Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Nhật kí tập luyện insanity workout (pic)

    Em là mem mới đã gia nhập diễn đàn đã lâu nhưng chỉ ngồi hóng và chiêm ngưỡng. Hôm nay lập nick khác quyết ko thua kém a e.
    E biết đến insanity work out từ rất lâu rồi , có tập nhưng buổi đực buổi cái . Và mục tiêu của e là fitness + thể trạng sức khỏe tốt và dẻo dai hơn. Trước khi lập mốc tập nghiêm chỉnh tức ngày hôm nay em đã tập qua insanity work out, p90x1, bơi lội, hít đất ,võ .Nhưng do tập buổi đực buổi cái nên kết quả không đâu vào đâu. nay quyết tâm tập cho quy củ
    Về chương trình tập Insanity theo trình tự của shanT . Ngoài ra mỗi ngày e tập 15' yoga + Systema-Strength.and.Flexibility.Về chế độ dinh dưỡng thì mọi thứ có thể hạn chế tinh bột và chất béo, rượu bia . Mong các anh chị giúp đỡ đặc biệt là các fan hâm mộ của insanity workout . ^^ Em cao 170 nặng 65 kg
    Đây là ảnh e mới chụp





  2. #2
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    1
    like tinh thần cho em trước

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thkq
    like tinh thần cho em trước
    Cám ơn anh ạ !!

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    trước mọi cố gắng sẽ được đền đáp bằng thành công, có ngã thì đứng lên tiếp tục thôi em nhưng nếu không có chí thì bó tay đó

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bạn đâu có mập, tập p80x cho lên cơ đi

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    m7 nặng 65kg là ko mập nhưng bụng em còn to quá.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:33 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.