E hít đất được gần 1 tháng các anh nhận xét và cho lời khuyên ạ!

[thuytrang128]

Chào các a e năm nay 14 tuổi cao 1m7 nặng 50 kg
E tập hít đất đc 1 tháng mong các a cho nhận xét e tập 1 ngày 200 cái sải tay rộng 200 cái sải tay hẹp và 100 cái chống tay kiểu nắm đấm
E hít 20 cái / lần e đi 1 vòng 5 lần mỗi thứ rồi chở về lại 5 lần mỗi cái hẹp và rộng
E có bôi dầu làm nóng ng tr khi hít nhưng mấy hôm nay cứ hít ko đau nhưng khi dừng lại hơi ê bên tay trái mong các a cho e lời khuyên và nhận xét như thế đã đc chưa hay còn kém và cần nỗ lực ạ e cảm ơn
Vài pic của e các e đừng chê

View more random threads:

• Chạy tốc độ nhanh cẩm thấy ngứa cổ họng và rát
• Nơi tập aerobic ở Hà Nội
• Ryan Giggs chỉ ra hai cái tên xuất sắc nhất tại Man Utd
• xin hỏi một chút về gym
• YOGA & GYM - Tôi đã chọn...
• uống nhiều chất kích thích có ảnh hưởng nhiều đến thể chất và thể lực ko
• Thuốc nở ngực anthawin thailand
• Hỏi về cách hít thờ khi tập luyện và trong thi đấu Chạy Việt Dã
• Nhờ các cao thủ bơi sải chỉ giúp ạ
• Hướng Dẫn Tư Thế Trồng Cây Chuối an toàn, hiệu quả

[yeubongda1102]

chưa ăn thua gì đâu em

[thiendung]

chưa ăn thua gì đâu em

Dạ cam ơn a đêm giao thừa rồi chúc a năm mơi vui vẻ

[noithatquangvinh]

Trưởng phòng mình bảo hít đất tác động rất nhẹ để làm đau và phát triển cơ. Nó chỉ là bài tập để duy trì hoặc làm nóng trước khi tập luyện thôi, ko khuyến khích làm bài tập chính.
Tốt nhất vẫn là nằm đẩy tạ cho nó phê

[favourhn]

Dạ cam ơn a đêm giao thừa rồi chúc a năm mơi vui vẻ

cám ơn em, chúc năm mới sức khỏe, học tốt và may mắn