Ăn riêng, giảm 8kg trong 2 tháng!

[webmaster3386]

ngày 6(7/3/2013): cảm giác sống là chính mình, chẳng thèm gì cả vì cái gì mình cũng được ăn, ăn đến mức chán, tóm lại là do cách mình ăn cả vậy mà lại giảm cân:d vận quần áo thấy dẽ chịu nhiều, tinh thần cũng thaoir mái nữa, không nhịn, không ép bản thân cái gì cả

sáng :6h20-7h: miệng bát xôi : lạc, đỗ xanh, đỗ đen, bánh đậu xanh, ngon lắm:d + mình ăn chậm nữa, ngon hơn gấp mấy lần, cảm giác chán luôn=))
trưa:12h: đỗ luộc+ít cơm, 1 quả trứng luộc
chiều: 5h: ít cơm+ 1 quả trứng luộc<-- vì tối sẽ ăn muộn
tối: 7h30: đỗ luộc+ ít cơm+ ít cá.

[sonseoer001]

thật sự đọc nhật ký của bạn mà thích quá, mình cũng muốn tập một thói quen như vậy, ăn uống khoa học, sống khỏe mạnh, tinh thần lạc quan yêu đời, sẽ học hỏi cách này của bạn.
cố lên nhé !

[thieuk55]

thật sự đọc nhật ký của bạn mà thích quá, mình cũng muốn tập một thói quen như vậy, ăn uống khoa học, sống khỏe mạnh, tinh thần lạc quan yêu đời, sẽ học hỏi cách này của bạn.
cố lên nhé !

lập đi bạn, mình qua ủng hộ chúng mình muốn giảm mỡ vĩnh viễn chứ không phải ép cân.người giảm cân thành công không phải là người giảm được nhiều cân trong time ngắn mà là sự duy trì thành quả đấy. vậy nên phải biết học cách sống chung với lũ thay đổi hoàn toàn:d

[dunghoang]

buồn quá! chắc tuần này ko giảm thêm cân nào r bạn ạ )
mà số đo cân nạng của bạn thế nào?

[BaoNgoc99]

buồn quá! chắc tuần này ko giảm thêm cân nào r bạn ạ )
mà số đo cân nạng của bạn thế nào?

bạn giảm nhanh thì làm gi đâu, bạn cứ kiên trì đi có thể là mai cân giảm 1 phát 2 cân đấy,!giảm mình cao 158 cm, mình chẳng cân nên không biết nữa, chắc tầm 53, 54 kg. mỡ tập trung ở bụng, môn đùi, mặt tròn:d còn chỗ khác thì bình thường, nhỏ thôi chẳng đều gì cả tuần này mình ước lượng giảm 500gr:d

[nhunhamnho]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa mjnh se giam can thanh cong naaaaaaaaaaaa

[nguyenvanan91]

hi cố lên nha

[galuoi92]

kả nhà ơj .dạo này em ăn rất là ít ko ăn cơm chỉ ăn ít rau + hoa qủa chua và 3 lít nước thế mà chả đój gj cả chắk uống nhjều nướk thj ko thấy đój nhỉ . ko bjt em ăn như này thj 25 ngày nữa có xút dk 6 kg ko nhỉ .vj cưốj tháng em lấy vợ . mong sẽ thành kông .mà chắk mìh quyết tâm wá cho nên ko thấy đój chắk nếu mà như đợt trk chắk chết mất .hjhj 25 ngày 6kg ko wá khó phải ko kả nhà.

[truongson]

kả nhà ơj .dạo này em ăn rất là ít ko ăn cơm chỉ ăn ít rau + hoa qủa chua và 3 lít nước thế mà chả đój gj cả chắk uống nhjều nướk thj ko thấy đój nhỉ . ko bjt em ăn như này thj 25 ngày nữa có xút dk 6 kg ko nhỉ .vj cưốj tháng em lấy vợ . mong sẽ thành kông .mà chắk mìh quyết tâm wá cho nên ko thấy đój chắk nếu mà như đợt trk chắk chết mất .hjhj 25 ngày 6kg ko wá khó phải ko kả nhà.

không khó em ah, nhưng mà chị không biết sau vụ lấy vợ này em có thọ không nữa:d không ăn cơm mà ăn toàn đồ chua thì đau dạ dày chết mất + thiếu protein, uống nước tốt nhưng cũng phải đúng cách, đủ thôi, nhiều quá hại thận, cái gì tốt cũng chỉ trong giới hạn của nó, chẳng có gì nhiều quá mà tốt cả. em có biết là khi cơ thể thiếu 1 chất gì đó sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất không? cách tốt nhất là loại bỏ những thứ không cần thiết như bánh kẹo, nước ngọt. ăn cơm, thức ăn vừa đủ+ tập luyện nếu muốn giảm nhanh hơn! giờ nghe đến những cách ăn uống như em( chị trước cũng vậy:">) chị thấy sao lại dại + thiếu kiến thức đến thế!

[tonyteo]

mọi người cho anh bon chen với. anh chỉ vô chúc em thành công với sự lựa chọn của mình. hãy nghĩ tới những bộ váy gợi cảm, những ánh nhìn si mê của cánh đàn ông dành cho em, cố lên cô pé. em làm đc mà. ^^