Ra Tết rồi, thực hiện ước mơ người đệp thôi :x

[helloseo]

hôm nay còn hộp bánh quy . ngồi ăn tù tì liền 1 lúc à :"( .e ăn kiêng lại chưa

e bắt đầu từ t2 rồi c ạ ^^ nhưng mai c bắt đầu cũng đc, hnay e k up thực đơn nữa, e cũng đg lười )

[huyxt]

ừ mai quyết tâm vậy ( ăn hết bánh quy ngon rồi mà =)) )

e thì chỉ mong nhanh nhanh giảm cân để đc đi ăn mấy cái món như hamburger, phomai que, cupcake, khoai tây chiên, nem rán, xúc xích, uống trà sữa, milo.... ôi, nghĩ mà thèm quá huhu thiện tai thiện tai =))

[chuvanduyhn91]

e thì chỉ mong nhanh nhanh giảm cân để đc đi ăn mấy cái món như hamburger, phomai que, cupcake, khoai tây chiên, nem rán, xúc xích, uống trà sữa, milo.... ôi, nghĩ mà thèm quá huhu thiện tai thiện tai =))

èo mục đích giảm kân cao cả wé kưg nhỉ...giảm xog ăn mý kái đó lại tăg là khốn

[quynhmai1893]

c thèm ăn bánh quy nem rán thôim :love: thôi
bắt đầu lc lại nè )

[mewxu]

èo mục đích giảm kân cao cả wé kưg nhỉ...giảm xog ăn mý kái đó lại tăg là khốn

hí hí :"> thế thì e lại lên đây buôn dưa lê bán dưa chuột va c zinshin hahaha =))

c thèm ăn bánh quy nem rán thôim :love: thôi
bắt đầu lc lại nè )

hihi, có gì c cứ đăng thực đơn lên trc đi, e thì chắc phải muộn muộn mới đăng

[furiyo]

27/2
sáng: 2 trắng luộc 1carb
trưa : 200g su hào :12carb
tối 300g cải xoong :3 carb
hôm nay chấp hành nghiêm chỉnh luôn :v

[toan102]

27/2
sáng: 2 trắng luộc 1carb
trưa : 200g su hào :12carb
tối 300g cải xoong :3 carb
hôm nay chấp hành nghiêm chỉnh luôn :v

ăn zỵ kòn lâu mới giảm nha c iu <3

[fire_diamond1987]

hum nay là ngày hội thịt gà =)) sáng ăn gà, tối ăn gà hahaha =))
thực đơn của e hnay đây, tưởng ăn nh mà hóa ra chả đc bn, hix, ăn ít quá lại sợ đứng cân
sáng: 2 trứng + 1 phomai
giữa: 1 phomai
trưa: 100g rau cải xanh + 3 miếng lưng gà kho
chiều: xiên tôm cá (?)
tối: mấy miếng gà ninh + 1 ít súp lơ + 1 ít cá
tổng: 10 carb/600 calo
hnay lười k ghi mở ngoặc bên cạnh kiểu này mai phải ăn tử tế rồi =))

[Mrthieugia]

ăn zỵ kòn lâu mới giảm nha c iu <3

sao mà không giảm được hả et_t
28/2
sáng: 1 trứng luộc
trưa: đi học về mệt lăn ra ngủ luôn
chiều: 1 trứng gà luộc
tối: 100g cải thảo xào +200g thịt lợn

[fanpckt]

sao mà không giảm được hả et_t
28/2
sáng: 1 trứng luộc
trưa: đi học về mệt lăn ra ngủ luôn
chiều: 1 trứng gà luộc
tối: 100g cải thảo xào +200g thịt lợn

chắc tại c ăn ít quá thực đơn hnay, e cũng k ghi bên cạnh nữa mà tính tổng luôn hehehe
sáng: 2 trứng + 1 phomai
giữa: 1 phomai
trưa: 100g cá đối + 50g su hào + 100g lưng gà
chiều: 1 phomai
tối: 100g cá đối + 200g cải xoong + 1 phomai
hnay e có dùng 2 muỗng canh whipping cream + 2 viên xylitol ^^
tổng: 10 carb/800 calo
dạo này e đi học về đói mà k tìm đc cái ăn, ăn phomai k thấy no t.t mấy c xem.có món.gì ăn vặt đc k chỉ cho e vs à, theo lc có đc ăn bột hạnh nhân k c?