Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 15 của 15
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dung nguyen 2
    trời uốn đc 50m là uons hết bể luôn mà ko thở đó hả @@
    vâng, em uốn ở độ sâu chừng 1m. Nhưng phải đeo chân nhái mới uốn đc 50m, nếu mà ko có chân nhái thì chỉ đc chừng 25m thôi (hết chiều dọc 1 bể bơi trong nhà)

  2. #12
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Hjx đeo chân vịt vào vậy tốc độ phải cực nhanh đấy nhỉ. hehe lướt như cá heo luôn

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi dung nguyen 2
    Hjx đeo chân vịt vào vậy tốc độ phải cực nhanh đấy nhỉ. hehe lướt như cá heo luôn
    vâng bạn ạ, lướt nhanh lắm [replacer_img] , nó có ưu điểm là khi lướt nước đc tốt hơn thì có thể tập trung vào tập động tác tay và nghiêng đầu để thở (bơi sải). Mà sau này bỏ chân vịt ra thì chân sải cũng chuẩn hơn, biên độ đập chân rộng hơn, cổ chân dẻo hơn, cải thiện đc việc 2 chân đập líu ríu
    nhưng có 1 nhược điểm là sau này bỏ chân vịt ra cứ thấy hẫng hẫng thế nào ấy. Và mình quen với tốc độ khi có chân vịt rồi, đến khi bỏ ra cứ cố sức bơi nhanh nên mau xuống sức, phân phối sức ko đều

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi shifty
    trong bơi thi đấu có quy định về cự ly tối đa đc dùng Dolphin kick thì phải
    em đeo chân nhái (loại chân rời) mới uốn đc 50m, đấy là cố hết sức
    đúng roi, FINA quy định khi xuất phát chỉ đuoc underwater tối đa 15m thôi, tức là sau 15m phải nổi len và thực hiện kiểu bơi mình đang thi ngay, ko thì bị disqualified, 3 kiểu Freestyle, Butterfly & Backstroke thì dolphin kick underwater thoải mái, (miễn sao trong vòng 15m), còn breaststroke thì chỉ duoc dolphin kick underwater 1 lần khi xuat phát cũng như lúc turn thôi


    Trích dẫn Gửi bởi dung nguyen 2
    Hjx đeo chân vịt vào vậy tốc độ phải cực nhanh đấy nhỉ. hehe lướt như cá heo luôn
    ko cần đeo thì cũng nhanh rồi nếu như bạn thuc hien đúng technique và có lực


    Trích dẫn Gửi bởi shifty
    vâng bạn ạ, lướt nhanh lắm [replacer_img] , nó có ưu điểm là khi lướt nước đc tốt hơn thì có thể tập trung vào tập động tác tay và nghiêng đầu để thở (bơi sải). Mà sau này bỏ chân vịt ra thì chân sải cũng chuẩn hơn, biên độ đập chân rộng hơn, cổ chân dẻo hơn, cải thiện đc việc 2 chân đập líu ríu
    nhưng có 1 nhược điểm là sau này bỏ chân vịt ra cứ thấy hẫng hẫng thế nào ấy. Và mình quen với tốc độ khi có chân vịt rồi, đến khi bỏ ra cứ cố sức bơi nhanh nên mau xuống sức, phân phối sức ko đều
    khi dolphin kick nhớ càng giảm lắc phần upper body càng tốt, vì động tác dolphin kick chỉ xuất phát từ chỗ eo trờ xuống thôi

  5. #15
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    Trích dẫn Gửi bởi mickey mouse
    đúng roi, FINA quy định khi xuất phát chỉ đuoc underwater tối đa 15m thôi, tức là sau 15m phải nổi len và thực hiện kiểu bơi mình đang thi ngay, ko thì bị disqualified, 3 kiểu Freestyle, Butterfly & Backstroke thì dolphin kick underwater thoải mái, (miễn sao trong vòng 15m), còn breaststroke thì chỉ duoc dolphin kick underwater 1 lần khi xuat phát cũng như lúc turn thôi
    ko cần đeo thì cũng nhanh rồi nếu như bạn thuc hien đúng technique và có lực
    hay quá, thông tin của bác chi tiết quá

    khi dolphin kick nhớ càng giảm lắc phần upper body càng tốt, vì động tác dolphin kick chỉ xuất phát từ chỗ eo trờ xuống thôi
    vâng, thank bác, em vẫn cố gắng giữ phần trên cơ thể giảm lắc bằng cách duỗi thẳng 2 tay ép vào phần đầu - phía trên mang tai

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:55 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.