi thể thao thì phải bổ sung canxi + đạm nhiều. Mấy thứ đó người VN mình thường là ai cũng thiếu. Nhưng đạm và tinh bột thì coi chừng dư nhu cầu, sinh ra tích mỡ và béo phì nha.

[gialinhacbd]

that luon. Như MMA 90% bài tập là thể lực và cơ bắp, độ dẻo dai, chứ k tập mấy bài quyền, xọac chân, đá cao, đá liên tiếp trên không, bay lên kẹp cổ hay.....bàng long cước, mãnh hổ thâu tâm cái j j đâu =)) thi đấu thằng nào keep fit hơn thằng đó ăn. Nhìn nó đánh nhẹ nhàng thế thôi nhưng 5 phút là cả quá trình dài huấn luyện.
các vận động viên thể hình có cốt sẵn rồi, chỉ cần tập thêm về cách đấm đá, đỡ đòn, đấm sao cho đúng, duy trì trận đấu thế nào v.v đảm bảo trong 2 tháng ăn đứt bọn tập võ mà k tập thể lực, ẻo lả múa múa may may bay bên này đá bên nọ bác ạ Mà vđv thể hình k nhất thiết là chậm chạp nhé ) Cái j mà nội công hơn ngoại công, em mới chỉ nghe trong truyện chứ ngoài đời thằng nào cơ bắp thằng đó ăn nhá k có chuyện thằng 50kg băm bổ đc thằng 90 kg như Lý Liên Kiệt ) ( trừ phi đánh chỗ hiểm hoặc thằng kia đek bik võ hay luyện tập)

chính xác, MMA thực chiến không cần màu mè, vài kỹ thuật vật + khóa, 4 đòn đấm căn bản của boxing + mấy kỹ thuật của Muay Thai là đủ. Chứ đem hết tuyệt chiêu đá của Taekwondo như đá 360, 720, đá chẻ (axe kick) hay bay đá...vào lồng thì chỉ có ôm đầu máu !

[dienlanhhongphuc]

that luon. Như MMA 90% bài tập là thể lực và cơ bắp, độ dẻo dai, chứ k tập mấy bài quyền, xọac chân, đá cao, đá liên tiếp trên không, bay lên kẹp cổ hay.....bàng long cước, mãnh hổ thâu tâm cái j j đâu =)) thi đấu thằng nào keep fit hơn thằng đó ăn. Nhìn nó đánh nhẹ nhàng thế thôi nhưng 5 phút là cả quá trình dài huấn luyện.
các vận động viên thể hình có cốt sẵn rồi, chỉ cần tập thêm về cách đấm đá, đỡ đòn, đấm sao cho đúng, duy trì trận đấu thế nào v.v đảm bảo trong 2 tháng ăn đứt bọn tập võ mà k tập thể lực, ẻo lả múa múa may may bay bên này đá bên nọ bác ạ Mà vđv thể hình k nhất thiết là chậm chạp nhé ) Cái j mà nội công hơn ngoại công, em mới chỉ nghe trong truyện chứ ngoài đời thằng nào cơ bắp thằng đó ăn nhá k có chuyện thằng 50kg băm bổ đc thằng 90 kg như Lý Liên Kiệt ) ( trừ phi đánh chỗ hiểm hoặc thằng kia đek bik võ hay luyện tập)

vậy học để đánh nhau thật (tự vệ cũng vậy hả anh ) tức là chỉ cần vững kỉ thuật căn bản + sức lực trâu bò :v

[gahocseo]

Nếu bạn dưới 18 thì cần , hoặc uống thêm protein. CÒn trên 18 rồi thì thôi, ăn nhiều hải sản thôi. Đấy là muốn người đẹp, kiểu lấy võ làm thể thao thôi. Còn k thì tập cho khỏe ăn như bthuong, chả sao đâu. Nhưng dưới 18 đừng tập các bài về chân quá nặng như :nhảy dây, kéo lốp , hay vác tạ. CHỉ nên kéo xà a e tập ở đây vì niềm đam mê nhưng cũng để người đẹp , đúng k?

Chơi thể thao thì phải bổ sung canxi + đạm nhiều. Mấy thứ đó người VN mình thường là ai cũng thiếu. Nhưng đạm và tinh bột thì coi chừng dư nhu cầu, sinh ra tích mỡ và béo phì nha.

e thì 20 tuổi r...2 anh có dung canxi thêm k? thuốc nào và liều dùng ạ