Làm thế nào để vừa nổi lại vừa thở đc trên mặt nước

[lamchuong95]

Em có biết mấy kiểu bơi, có thể bơi nhưng ko thể ngóc đầu lên thở khi bơi đc vì mỗi khi ngóc đầu lên, chưa kịp thở thì người đã chìm xuống rồi nên khi bơi toàn bơi 1 mạch tầm 10m rồi lại dừng lại mà thở

View more random threads:

• 60km Ultra Trail Nam Cat Tien - 22.05.2016
• Cách tập thể hình bằng tạ đơn?
• Giảm vòng đùi chỉ trong 4 tuần
• Tất chạy bộ
• Mua nhầm giày Fkae chạy bộ phải làm sao đây
• Hỏi về tập focus T25 bị mỏi cơ kéo dài, đuối sức dần?
• Nike bắt đầu ký hợp đồng với CR7 từ năm 2003
• Sữa lỗi bơi sải ( có clip)
• Lựa chọn tai nghe thể thao khi chạy bộ
• mún hỏi vài điều

[quanglong87]

Nghe nói bơi có 10m và chưa biết thở là chưa biết bơi đâu, vậy là chỉ bắt đầu tập vẫy vùng trong nước thôi.
Muốn học bơi cho đàng hoàng thì nên tìm HLV họ dạy cho. Không ai học bơi được bằng chữ hết.

Nếu muốn tập lấy thì nên tập thở trước. Đứng trong nước cạn, úp đầu xuống nước, thở ra dước nước bằng mũi, rồi ngóc đầu lên thì thở vào bằng miệng. Tập như thế nhiều lần cho quen nhịp rồi cộng thêm động tác tay như đang bơi, rồi từ đấy mà tác dụng.

[Men]

Em có biết mấy kiểu bơi, có thể bơi nhưng ko thể ngóc đầu lên thở khi bơi đc vì mỗi khi ngóc đầu lên, chưa kịp thở thì người đã chìm xuống rồi nên khi bơi toàn bơi 1 mạch tầm 10m rồi lại dừng lại mà thở

Hì, mình dạy bơi gặp nh trg hợp như bạn rùi, nếu bạn chưa kịp thở đã bị chìm xuống có nghĩa là các động tác của bạn chưa đúng, nên chưa giúp đc bạn có đủ lực để nổi và thăng bằng trên mặt nước.
Để giái thích kĩ hơn cho bạn hình dung thì ntnày nhé: bthg bạn tự nổi mà chưa đạp chân quạt tay gì thì khá đơn giản, vì thân mình đang duỗi thẳng và ở vị trí cân bằng, nhg một khi bạn ngóc đầu lên, nghĩa là phá vỡ thế cân bằng của thân mình thì phía chân bạn sẽ bị chìm xuống như cán cân ấy. Và sở dĩ mọi ng vẫn bơi đc bthg mà k chật vật như bạn là nhờ có các động tác của tay và chân bổ trợ.
Nói dông dài để bạn hiểu, hì, có gì tập thêm cho chuẩn và có lực các động tác bạn nhé