Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
07-29-2012, 05:04 PM
#121
Bộ asylym cần xà ko nhỉ
-
07-29-2012, 05:05 PM
#122
Gửi bởi
nvm96
Bộ asylym cần xà ko nhỉ
Trong đó có hướng dẫn cách tập không có xà mà , 1 là dây kéo giãn đa năng 2 là 1 cặp tạ đơn . Tập cái này thì chắc sẽ lên 1 ít cơ bắp đấy
Gửi bởi
piavg
để người được như avatar thì dinh dưỡng tốt và chắc chắn là phải lifting (nâng tạ - mình tham khảo forum của bodybuilding.com bảo vậy) thì mới có cơ bắp vậy được, chứ INSANITY thuộc trường phái cardio rồi, cơ bắp có lên một chút nhưng không thể to như vậy dc
Mình thì xong INSANITY có lẽ chuyển qua P90X, cường độ tập nhẹ hơn so với INSANITY mà dụng cụ thì mình đã có đủ, vì sắp đi học rồi, lên HN dinh dưỡng chắc cũng khó được như ở nhà nên không dám chơi những chương trình đốt nhiều calo như của anh Shaun T này nữa
Ah ngoài INSANITY và INSANITY Asylum còn có vài chương trình khác cũng kiểu tập na ná thế (ít dụng cụ và chủ yếu trọng lượng cơ thể) như TapoutXT, GPS Rushfit và Weider X-factor st. Bạn thử nghiên cứu trước rồi cho mình kinh nghiệm với, mình đọc review thì thấy nó còn được đánh giá cao hơn INSANITY
Mình cũng mới biết mấy cái chương trình đó luôn , tiếng Anh mình tệ nên ít khi lên giao du ở mấy forum ngoại quốc lắm ( chắc phải học thêm thôi ) . Định vài bữa tập thử asylum , P90x mà trước đó phải hoàn thành hết bài Insanity đã , tập 7 tuần mà nghĩ bữa nay cũng thấy nhớ nó quá
-
07-29-2012, 05:09 PM
#123
Hết bộ nàỹ wa asylym đổi ko khí
-
07-29-2012, 06:55 PM
#124
Gửi bởi
RedStorm3196
cho hỏi là mình tập gần 3 tuần rùi mà vẫn ko theo 100% là sao vậy ? có bữa hăng thì 97,98%. còn bt thì 90,91% . mình tập sai gì chăng ? mong chỉ giáo thêm
ops:
bác cứ từ từ sang tháng thứ 2 ms thấy theo đc hết bài là sướng lắm rồi)
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
10:39 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Cuốn thư đá là gì? Cuốn thư đá hay bình phong đá thực chất là một phiến đá lớn có dạng hình quạt được trang trí hoa văn, họa tiết gắn liền với văn hóa truyền thống của Việt Nam. Ngày này, cuốn thư...
Hình ảnh mẫu cuốn thư bằng đá tự nhiên đẹp được lắp đặt tại sơn la