Kết quả 1 đến 6 của 6
-
12-08-2012, 05:10 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nhật kí tập luyện insanity workout (pic)
Em là mem mới đã gia nhập diễn đàn đã lâu nhưng chỉ ngồi hóng và chiêm ngưỡng. Hôm nay lập nick khác quyết ko thua kém a e.
E biết đến insanity work out từ rất lâu rồi , có tập nhưng buổi đực buổi cái . Và mục tiêu của e là fitness + thể trạng sức khỏe tốt và dẻo dai hơn. Trước khi lập mốc tập nghiêm chỉnh tức ngày hôm nay em đã tập qua insanity work out, p90x1, bơi lội, hít đất ,võ .Nhưng do tập buổi đực buổi cái nên kết quả không đâu vào đâu. nay quyết tâm tập cho quy củ
Về chương trình tập Insanity theo trình tự của shanT . Ngoài ra mỗi ngày e tập 15' yoga + Systema-Strength.and.Flexibility.Về chế độ dinh dưỡng thì mọi thứ có thể hạn chế tinh bột và chất béo, rượu bia . Mong các anh chị giúp đỡ đặc biệt là các fan hâm mộ của insanity workout . ^^ Em cao 170 nặng 65 kg
Đây là ảnh e mới chụp
View more random threads:
- Túng quá làm liều
- Hỏi về cách hít thờ khi tập luyện và trong thi đấu Chạy Việt Dã
- Cơ bụng 6 múi rõ nét của Hồ Vĩnh Khoa
- Rivaldo: 'Barca có thể đứng ngoài top 4 La Liga'
- Cách tự tập Gym hiệu quả ngay tại nhà
- Cần người giúp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Em mới tập - nên chọn giày nào ạ ?
- Hướng dẫn chạy bộ đúng cách
- Hít đất Có thế thôi các bác ạ!!!
- Cần tư liệu về môn xà vòng(xà xích)
-
12-08-2012, 05:23 PM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 1
like tinh thần cho em trước
-
12-08-2012, 05:24 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thkq
-
12-08-2012, 05:25 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
trước mọi cố gắng sẽ được đền đáp bằng thành công, có ngã thì đứng lên tiếp tục thôi em nhưng nếu không có chí thì bó tay đó
-
12-16-2012, 11:54 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
bạn đâu có mập, tập p80x cho lên cơ đi
-
12-19-2012, 08:58 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
m7 nặng 65kg là ko mập nhưng bụng em còn to quá.
Dương vật giả 2 đầu là một trong những dòng sản phẩm dùng để hỗ trợ sinh lý cho các bạn les giúp cho các bạn có khả năng kích thích khoái cảm nhiều hơn làm cho các bạn nữ đạt được những giây phút lên...
Cho các quý bà yêu nhau hơn với dương vật giả 2 đầu