Ra Tết rồi, thực hiện ước mơ người đệp thôi :x

[nguoidoi893]

hum nay là ngày hội thịt gà =)) sáng ăn gà, tối ăn gà hahaha =))
thực đơn của e hnay đây, tưởng ăn nh mà hóa ra chả đc bn, hix, ăn ít quá lại sợ đứng cân
sáng: 2 trứng + 1 phomai
giữa: 1 phomai
trưa: 100g rau cải xanh + 3 miếng lưng gà kho
chiều: xiên tôm cá (?)
tối: mấy miếng gà ninh + 1 ít súp lơ + 1 ít cá
tổng: 10 carb/600 calo
hnay lười k ghi mở ngoặc bên cạnh kiểu này mai phải ăn tử tế rồi =))

e ăn nhiu đó mà 600kcal là e tính sai xiềg rùi kưg

sao mà không giảm được hả et_t
28/2
sáng: 1 trứng luộc
trưa: đi học về mệt lăn ra ngủ luôn
chiều: 1 trứng gà luộc
tối: 100g cải thảo xào +200g thịt lợn

ăn ít wá...sẽ đứg kân hok giảm đc au...đừg tưởg ăn ít mà nó giảm nhé kcal 1000 hay 1200 mới ok

[phuongxoan]

e ăn nhiu đó mà 600kcal là e tính sai xiềg rùi kưg
ăn ít wá...sẽ đứg kân hok giảm đc au...đừg tưởg ăn ít mà nó giảm nhé kcal 1000 hay 1200 mới ok

hix, hum đó e lười quá thành ra tính vớ vẩn và xấp xỉ lên =)) à, hum nay e lên mạng search google ra 1 topic của 1 c hay làm mấy món lc hay hay nhưng tiếc là h c ý thôi rồi ^^

[inoviss]

hix, hum đó e lười quá thành ra tính vớ vẩn và xấp xỉ lên =)) à, hum nay e lên mạng search google ra 1 topic của 1 c hay làm mấy món lc hay hay nhưng tiếc là h c ý thôi rồi ^^

c toàn chế món thuj...mà dạo này làm biếg wá nên cứ wanh đi wẩn lại nhiu đó aishhhhh

[congthanh2406]

c toàn chế món thuj...mà dạo này làm biếg wá nên cứ wanh đi wẩn lại nhiu đó aishhhhh

e thì cũng thích lọ mọ làm cái này cái kia lắm ^^ mỗi tội k biết làm gì, toàn ăn mấy món bt thấy chán chán, muốn món gì đó nó lạ lạ 1 tí hehe xem của c đấy có món phomai dầm nc nóng xong cho thạch đen vào nhìn ngon lắm, nhưng e chưa có thử hôm nay: rất lười. hết tuần e sẽ chỉnh đốn
2 trứng
4 phomai
300g rau ngót nấu thịt
100g thịt ba chỉ
10 quả trứng chim cút lộn
1 ít rau cải đắng
tổng: 15 carb/800 calo ( có xấp xỉ nên sẽ k chuẩn lắm, tương đối thôi )

[dksupport]

e thì cũng thích lọ mọ làm cái này cái kia lắm ^^ mỗi tội k biết làm gì, toàn ăn mấy món bt thấy chán chán, muốn món gì đó nó lạ lạ 1 tí hehe xem của c đấy có món phomai dầm nc nóng xong cho thạch đen vào nhìn ngon lắm, nhưng e chưa có thử hôm nay: rất lười. hết tuần e sẽ chỉnh đốn
2 trứng
4 phomai
300g rau ngót nấu thịt
100g thịt ba chỉ
10 quả trứng chim cút lộn
1 ít rau cải đắng
tổng: 15 carb/800 calo ( có xấp xỉ nên sẽ k chuẩn lắm, tương đối thôi )

ùkm c thử rùi ok lắm dầm rùi cho đườg as zô hehe kái đó pên webtretho nhìu lắm e

[sgtpsibin]

ùkm c thử rùi ok lắm dầm rùi cho đườg as zô hehe kái đó pên webtretho nhìu lắm e

hí hí, vậy e fải làm để ăn mới đc, nhìn thèm chít lun

[dunghoang]

em ko nên ăn ít kcal quá sẽ dễ rơi vào trạng thái chống đói của cơ thể. lc là một quá trình lâu dài. nên giảm dần lượng kcal để cơ thể thích ứng dần.
chúc em thành công

[duannd]

ùkm maj c làm lại hìhì sao tết zô dễ bị kám dỗ wé hju hju...nhưg kể từ tuần này hít lo rùi vì hnay c đã xử hết páh kẹo mứt ở nhà hehehe lc lại khỏi thòm thèm

c hôm nay cx xử hết bánh kẹo ở nhà rồi . mai lại lc tiếp :v

[martinivu]

:v hỳ hỳ e có phá giưos ko vậy piv

k có c ơi, e ngoan lắm haha =))

[haicauhoan]

=)) c phá giưới điên rồ luôn . cơ mà hết bánh kẹo rồi mai lại lc tiếp =))

hix, nhà e bánh kẹo còn rất nh, bên cạnh nhà e lại có rất nh quán ăn bán đồ ăn, huhuhu chít mất mà tự dưng bh nhìn thấy bánh mì là e thèm dã man lun ý, nhất là mấy cái bánh mì mỏ của bác e e đg nhờ bố mẹ hỏi bột hạt lanh để mua về làm bánh mì