Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 19 của 19
  1. #11
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    oh mY gOd 1 tháng thì thAn ji bẠn Ơi ? chƯa Đa^u thỂ hìnH là Môn tínH theO năM mà bạN . Cứ tậP đều v chăm chỉ thỤ chúc bạN thành cÔg

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    được kiểu hít đất kỳ lạ , môn phái võ nào ghê thế

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Muốn được to nhanh thì đi tập thể hình đi em 1 tháng đảm bảo lên thấy rõ ^_^ !
    Ko mất tới 1 năm đâu ^^!
    Bài đấy trước tập tán thủ có mà mỗi lần 30 cái !

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh chỉ cho cái này để cho ngực nở hay để chiến đấu hả anh :biggrin:

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haijujitsu
    anh chỉ cho em nhé:
    Anh tin là em chưa biết cách hít đất đâu:
    - chống 2 tay xuống đất bằng nắm đấm, ( chỉ dùng gốc của ngón 3 , 4 )để sau này quả đấm của e sẽ trở nên vô địch
    - 2 nắm đấm cách nhau 40 - 50cm ( hơi xéo)
    chân : 2 chân chụm vào nhau ( chỉ dùng đầu ngón cái ) để đầu ngón cái cứng như mũi dùi
    - mũi chân tới nắm đấm : 80 -- 85cm
    - đầu ngóc lên
    - hít vào
    lúc này chỉ xô nguời về phía trước ( nín thở) tay vẫn thẳng , mặt em sẽ đỏ ---> hóa tím
    kiểu hít đất này cực khó .... Nếu em làm được , tay em sẽ k sợ 1 cú đá nào của đối phương dù nó đá mạnh tới đâu...
    Chúc em thành công ...
    Không hiểu thì gửi email nhé : phusaden@yahoo.com
    môn giugitsu ???? Lấy nhu chế cương????

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    14
    theo như ông anh nói thì là tập cho đôi tay cứng lên, như thế là lấy cương chế cương hoặc là.......lấy cương chế.............nhu

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bac kia day hit dat cua karate day.hohoho.thag ban e no cug dag hoc.
    Ma cac bac xem the nao chu e cug phai cong nhan la tap ta len nhanh that
    Chjnh vi the len e dag muon tim xem co cach hjt dat nao len nhanh nhu day ta ko.
    Bac nao bit chj? e nha.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haijujitsu
    Anh chỉ cho em nhé:
    Anh tin là em chưa biết cách hít đất đâu:
    - chống 2 tay xuống đất bằng nắm đấm, ( chỉ dùng gốc của ngón 3 , 4 )Để sau này quả đấm của e sẽ trở nên vô địch
    - 2 nắm đấm cách nhau 40 - 50cm ( hơi xéo)
    Chân : 2 chân chụm vào nhau ( chỉ dùng đầu ngón cái ) Để đầu ngón cái cứng như mũi dùi
    - Mũi chân tới nắm đấm : 80 -- 85cm
    - Đầu ngóc lên
    - Hít vào
    Lúc này chỉ xô nguời về phía trước ( nín thở) tay vẫn thẳng , mặt em sẽ đỏ ---> hóa tím
    Kiểu hít đất này cực khó .... nếu em làm được , tay em sẽ k sợ 1 cú đá nào của đối phương dù nó đá mạnh tới đâu...
    Chúc em thành công ...
    không hiểu thì gửi email nhé : phusaden@yahoo.com
    Bác học jujitsu hả
    em cũng là dân vovinam cũng hít giống bác tầm 2 3 năm là nắm đấm thần sầu quỷ khốc liền
    mà em để ý thấy dân võ cơ không đẹp bằng thể hình nhưng rắn như đá nhìn đã lắm...

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Nghia90
    bác này học võ ah @@!
    em đang tập theo cái video của chest work out,tập 3 kiểu chống đẩy lên ngực,mỗi kiểu 3 hiệp 1 hiệp 12 cái,khi chống thì ko chống chân mà lại chống đầu gối ^^ vậy nên tập vào lúc nào trong ngày các bác,và 1 ngày nên tập mấy lần ^^
    một ngay chỉ nên tập một lần tuần tâp 246CN là ok ui mà bài tap mà bạn nói là bài lv1 chỉ mới làm nóng cơ thui vì nó có tơi 3 level lận.....tập hết 3 bài tâp thì mới hiệu quả nhanh....tông cộng khoản 30-45phut là xong!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:16 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.