Up lại clip, check form dùm vs

[phukotler5]

Định hít thử để check form nhưng thôi lên 60 cái cho tròn, ae đóng góp ý kiến để bữa sau làm cái clip max reps để còn đc công nhận chứ
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/oNDQExYof6Q&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/oNDQExYof6Q&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/oNDQExYof6Q&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• các bác ơi ai có bộ the asylum không cho mình xin link down với
• NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP THỂ THAO VÀO BUỔI SÁNG
• Có cách gì điều trị bệnh tiểu đường không cần thuốc
• [HCM] CalisCamp program
• Có ai mún đi bơi chung ở q1 và q4 hem?
• Ngày Xưa Của Tôi! đơn giản mà hiệu quả..
• Học trượt patin
• Ba Môn Phối Hợp.
• Các bài tập yoga cho người mới tập.
• ai chỉ tập để tăng chiều dài của vai

[nhumotcongio]

Video is die(n)

[hoangdatst]

oh shit!

[trangvanthao]

dự là đang hít đất bị tụt quần nên Youtube xóa cờ líp rồi =))

[hoangnam.hp18]

Bạn này dở người à, hay muốn khoe thể lực. Hít đất thì lên google, youtube, có đến hàng ngàn hướng dẫn cả tiếng anh tiếng ta, đủ các loại hít, chi tiết các nhóm cơ tác động. Việc j mà up lên đây check form. Nó chỉ là bài khởi động trong thể hình chứ có cái quái j đâu mà tập.

[encomvn]

Bạn này dở người à, hay muốn khoe thể lực. Hít đất thì lên google, youtube, có đến hàng ngàn hướng dẫn cả tiếng anh tiếng ta, đủ các loại hít, chi tiết các nhóm cơ tác động. Việc j mà up lên đây check form. Nó chỉ là bài khởi động trong thể hình chứ có cái quái j đâu mà tập.

vậy bạn có biết là clip trước bạn ấy hít hơn 100c trong vòng hơn 1' 1 chút ko ? bạn làm được ko ? post cờ nhíp cho ae học hỏi ... riêng về cmt này thì bạn hít ko đúng form thì ăn vào cơ bắp ít lắm nhé

[vietglobal]

Bạn này dở người à, hay muốn khoe thể lực. Hít đất thì lên google, youtube, có đến hàng ngàn hướng dẫn cả tiếng anh tiếng ta, đủ các loại hít, chi tiết các nhóm cơ tác động. Việc j mà up lên đây check form. Nó chỉ là bài khởi động trong thể hình chứ có cái quái j đâu mà tập.

xin lỗi nhé, hít đất cũng có chuẩn của nó cả đấy

[ngochan]

vậy bạn có biết là clip trước bạn ấy hít hơn 100c trong vòng hơn 1' 1 chút ko ? bạn làm được ko ? post cờ nhíp cho ae học hỏi ... riêng về cmt này thì bạn hít ko đúng form thì ăn vào cơ bắp ít lắm nhé

Vậy à, hơn 1 năm nay mình ko hít đất, chỉ tập tạ nên hít đất thấy nó nhẹ quá. Trước có tập insanity với p90x cũng hay hít, nhưng hít chỉ đc tầm 60 cái chuẩn form thôi, ko đc 100 cái đâu. Và cả tony horton p90x cũng đc có 95 cái là nghỉ. Bạn này hít 100 cái cũng khoẻ đấy, nhưng cũng thường thôi.

[obsking]

Vậy à, hơn 1 năm nay mình ko hít đất, chỉ tập tạ nên hít đất thấy nó nhẹ quá. Trước có tập insanity với p90x cũng hay hít, nhưng hít chỉ đc tầm 60 cái chuẩn form thôi, ko đc 100 cái đâu. Và cả tony horton p90x cũng đc có 95 cái là nghỉ. Bạn này hít 100 cái cũng khoẻ đấy, nhưng cũng thường thôi.

thì thường thôi mà ^^! ... lại thêm 1 người thích đem thành tích cá nhân ra khoe mẽ .... cả bạn và chủ topic đều muốn khoe thành tích .. nhưng chủ topic thì được mọi người ủng hộ .... còn bạn thì được 1 xe gạch ..... why ?

[kowalsky]

thì thường thôi mà ^^! ... lại thêm 1 người thích đem thành tích cá nhân ra khoe mẽ .... cả bạn và chủ topic đều muốn khoe thành tích .. nhưng chủ topic thì được mọi người ủng hộ .... còn bạn thì được 1 xe gạch ..... why ?

Bạn có nhầm ko, ý tôi thì hít đất nó chỉ mang tính "khởi động" cho những môn tập nặng khác. Ko nên tập luyện hay quan trọng hoá nó, bằng chứng là hơn 1 năm nay tôi bỏ hẳn tập cái đó, và cũng chẳng buồn tập, nó chẳng tác động mấy đến cơ bắp và chỉ mỏi tay.