Kết quả 1 đến 10 của 56
-
10-13-2012, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 9
Giảm 6 kg trong 18 ngày. Quyết tâm nhé !
cân nặng hiện tại của mình là 51,5 kg và mình cao 1m54.
mình thuộc tạng người xương nhỏ, thịt nhão nên tăng cân nhanh kinh khủng.
trước đây mình từ 41 kg, tăng vụt lên 53, rồi 57 kg (choáng luôn ! người bây giờ chỗ nào cũng bị rạn da hết rồi).
hậu quả của việc tăng cân quá đà là : người yêu đã đi theo 1 e mi nhon hơn, và bị so sánh luôn với thủy top. hic ! :cry:
từ hồi tăng cân là mình toàn bị tự kỷ ở trong nhà. đt thì tắt máy, ai rủ cũng nhất quyết ko đi chơi và ko ra đường.
2 hôm vừa rồi mình xuống được 1,5 kg (53 -> 51,5 kg). quyết tâm từ giờ tới hết tháng này cố gắng xuống ít nhất là 45 kg.
phương pháp : không ăn cơm. đói thì mình ăn chút hoa quả, bánh afc và uống sữa.
mỗi ngày tập 30 -> 45p với bài tập thể dục của người tq.
mình biết khiêng khem như vậy là khắt khe, nhưng mình sợ cái cảm giác phải tự kỷ ko dám ra đường lắm rồi.
kết quả giảm cân mình sẽ update sau. mong mọi người động viên để mình có đc kết quả tốt nhất.
tks ! :happy:View more random threads:
- Giảm 12kg từ giờ đến tết .
- Hành trình lấy lại thân hình chữ S của Mon
- http://garciniaweightlose.com/kyto-trim-3000/
- Mong muốn giảm cân để còn chuẩn bị cưới huhu
- 20kg trong 2 tháng!!!
- GIẢM CÂN ĂN TẾT
- Nhật ký tập gym của nàng skinfat
- Hội cùng giảm cân tháng 4/2012
- Nhật kí giảm cân của Dennis
- Những bông hồng tuyệt đẹp phòng tập GYM
-
10-13-2012, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cố lên bạn nhé. nhưng như thế sẽ mệt lắm, k tốt cho sức khỏe đâu
-
10-13-2012, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 17
ợ ợ
3 ngày 1kg
đáng học hỏi!
-
10-13-2012, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
khó lắm nàng ơi. ta 6 ngày mới giảm 2kg5
-
10-13-2012, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn ơi muốn giảm nhanh thế chỉ có cách tuyệt thực hay tiết thực thôi. nhưng mà cách đó xuống nhanh mà lên cũng nhanh lắm...bạn nên giảm từ từ thôi, chậm mà chắc.
-
10-14-2012, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
3h sáng nay tớ đã phải lọ mọ dậy tìm đồ ăn rồi. đói ko thể ngủ đc.
tớ thì ko tuyệt thực, chỉ ko ăn cơm thôi. hoa quả, bánh kẹo, sữa vẫn ăn đều nhưng ko ăn sau 3 -4h chiều.
tớ cứ thử cố gắng xem hết tuần sau xuống đc 47 kg ko?
lần này t quyết tâm mà, xuống là phải giữ cho nó ko lên nữa. cố gắng kiếm n.y để mẹ khỏi lo ế ck. hi ! đây là hình tớ lúc 56 kg và khi giảm xuống 51 kg.
-
10-14-2012, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 196
bạn có nắm đc quy luật căn bản của phương pháp giảm cân chưa ???
-
10-14-2012, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thế thì chỉ có tăng cân thôi k giảm được 3kg đâu :d~
hì hì
-
10-14-2012, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi beb0ng115
Gửi bởi nhock_shock
-
10-14-2012, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ukm,vậy bạn
Gửi bởi ly.smile
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới