vai xuôi của đàn ông (cần giúp đỡ)

**bonbonmedia** · 03-05-2013, 07:21 PM

bạn có thể nói rõ hơn về bài tập gánh tạ ko. lần đầu tiên mình nghe nói tới đấy

**binhseo2800** · 03-05-2013, 07:41 PM

Gửi bởi byn smile

bạn có thể nói rõ hơn về bài tập gánh tạ ko. lần đầu tiên mình nghe nói tới đấy

en.m.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)

**nguyenanhthuoc** · 03-05-2013, 07:43 PM

Gửi bởi byn smile

bạn có thể nói rõ hơn về bài tập gánh tạ ko. lần đầu tiên mình nghe nói tới đấy

en.m.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)

**blackcatcn** · 03-06-2013, 08:18 AM

tập bài này = tạ đơn + tạ đòn vai sẽ to lên đáng kể ( kinh nghiệm cá nhân ):
[bimg]http://***************/community/attachments/39710/[/bimg]

**haduyen** · 03-06-2013, 11:57 AM

vai xuôi hay ngang là do hình dáng của xương đòn
xương đòn mà có hướng chéo xuống thì vai sẽ xuôi, hướng // mặt đất hay chéo lên thì vai sẽ ngang (y)

**annkhsouth** · 03-07-2013, 03:44 PM

bạn tập cho lên cầu vai xem nó có đẹp ko

**hientatthanh** · 03-07-2013, 04:36 PM

vai bự như 2 quả bóng thì cho dù cầu vai có cao như núi cũng chả bị chê là vai xuôi nữa, lúc đó thành Atlas, biểu tượng cho đàn ông chứ chẳng chơi

**pingmax** · 03-07-2013, 05:47 PM

vai xuôi thì làm sao nhỉ, vai của người sói đẹp còn gì. Vai mình cũng thế, chả thấy vấn đề gì.

**trangtrinoithat** · 03-07-2013, 06:08 PM

hjx. nhưng mà vai mình nhỏ =.=

**noithatductinh** · 03-07-2013, 06:09 PM

cứ tập là nó to lên hết.

Chủ đề: vai xuôi của đàn ông (cần giúp đỡ)