Đau háng khi chạy

[trqdzung]

Một tuần mình 1 ngày chạy HIIT và 1 ngày chạy bền luân phiên nhau, hồi bắt đầu mới chạy đến khoảng tuần thứ 2 thì mình không bị đau gì cả nhưng gần đây cứ chạy đc 2 ngày lại đau háng bên trái thành ra không chạy tiếp được. Theo mn lịch tập của mình có nặng không, chấn thương ở vùng háng có ảnh hưởng gì không, HELP ME :cry:

View more random threads:

• Các thuật ngữ liên quan đến chạy bộ
• Các Bác chỉ giùm em cách tập luyện cho người mới tập chạy bộ
• Tập luyện với xà kép.TẠI SAO KHÔNG????
• Hỏi cách thắt dây sao cho đúng cách khi chạy nhanh
• Tăng sức bền thì nên chạy cự ly nào ?
• MU bàn nhanh vụ Isco, Real Madrid “kiềm chân” Messi
• Bơi và chạy ở SG
• Ai tập Turbo Fire cùng em không ạ ?
• [Tư vấn] Thể hình tại gia
• Bitis Space và Asiasport cái nào tốt hơn

[fpicseo]

em cũng bị nhưng hơi đau nhẹ khi mới tập, tập chừng nửa tháng là tự hết

[vietkanpy]

ngày nào cũng chạy.....(nhất là chạy HITT) sẽ gây tổn thương thôi. Sao bạn không tập đa dạng đi đừng ngày nào cũng tập giống ngày nào

[kenhgamemobi]

ngày nào cũng chạy.....(nhất là chạy HITT) sẽ gây tổn thương thôi. Sao bạn không tập đa dạng đi đừng ngày nào cũng tập giống ngày nào

mấy anh kia chỉ mình mỗi ngày tập nhiều nhất 3 bài khác nhau va thay đổi theo ngày

[tungover]

mấy anh kia chỉ mình mỗi ngày tập nhiều nhất 3 bài khác nhau va thay đổi theo ngày

Nó cũng giống như việc bạn tập thể hình vậy....ngày nào cung tập bài ngực thì sẽ có nguy cơ không phát triển cơ bắp và sức mạnh được.....kèm theo đó là các cơn đau cơ dai dẳng hoặc chấn thương

[masterit3838]

khả năng phải chơi kiểu 1 ngày hiit, 1 ngày đi bộ nhanh, 1 ngày chạy bền thôi cố quá thành quá cố :ROFLMAO: