Mình yếu hơn nhiều so với mình tưởng, bạn nào tập INSANITY cho mình hỏi cái

[connhendeno1]

có bác nào có bản 720p không, chứ bản này xem bé quá

[viet1234]

nốt mai là mình xong 3 tuần

cho minh nick yahoo của bạn có gì giao lưu hì mình cũng mới tậpInsanity

[phiphi91]

Tớ luyện insanity được 2 tuần rồi giờ tớ nghỉ tập tạ luôn vừa insanity vừa đá bóng, có lẽ do tớ đá bóng thường xuyên nên tập insanity cũng lết được 22 min bài 4 cardio recovery. Công nhận tập kiểu này mồ hôi ra như mưa + AST DX + Whey pro cơ bắp 60 ngày rất là khả thi.

[IMG]http://www.***************/community/attachments/28156/[/IMG]



Em vừa insanity workout xong làm luôn 1 pose cho anh em có tinh thần.
Em 29t, 1m75, 68 kg.

[thanhlydongden02]

có bác nào có bản 720p không, chứ bản này xem bé quá

http://www.demonoid.ph/files/detail...&show_files=1&page=1&ref=1341242355#file_ list

Chỉ có bộ DVD gốc copy ra file .iso này thôi, rất nặng nhưng mình đã download rồi, mình thấy chất lượng của nó chỉ hơn bản DVDRip một chút thôi, không khác nhau nhiều đâu, màn hình rộng quá thì mới thấy khác Mình thì hôm nay mới hoàn thành xong ngày đầu tiên của Recovery week, trong tuần này mình không chỉ tập mỗi bài Core cardio & balance mà tập xen kẽ bài đó với Max interval sport training luân phiên từng ngày

Công nhận sau 1 tháng thể lực mình lên rất nhiều, giờ tất cả các bài của 4 tuần đầu đều mình có thể tập như những người trong video được rồi, không biết sang tháng thứ 2 sẽ nặng đến thế nào đây

Tớ luyện insanity được 2 tuần rồi giờ tớ nghỉ tập tạ luôn vừa insanity vừa đá bóng, có lẽ do tớ đá bóng thường xuyên nên tập insanity cũng lết được 22 min bài 4 cardio recovery. Công nhận tập kiểu này mồ hôi ra như mưa + AST DX + Whey pro cơ bắp 60 ngày rất là khả thi.

[IMG]http://www.***************/community/attachments/28156/[/IMG]



Em vừa insanity workout xong làm luôn 1 pose cho anh em có tinh thần.
Em 29t, 1m75, 68 kg.

Có lẽ do bạn đá bóng thường xuyên nên cơ mỏi mới không tập hết được bài cardio recovery, nhiều người không hoàn thành đầy đủ các bài khác nhưng mà hầu hết là đều hoàn thành được trọn vẹn 33 phút của bài cardio recovery

[buicuong139]

http://www.demonoid.ph/files/detail...&show_files=1&page=1&ref=1341242355#file_ list

Chỉ có bộ DVD gốc copy ra file .iso này thôi, rất nặng nhưng mình đã download rồi, mình thấy chất lượng của nó chỉ hơn bản DVDRip một chút thôi, không khác nhau nhiều đâu, màn hình rộng quá thì mới thấy khác Mình thì hôm nay mới hoàn thành xong ngày đầu tiên của Recovery week, trong tuần này mình không chỉ tập mỗi bài Core cardio & balance mà tập xen kẽ bài đó với Max interval sport training luân phiên từng ngày

Công nhận sau 1 tháng thể lực mình lên rất nhiều, giờ tất cả các bài của 4 tuần đầu đều mình có thể tập như những người trong video được rồi, không biết sang tháng thứ 2 sẽ nặng đến thế nào đây

Có lẽ do bạn đá bóng thường xuyên nên cơ mỏi mới không tập hết được bài cardio recovery, nhiều người không hoàn thành đầy đủ các bài khác nhưng mà hầu hết là đều hoàn thành được trọn vẹn 33 phút của bài cardio recovery

Đúng rồi tớ đá banh về xong cùng lúc đó là PC down xong phần này nên hăng máu múc thử luôn, kết quả chuột rút đến giờ 2 bắp chân vẫn e ẩm. Ngày mai quay trở lại với Cardio Abs hix sợ nhất bài này. Mai down xong P90X ra mua tạ tay về nhà tập luôn khỏi ra CLB nữa hjhj để tiền mua AST DX + Whey pro.

[greenstars_dj]

cardio recovery mình thấy nhẹ mà , bài này mình ko tập mình thay = yoga vì có đợt học yoga rồi .

Mình cũng hoàn thành 4 tuần rồi , có 1 vấn đề là mình muốn tập buổi sáng nhưng lại thức khuya lại 1 số việc nên ko thể tập sáng dc .

Sau 4 tuần thì thể lực tốt hẳn lên , tự tin chơi đủ các bài của tháng đầu tiên , còn về tháng thứ 2 thì chưa biết , nhìn cũng hơi ngán

[lantmdt]

Tớ đá bóng với Insanity workout tớ chơi kính áp tròng cải thiện rất nhiều va chạm không sợ hehehe. Chỉ khi nào tập tành mới mang thôi còn bình thường đi làm hoặc đi chơi thì vẫn kính cận. Đá bóng cũng là một bài tập cardio đề nghị thành lập đội bóng sân cỏ nhân tạo WTH kakaka ai tham gia giơ tay điểm danh.

[mcqueen]

Mình bây giờ đảo lại P90X.Trước tập Insanity hết một lượt xong lại đảo lại.xong tháng thứ nhất rồi nhưng nhìn tháng thứ 2 vẫn ngán nên lại chuyển sang p90x cho đỡ nhàm

Mình định tập 60 ngày là chuyển sang tập tháng 2 luôn , bỏ tháng 1

(n) Bài cardio recovery của mình nhảy nhót tùm lum liên hoàn mà sao mọi người nói nhẹ nhỉ hay là của mọi người khác của mình nhỉ?

Chắc là khác rồi ! Chứ bài Recovery nhẹ lắm mà , mình thay bài đó = yoga .

Hay là bài này 03 - Cardio Power & Resistance

[conggameviet]

Đúng rồi tớ đá banh về xong cùng lúc đó là PC down xong phần này nên hăng máu múc thử luôn, kết quả chuột rút đến giờ 2 bắp chân vẫn e ẩm. Ngày mai quay trở lại với Cardio Abs hix sợ nhất bài này. Mai down xong P90X ra mua tạ tay về nhà tập luôn khỏi ra CLB nữa hjhj để tiền mua AST DX + Whey pro.

cardio recovery mình thấy nhẹ mà , bài này mình ko tập mình thay = yoga vì có đợt học yoga rồi .

Mình cũng hoàn thành 4 tuần rồi , có 1 vấn đề là mình muốn tập buổi sáng nhưng lại thức khuya lại 1 số việc nên ko thể tập sáng dc .

Sau 4 tuần thì thể lực tốt hẳn lên , tự tin chơi đủ các bài của tháng đầu tiên , còn về tháng thứ 2 thì chưa biết , nhìn cũng hơi ngán

Mình bây giờ đảo lại P90X.Trước tập Insanity hết một lượt xong lại đảo lại.xong tháng thứ nhất rồi nhưng nhìn tháng thứ 2 vẫn ngán nên lại chuyển sang p90x cho đỡ nhàm

[tungbkhd]

(n) Bài cardio recovery của mình nhảy nhót tùm lum liên hoàn mà sao mọi người nói nhẹ nhỉ hay là của mọi người khác của mình nhỉ?