Hít đất như thế nào lên cơ nhanh nhất?

[sealdangerous]

oh mY gOd 1 tháng thì thAn ji bẠn Ơi ? chƯa Đa^u thỂ hìnH là Môn tínH theO năM mà bạN . Cứ tậP đều v chăm chỉ thỤ chúc bạN thành cÔg

[baothanh12345]

được kiểu hít đất kỳ lạ , môn phái võ nào ghê thế

[sonseoer001]

Muốn được to nhanh thì đi tập thể hình đi em 1 tháng đảm bảo lên thấy rõ ^_^ !
Ko mất tới 1 năm đâu ^^!
Bài đấy trước tập tán thủ có mà mỗi lần 30 cái !

[BaoNgoc99]

anh chỉ cho cái này để cho ngực nở hay để chiến đấu hả anh :biggrin:

[shopnmm]

anh chỉ cho em nhé:
Anh tin là em chưa biết cách hít đất đâu:
- chống 2 tay xuống đất bằng nắm đấm, ( chỉ dùng gốc của ngón 3 , 4 )để sau này quả đấm của e sẽ trở nên vô địch
- 2 nắm đấm cách nhau 40 - 50cm ( hơi xéo)
chân : 2 chân chụm vào nhau ( chỉ dùng đầu ngón cái ) để đầu ngón cái cứng như mũi dùi
- mũi chân tới nắm đấm : 80 -- 85cm
- đầu ngóc lên
- hít vào
lúc này chỉ xô nguời về phía trước ( nín thở) tay vẫn thẳng , mặt em sẽ đỏ ---> hóa tím
kiểu hít đất này cực khó .... Nếu em làm được , tay em sẽ k sợ 1 cú đá nào của đối phương dù nó đá mạnh tới đâu...
Chúc em thành công ...
Không hiểu thì gửi email nhé : phusaden@yahoo.com

môn giugitsu ???? Lấy nhu chế cương????

[tuananh22794]

theo như ông anh nói thì là tập cho đôi tay cứng lên, như thế là lấy cương chế cương hoặc là.......lấy cương chế.............nhu

[hongluongseo]

Bac kia day hit dat cua karate day.hohoho.thag ban e no cug dag hoc.
Ma cac bac xem the nao chu e cug phai cong nhan la tap ta len nhanh that
Chjnh vi the len e dag muon tim xem co cach hjt dat nao len nhanh nhu day ta ko.
Bac nao bit chj? e nha.

[anthao]

Anh chỉ cho em nhé:
Anh tin là em chưa biết cách hít đất đâu:
- chống 2 tay xuống đất bằng nắm đấm, ( chỉ dùng gốc của ngón 3 , 4 )Để sau này quả đấm của e sẽ trở nên vô địch
- 2 nắm đấm cách nhau 40 - 50cm ( hơi xéo)
Chân : 2 chân chụm vào nhau ( chỉ dùng đầu ngón cái ) Để đầu ngón cái cứng như mũi dùi
- Mũi chân tới nắm đấm : 80 -- 85cm
- Đầu ngóc lên
- Hít vào
Lúc này chỉ xô nguời về phía trước ( nín thở) tay vẫn thẳng , mặt em sẽ đỏ ---> hóa tím
Kiểu hít đất này cực khó .... nếu em làm được , tay em sẽ k sợ 1 cú đá nào của đối phương dù nó đá mạnh tới đâu...
Chúc em thành công ...
không hiểu thì gửi email nhé : phusaden@yahoo.com

Bác học jujitsu hả
em cũng là dân vovinam cũng hít giống bác tầm 2 3 năm là nắm đấm thần sầu quỷ khốc liền
mà em để ý thấy dân võ cơ không đẹp bằng thể hình nhưng rắn như đá nhìn đã lắm...

[wuisatang]

bác này học võ ah @@!
em đang tập theo cái video của chest work out,tập 3 kiểu chống đẩy lên ngực,mỗi kiểu 3 hiệp 1 hiệp 12 cái,khi chống thì ko chống chân mà lại chống đầu gối ^^ vậy nên tập vào lúc nào trong ngày các bác,và 1 ngày nên tập mấy lần ^^

một ngay chỉ nên tập một lần tuần tâp 246CN là ok ui mà bài tap mà bạn nói là bài lv1 chỉ mới làm nóng cơ thui vì nó có tơi 3 level lận.....tập hết 3 bài tâp thì mới hiệu quả nhanh....tông cộng khoản 30-45phut là xong!