Up lại clip, check form dùm vs

[phukotler5]

Định hít thử để check form nhưng thôi lên 60 cái cho tròn, ae đóng góp ý kiến để bữa sau làm cái clip max reps để còn đc công nhận chứ
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/oNDQExYof6Q&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/oNDQExYof6Q&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/oNDQExYof6Q&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• 10 Bí quyết để có 6 múi nhanh nhất!
• I LOVE YOGA
• Cần bán Bã hèm bia 50 đạm toàn quốc. LH 0975 005 303 (Mr Thuận)
• Chạy tốc độ nhanh có cần đánh tay mạnh ko
• Tăng cân ko tăng mỡ
• Hãy dạy theo phương pháp từ khó rồi mới đến dễ!
• slow cardio ??????????
• Một vài vấn đề xin được tư vấn về bơi sải cự ly dài!
• Các Bác chỉ giùm em cách tập luyện cho người mới tập chạy bộ
• Tìm nhóm bn thích Bơi

[nhumotcongio]

Video is die(n)

[hoangdatst]

oh shit!

[trangvanthao]

dự là đang hít đất bị tụt quần nên Youtube xóa cờ líp rồi =))

[hoangnam.hp18]

Bạn này dở người à, hay muốn khoe thể lực. Hít đất thì lên google, youtube, có đến hàng ngàn hướng dẫn cả tiếng anh tiếng ta, đủ các loại hít, chi tiết các nhóm cơ tác động. Việc j mà up lên đây check form. Nó chỉ là bài khởi động trong thể hình chứ có cái quái j đâu mà tập.

[encomvn]

Bạn này dở người à, hay muốn khoe thể lực. Hít đất thì lên google, youtube, có đến hàng ngàn hướng dẫn cả tiếng anh tiếng ta, đủ các loại hít, chi tiết các nhóm cơ tác động. Việc j mà up lên đây check form. Nó chỉ là bài khởi động trong thể hình chứ có cái quái j đâu mà tập.

vậy bạn có biết là clip trước bạn ấy hít hơn 100c trong vòng hơn 1' 1 chút ko ? bạn làm được ko ? post cờ nhíp cho ae học hỏi ... riêng về cmt này thì bạn hít ko đúng form thì ăn vào cơ bắp ít lắm nhé

[vietglobal]

Bạn này dở người à, hay muốn khoe thể lực. Hít đất thì lên google, youtube, có đến hàng ngàn hướng dẫn cả tiếng anh tiếng ta, đủ các loại hít, chi tiết các nhóm cơ tác động. Việc j mà up lên đây check form. Nó chỉ là bài khởi động trong thể hình chứ có cái quái j đâu mà tập.

xin lỗi nhé, hít đất cũng có chuẩn của nó cả đấy

[ngochan]

vậy bạn có biết là clip trước bạn ấy hít hơn 100c trong vòng hơn 1' 1 chút ko ? bạn làm được ko ? post cờ nhíp cho ae học hỏi ... riêng về cmt này thì bạn hít ko đúng form thì ăn vào cơ bắp ít lắm nhé

Vậy à, hơn 1 năm nay mình ko hít đất, chỉ tập tạ nên hít đất thấy nó nhẹ quá. Trước có tập insanity với p90x cũng hay hít, nhưng hít chỉ đc tầm 60 cái chuẩn form thôi, ko đc 100 cái đâu. Và cả tony horton p90x cũng đc có 95 cái là nghỉ. Bạn này hít 100 cái cũng khoẻ đấy, nhưng cũng thường thôi.

[obsking]

Vậy à, hơn 1 năm nay mình ko hít đất, chỉ tập tạ nên hít đất thấy nó nhẹ quá. Trước có tập insanity với p90x cũng hay hít, nhưng hít chỉ đc tầm 60 cái chuẩn form thôi, ko đc 100 cái đâu. Và cả tony horton p90x cũng đc có 95 cái là nghỉ. Bạn này hít 100 cái cũng khoẻ đấy, nhưng cũng thường thôi.

thì thường thôi mà ^^! ... lại thêm 1 người thích đem thành tích cá nhân ra khoe mẽ .... cả bạn và chủ topic đều muốn khoe thành tích .. nhưng chủ topic thì được mọi người ủng hộ .... còn bạn thì được 1 xe gạch ..... why ?

[kowalsky]

thì thường thôi mà ^^! ... lại thêm 1 người thích đem thành tích cá nhân ra khoe mẽ .... cả bạn và chủ topic đều muốn khoe thành tích .. nhưng chủ topic thì được mọi người ủng hộ .... còn bạn thì được 1 xe gạch ..... why ?

Bạn có nhầm ko, ý tôi thì hít đất nó chỉ mang tính "khởi động" cho những môn tập nặng khác. Ko nên tập luyện hay quan trọng hoá nó, bằng chứng là hơn 1 năm nay tôi bỏ hẳn tập cái đó, và cũng chẳng buồn tập, nó chẳng tác động mấy đến cơ bắp và chỉ mỏi tay.