Bụng sáu múi ... Hãy dừng tập bụng!

[binhseo2800]

có ăn cơm đâu, mà tuần cũng tập bụng có 1 lần thôi mà.

[bentremegumi]

giảm carb giảm vừa thôi, k thì làm gì còn sức nâng tạ, giảm fat thì giảm, còn protein thì tăng vừa thôi, 1 diet high pro low carb low fat, low calo qá là nguyên nhân làm tụt testoterone level đó, nên đi đúng hướng thì cx phải cutting từ từ, k thì teo cơ, teo tờ rym bằng sạch