Thực đơn low carb trong 1 tuần đầu

[phuongnam]

e bắt đầu theo low carb nên ko biết ăn thế nào cho đủ. mng xem rồi cho í kiến giúp e với :x

********ngày 1:
sáng: 1 trứng vịt lộn
trưa: 1 đùi gà rán + bắp cải luộc
chiều: 10 trứng chim cút
********ngày 2:
trưa: bắp cải cuộn thịt chiên
chiều: đùi gà hấp
********ngày3:
sáng: xúc xích đức việt quay trong lò vi sóng
trưa: dưa xào thịt bò
chiều: 1 miếng phô mai con bò cười
********ngày4:
trưa: cá rán + rau cải xanh
chiều: 10 trứng chim cút
********ngày5:
sáng: 1 miếng phô mai con bò cười
trưa: trứng đúc thịt + bắp cải
chiều: xúc xích đức biệt quay trong lò vi sóng
*********ngày6:
trưa: trứng kho + rau cải cúc
chiều: 1 miếng phô mai con bò cười
*********ngày7:
sáng: xúc xích đức việt quay trong lò vi sóng
trưa: xu hào xào thịt bò
chiều: đùi gà hấp

View more random threads:

• Mình đã làm được 82Kg=>68Kg
• Thay đổi để có một Lối Sống Lành Mạnh
• Chỉ có một con đường duy nhất,hoặc là thành công hoặc thất bại.
• Cần giúp về thực đơn low carb
• Giảm cân trong tháng giáp Tết. Nói không với bia rượu
• Thực đơn low carb như thế này ổn chưa ạ ?
• Phấn đấu giảm cân sang nhà ra mắt nhà vợ
• Nghiêm túc làm lại
• chỉ số cơ thể chuẩn (nam)
• The rapid fat loss diet.

[thomtomtit]

e bắt đầu theo low carb nên ko biết ăn thế nào cho đủ. mng xem rồi cho í kiến giúp e với :x

********ngày 1:
sáng: 1 trứng vịt lộn
trưa: 1 đùi gà rán + bắp cải luộc
chiều: 10 trứng chim cút
********ngày 2:
trưa: bắp cải cuộn thịt chiên
chiều: đùi gà hấp
********ngày3:
sáng: xúc xích đức việt quay trong lò vi sóng
trưa: dưa xào thịt bò
chiều: 1 miếng phô mai con bò cười
********ngày4:
trưa: cá rán + rau cải xanh
chiều: 10 trứng chim cút
********ngày5:
sáng: 1 miếng phô mai con bò cười
trưa: trứng đúc thịt + bắp cải
chiều: xúc xích đức biệt quay trong lò vi sóng
*********ngày6:
trưa: trứng kho + rau cải cúc
chiều: 1 miếng phô mai con bò cười
*********ngày7:
sáng: xúc xích đức việt quay trong lò vi sóng
trưa: xu hào xào thịt bò
chiều: đùi gà hấp

pỏ xúc xích ra nha pạn ^^

[nguyenhoangcomputer]

pỏ xúc xích ra nha pạn ^^

zinshyn ơi.... tối chị cứ đánh chén nhiệt tình đc hông . ví dụ như 1 đùi gà chiên khoảng 150g ( không da nhưng cũng kha khá mỡ :d ), 150 - 200g rau ..... hì hì . em nghĩ sao . hi

[zinzu2611]

zinshyn ơi.... tối chị cứ đánh chén nhiệt tình đc hông . ví dụ như 1 đùi gà chiên khoảng 150g ( không da nhưng cũng kha khá mỡ :d ), 150 - 200g rau ..... hì hì . em nghĩ sao . hi

dạ thì miễn sao c nhắm đừg vượt carb vs kcal là đc ùi c

[cuongcung]

dạ thì miễn sao c nhắm đừg vượt carb vs kcal là đc ùi c

hì . ờ. hnay chị đi chơi, chị làm 3 cái đùi gà (

[thanhtrung]

hì .... ừm . chị bỏ hết cả da nữa mà :d từ sáng tới giờ chị ăn hết 1 cái hột vịt luộc, 100g súp lơ xào, chục cái bánh gấu, 1 cái thạch rau câu sữa chua, 3 cái thạch rau câu long hải vs cả 1 hộp bánh quế cosy ........ ( chị chết chắc rồi ......... ) . em ăn trưa chưa?

[kothemyeuz]

e ăn rùi c lỡ ăn hết gần trái xoài hjhj hok pít có seo hok nè...mà c ăn bánh nhìu zỵ hem sợ...sao c???

không sao đâu em ạ yên tâm na . chị có nhưng mà tại hqua đo eo chị 64 ...... chị mừng quá ăn không kìm đc tính ra thì cũng phải 30 carb rùi

[BichNgoc101]

không sao đâu em ạ yên tâm na . chị có nhưng mà tại hqua đo eo chị 64 ...... chị mừng quá ăn không kìm đc tính ra thì cũng phải 30 carb rùi

eo c nhỏ wé zỵ hâm mộ

[talkmylove]

eo c nhỏ wé zỵ hâm mộ

híc .... nhưng mà bụng dưới chị đã 74 ( ........ mà 1 carb = bao nhiu calo vậy em

[hatrang1995]

ờ à . hihi ... chị mới ngủ dậy nè . mệt quá ( à hnay ông táo về trời hả em . sao nhanh quá vậy