[Thắc mắc] Làm sao để bàn tay to ra

[gamevui5k]

Cùng cảnh ngộ với chủ thớt, nhưng mình còn có cái buồn nữa là, lúc nhỏ hay bẻ khớp tay (bẻ bẻ các khớp ngón cho kêu ấy mà ) nên giờ ngón tay thì nhỏ, giơ xương, chẳng thấy tí thịt nào bám xung quanh. mà khớp tay thì to đùng, đang băn khoăn sau này lấy vợ sao mà đeo nhẫn??? bác nào chỉ cách tập cho to ra xíu đc ko. hay do mình gầy quá nhỉ? 1m77 mà nặng có 58kg @@

[quoctiepkt]

Mình 20 tuổi rồi, mà ốm dơ xương và bàn tay thì bé như tay con gái ==''' . Đaz vậy chả có chút gân nào. Bác nào có bài tập hay phương pháp giúp tập bàn tay to ra và nhiều gân thì chỉ mình nhé. Cảm ơn nhiều.

trời . tay như con gái thì có sao đâu . tập gym cho to lên là được ma. mình tay thì toàn gân muốn giảm mà còn không được nữa đây nè (

[blkaka]

bóp tay nhiều,hay quay tay đi

[alias_va]

rảnh thì ở nhà hít xà đi bạn

[phluant]

tốt nhất tập tạ nặng không dùng bao tay nữa. Mà ốm dơ xương như thế ko ăn uống hợp lý có tập mấy chắc chỉ nhỏ đi thui.

[loan11]

giống mình tay nhỏ chả đeo nhẫn nào vừa [replacer_img]

[hoangthikd]

giống mình tay nhỏ chả đeo nhẫn nào vừa [replacer_img]

ngón tay mình to cũng chả đeo nhẫn nào vừa [replacer_img]

[dungmxh]

tập bằng kìm bóp tay có giúp cổ tay to ra không các bạn. Cổ tay mình nhỏ xíu như con gái hix, mới mua em no về bóp...ai tập có kết quả rồi cho em biết để có động lực (n)

[phongphongphong1992]

tập bằng kìm bóp tay có giúp cổ tay to ra không các bạn. Cổ tay mình nhỏ xíu như con gái hix, mới mua em no về bóp...ai tập có kết quả rồi cho em biết để có động lực (n)

bàn tay khỏe lên và cẳng tay to ra thôi bạn, nhwung mà cái loại kìm yếu kiux người ta bán thì chả có tác dụng gì mấy đâu

[dinhduongchobe]

http://www.facebook.com/photo.php?f...39676956185789&type=1&relevant_count =1&ref=nf minh mua giong giong vay xài nè, thay khong biet xài duoc không

bàn tay khỏe lên và cẳng tay to ra thôi bạn, nhwung mà cái loại kìm yếu kiux người ta bán thì chả có tác dụng gì mấy đâu