Ra Tết rồi, thực hiện ước mơ người đệp thôi :x

[bqtpro2016]

e cũng lười tính lắm nhưng cũng fải cố gắng thôi c ạ :-p e thấy nhiều ng tính như vậy cũng dễ giảm lắm ^^ mà c theo lc bao lâu rồi?

mới 1 ngày à hôm nay là ngày thứ hai . tết tăng 0,7kg hôm nay nhảy lên cân mất toi 0.7kg rồi :happy:

[blogsechia1]

vâng, ce mình cùng cố gắng, hihi

hi, e cảm ơn ạ ^^ k biết chỗ e có bán heavy cream đấy k nữa à, c lc thế nào rồi ạ?( tí nữa thì quên đăng thực đơn hnay =)):
6 rưỡi: 2 trứng rán (1,4 carb/5,6 fat/19,6 pro/274,4 calo)
10 rưỡi: 1 phomai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
12h: 1,5 lạng thịt bò xốt cà chua (0 carb/3 fat/31,5 pro/213 calo) (e k tính của cà chua có sao k ạ?)
3h: 1 quả dưa chuột (2 carb/0 fat/1 pro/12 calo)
6h: mấy miếng gà kho (có 1 vài miếng đùi, phần lớn là phần lưng gà ^^ e tính bừa: 0 carb/1,4 fat/9,4 pro/83,3 calo) + su hào luộc (6 carb/0 fat/2 pro/27 calo) + nửa bát con thịt đông (0 carb/6 fat/17 pro/236 calo)
8h: 1 phomai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo) tại thấy đói quá + 1 ít bột sắn vs đg ăn kiêng
tổng: 11,3 carb/24,6 fat/83,4 pro/943 calo
e k biết có đc ăn đg ăn kiêng k nữa, nhưng bột sắn lúc fa nó nhạt quá, k uống nổi :

ax ax hok ăn bột sắn nàg ơi bột là loại hít á, heavy cream mua trog siêu thị ấy nhưg khá mắc nha ^^ pạn còn tính sai hơi bị nhìu á koi bảg lại nhen

[sownlee]

ax ax hok ăn bột sắn nàg ơi bột là loại hít á, heavy cream mua trog siêu thị ấy nhưg khá mắc nha ^^ pạn còn tính sai hơi bị nhìu á koi bảg lại nhen

thanh kiu c ^^ mấy cái tính thì e đg cố sửa, hehe còn heavy cream thì e đg nhờ bố mua

[hiepgadan1]

thanh kiu c ^^ mấy cái tính thì e đg cố sửa, hehe còn heavy cream thì e đg nhờ bố mua

ùkm mìh hok mua mấy kái đó lun lâu lâu dùg xíu nc cốt dừa thuj hihi

[thangtnpt0021]

6h30: 2 trứng rán (1 carb/4 fat/14 pro/196 calo)
10h: 1 phomai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
12h: 100g thịt bò xào cà chua (0 carb/6 fat/17 pro/236 calo) + 1 khúc cá song (0 carb/0 fat/19 pro/92 calo) + 1 phomai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
3h: 1 pho mai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
6h: 100g súp lơ luộc (5 carb/0 fat/2 pro/25 calo) + 100g ức gà xào (0 carb/3 fat/21 pro/172 calo)
tổng: 8,9 carb/26 fat/77 pro/867 calo
c zinshin xem e tính còn chỗ nào sai k ạ? ^^

[songdonggun]

6h30: 2 trứng rán (1 carb/4 fat/14 pro/196 calo)
10h: 1 phomai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
12h: 100g thịt bò xào cà chua (0 carb/6 fat/17 pro/236 calo) + 1 khúc cá song (0 carb/0 fat/19 pro/92 calo) + 1 phomai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
3h: 1 pho mai (0,96 carb/4,32 fat/1,44 pro/48,5 calo)
6h: 100g súp lơ luộc (5 carb/0 fat/2 pro/25 calo) + 100g ức gà xào (0 carb/3 fat/21 pro/172 calo)
tổng: 8,9 carb/26 fat/77 pro/867 calo
c zinshin xem e tính còn chỗ nào sai k ạ? ^^

tại phô maj mìh tính khác bạn á cà chua cũg có carb đấy fải tính zô vs thịt bò lun

[tungloiloi1]

tại phô maj mìh tính khác bạn á cà chua cũg có carb đấy fải tính zô vs thịt bò lun

uh, phomai thì e cũng có xem lại chỗ ghi thành phần rồi, xong e tính toán 1 hồi cũng ra vậy á ^^ thế nếu mình dùng hành khô có tính luôn k c?

ùkm mìh hok mua mấy kái đó lun lâu lâu dùg xíu nc cốt dừa thuj hihi

vậy mấy cái đó mình ăn tầm bn thì vừa ạ?

[tradaquanmobi]

uh, phomai thì e cũng có xem lại chỗ ghi thành phần rồi, xong e tính toán 1 hồi cũng ra vậy á ^^ thế nếu mình dùng hành khô có tính luôn k c?
vậy mấy cái đó mình ăn tầm bn thì vừa ạ?

hành bạn tính zô lun, mih thì cứ mua 5ngàn dừa nào về vắt chứ mjh cũg hok tính nữa mà h mjh cũg hok dùg nc cốt dừa tại đag triệt để pan à

[dichvutonghop]

ừ cố lên e . nhà c hoa quả vs bánh kẹo đầy nhà nhưng vẫn giả bộ làm ngơ :banghead: :cry: :cry:

[hungcong88]

e đg học lớp 9 ^^
vâng, hnay nhìn bọn trẻ con ăn mà e fải quay đi mai bắt đầu lại vậy

ùkm zỵ nhỏ hơn c 1t hihi hok ngờ trog diễn đan có ng nhỏ hơn c zui gê hihi