Ra Tết rồi, thực hiện ước mơ người đệp thôi :x

[huongduong30]

hix cái này thì mình làm rồi theo đúng hướng dẫn mà không được thành quả cho lắm :cry:

hôm trước mẹ có mua.cũng định làm đấy, nhưng mình cũng ko thèm ăn lắm mà cũng cách rách nữa nên thôi.
để mai làm xem thế nào.rồi báo cáo mọi người sau nhé

[quy263]

thế lúc làm ra nó ntn ạ?

nó cứng đơ b ak, nhai mà mỏi miệng lắm cơ mình là mình từ bỏ món nay rồi đó

[seo012013]

nó cứng đơ b ak, nhai mà mỏi miệng lắm cơ mình là mình từ bỏ món nay rồi đó

thôi.chả làm.lại mất công :d

[nguyendangvan]

t2 (4/3)
sáng:
2 quả trứng vịt lộn (1 carb/0 fat/24 pro/452 calo)
1 phomai (0,26 carb/1,2 fat/1 pro/14 calo)
giữa: 1 phomai (0,26 carb/1,2 fat/1 pro/14 calo)
trưa:
200g bí xanh xào thịt (4 carb/0 fat/0 pro/28 calo) vì thịt băm nên e chỉ ăn 1 ít thôi, chủ yếu là bí nên e k tính thịt nữa
1 phomai (0,26 carb/1,2 fat/1 pro/14 calo)
chiều: 3 phomai (0,78 carb/3,6 fat/3 pro/42 calo) cái này là đc về qua nhà nên ăn lấy sức đi học tiếp hehe =))
tối:
200g chân gà hầm lá ngải (8 carb/2 fat/45 pro/300 calo) lá ngải trong bảng ghi (?) chỗ xơ nên e lấy lun ở cột carb là 8
100g rau dền (4 carb/0 fat/2 pro/23 calo)
1 phomai (0,26 calo/1,2 fat/1 pro/14 calo)

tổng: 19 carb/11 fat/78 pro/950 calo

t3 (5/3)
sáng: trứng cuộn tôm (1 carb/8 fat/44 pro/492 calo)
trưa:
1 phomai (0,26 carb/1,2 fat/1 pro/14 calo)
200g bí xanh xào thịt (4 carb/0 fat/0 pro/28 calo)
50g cá nhụ (e tìm trong bảng nhưng k có )
chiều: 1 phomai (0,26 carb/1,2 fat/1 pro/14 calo)
tối:
trứng sốt cà chua (1,5 carb/4 fat/15 pro/204 calo)
1 phomai (0,26 carb/1,2 fat/1 pro/14 calo)
hnay e có ăn 4 viên xylitol và khoảng 2 muỗng canh whipping cream (4 carb/36 fat/2,4 pro/100 calo)

tổng: 12 carb/51 fat/64 pro/900 calo

mn cho e hỏi là ăn 3 bữa thì giảm mỡ sẽ chậm hơn ăn nh bữa ạ? vs lại e tập thể dục 15' nhảy dây có ít k?

[thiendung]

piv ở đâu vậy, mình chỉ biết ở sg thôi
siêu thị văn lang, shop & go hoặc s. mart ý 19k-bịch 20g

mình ở quảng ninh cơ. chỗ mình mấy cái siêu thị chán lắm, muốn mua lại fải ra tận metro bên hl, mà chỉ sợ ngta k bán

[anhlinh123]

chiều nay đang đói con e ngồi ăn nhem nhẻm bim bim >.<!! ông anh chị lại vác vê 1 gói bánh quy nhìn thèm dã man :-<
ăn lc từ hôm qua mà bh mới bơi vào đây viết nhật ký :v​5/3​sáng: nhịn ( tại ko có gì ăn )​trưa: tôm rang, rau muống xào tỏi(200)gam, ra xa lách 0.5 gam​chiều : thịt lợn+ 1 quả trứng​tối:trứng rán 1 quả + rau xa lách 0.5gam​

c ăn ít e lo c bị đứg kân wé te ui

[tamdeptrai]

c ăn ít e lo c bị đứg kân wé te ui

tại c lười đun để ăn . đi học về ở nhà có gì thì ăn đấy thôi e ạ :d
6/3
sáng: nhịn ( tại phải đi học sớm)
trưa: tịt lợn 100g+ 1 bát canh đậu
chiều ăn giõ lên cx chả chú ý lắm cơ mà không ăn món gì có tinh bột toàn ăn thịt gà thịt bò vs thịt lợn + rau cần xào

[kevinsorbo]

ko phải đậu xanh đâu e . nước canh đậu nành đó e

[BichNgoc101]

ko phải đậu xanh đâu e . nước canh đậu nành đó e

hạn chế thuj nha c nấu đậu kái tinh bột nó ra hòa vs nc cũg có carb đấy

[dathoaonline]

hôm nay c nới ăn à . uống có lưng bát . hú vía =))

ùkm hihi