Kết quả 31 đến 40 của 42
-
12-27-2011, 05:35 PM #31Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi everybody2003
Gửi bởi Black cat
-
12-27-2011, 05:53 PM #32Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bài viết hay, bổ ích đấy chứ !!!
-
12-27-2011, 05:57 PM #33Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Thật ra bài viết rất hay nhưng mình thì nghĩ có chỗ chưa chuẩn là vì bài viết này vốn dĩ nói về các pro mà cơ bụng họ đã hoàn toàn có sẵn, chứ mình nghĩ lúc mới tập thì họ cũng đều đặn 4-5 ngày/tuần như mình thôi. Khi form bụng đã vào chuẩn và các nét cơ lẫn độ lớn của các múi đã thấy rõ thì có thể họ chỉ cần giữ form và phát triển thêm các nhóm cơ nhỏ như liên sườn nen việc tập bụng có thể giảm tải. Mình thấy kể cả lịch tập hiện này của Greg Pliit vẫn là bụng hàng ngày 15-20mins after workout và 5 ngày/tuần như thường (mình hiện đang là member của Greg Plitt). Có thể mục đích chính bài viết là muốn mọi người nên hiểu rõ tập bụng miệt mài không giúp họ thấy rõ 6 múi mà nên chuyện tâm giảm mỡ ...
-
12-27-2011, 06:02 PM #34Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 36
Gửi bởi gau_ronron
Thật ra việc tập bụng nhiều cũng chẳng có hại gì, chỉ có điều là nó ko cần thiếtCái gì quyết định bạn có cơ bụng 6 múi? >>> Đó là tỷ lệ mỡ thấp.Vậy muốn tỷ lệ mỡ thấp bạn phải làm gì? >>> Diet và cardioNếu bạn ngày nào cũng hì hục tập bụng nhưng vẫn cứ nạp calo ào ào thì toàn bộ công sức của bạn cũng chẳng có ý nghĩa gìĐiều đó có nghĩa rằng thay vì bạn đến phòng tập và tốn hàng đống thời gian cho những bài tập bụng, thì bạn nên dành thời gian đó cho những bài cardio và diet một cách hiệu quả nhất
-
12-27-2011, 06:04 PM #35Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cuongfcc
-
12-27-2011, 06:31 PM #36Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
anh em có bài viết nào về Diet mà ngắn gọn xúc tích ko cho mình - thanks truớc - có time mà chạy thì ngon quá =hic - tập h còn chẳng có chắc phải ăn kiêng thôi:ROFLMAO::ROFLMAO:
-
12-27-2011, 06:32 PM #37Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Mr Zat
-
12-27-2011, 06:35 PM #38Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi FascistKid
-
11-14-2012, 03:22 PM #39Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn ít thôi và dùng Elite Fusion 7 đc ko?
hiện mình mới tập 1 tuần, ăn ngày 5 bữa, lên 2kg rồi
-
01-03-2013, 04:55 PM #40Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 4
Gửi bởi FascistKid
Cuốn thư đá là gì? Cuốn thư đá hay bình phong đá thực chất là một phiến đá lớn có dạng hình quạt được trang trí hoa văn, họa tiết gắn liền với văn hóa truyền thống của Việt Nam. Ngày này, cuốn thư...
Hình ảnh mẫu cuốn thư bằng đá tự nhiên đẹp được lắp đặt tại sơn la