Mình yếu hơn nhiều so với mình tưởng, bạn nào tập INSANITY cho mình hỏi cái

[seoer]

bạn ei cho mình hỏi mình dow ve nối các file 001 vs nhau r lam cách nào xem được

mình ko dow từng file vê. dow = torrent ,nó dow video trực tiếp lun

[panda41]

èo mình dow media h dow về xong k biết mở ntn @@

[evashopping]

bạn ei cho mình hỏi mình dow ve nối các file 001 vs nhau r lam cách nào xem được

tìm mà download cái có tên là FFSJ

[giaitriso]

tập cái này có cần ăn kiêng gì không các bạn?

[thangvigreenland]

Tập cái Max recovery mấy lần đầu thì rất hăng, theo hết được, nhưng càng về mấy tuần cuối cơ càng mỏi hay sao ấy nhỉ, hôm nay là lần cuối cùng tập Max recovery mà sao đến cuối thấy tay mỏi kinh khủng, ko còn giữ được như mấy tuần trước

[tonyteo]

Mấy bữa nay nghỉ Insanity tập GYM mà chán quá , lên bàn cân thì thấy tăng có 4 lạng mặc dù đã ăn gấp đôi + trứng và sữa mỗi ngày . Dạo này nghỉ Isanity 11 ngày rồi mà sao lại khó lên cân thế này ko biết , không biết do tập cái này nên kéo kg khó hay không chứ bt mình lên cân khỏe lắm , giảm cân còn khó hơn là lên nữa kìa

[cuongnc79]

tăng cân tập in làm gì . tập 5 tuần rồi mà cái bụng mới bớt có tí :sick:.chuẩn bị qua mấy bài max rồi. vừa gym vừa tập max kiểu này ko biết theo kịp ko

[ykhoapasteur]

tăng cân tập in làm gì . tập 5 tuần rồi mà cái bụng mới bớt có tí :sick:.chuẩn bị qua mấy bài max rồi. vừa gym vừa tập max kiểu này ko biết theo kịp ko

Thế 5 tuần nay có theo hết bài không , bài MAX thì 2 bài đầu là nặng nhất đấy , nhất là bài 2 bậc nhảy mệt nghỉ luôn

[adviser]

Thế 5 tuần nay có theo hết bài không , bài MAX thì 2 bài đầu là nặng nhất đấy , nhất là bài 2 bậc nhảy mệt nghỉ luôn

2 tuần đầu theo đc 2/3 bài.3 tuần sau theo đc hết,có điều nghĩ sớm 2.3'. trong khi tập có dừng lại bỏ 1 động tác nữa

[seovietdang]

2 tuần đầu theo đc 2/3 bài.3 tuần sau theo đc hết,có điều nghĩ sớm 2.3'. trong khi tập có dừng lại bỏ 1 động tác nữa

Thế bạn vẫn tập Insanity buổi sáng và GYM buổi chiều à , bạn tập GYM lâu chưa , cho mình số đo và cân nặng xem sao luôn