Ra Tết rồi, thực hiện ước mơ người đệp thôi :x

[xuanquy.dkt]

e nên có 1 hoặc 2 bữa chính xác định là những bữa nạp kcal chủ lực trong ngày. còn các bữa phụ chỉ bổ sung thôi.
như a thường là buổi sáng và buổi tối. buổi sáng a nạp khoảng 300 kcal. vì bữa trưa ăn cùng cơ quan nên không chủ động trước đc sẽ ăn gì. đến trước bữa tối, a tính toán xem ngày hôm đó đã ăn bao nhiêu kcal rồi và còn cần nạp bao nhiêu kcal nữa để chủ động nấu ăn vào bữa tối. như thế lượng kcal sẽ ko bị ít hoặc nhiều quá.

tks a ạ, hihi

w
e cũg giốg a hehe...tính zỵ đỡ bị vượt
lỡ tính thì tính lun fat vs pro đi kưg

tại mấy hnay e lười, hqua còn quên up thực đơn luôn ^^ tối nay e sẽ up cả 2 thực đơn và tính cẩn thận hehe =))

[inbaongoc007]

đặt gạch theo dõi.hjhj.cố lên nhé

[khicaca]

chị hay dùng pho mai cho vào nước sôi ý, tan ra có vị thơm thơm như sữa. uống cũng ngon lắm. :x

[chothuevanphonggiare]

hihi, e cũng đg định làm món đó đó c. nhưng e lại đg ăn cái phomai viên vuông nên chưa có làm đc ^^ e thấy bảo mua thạch đen về cho vào ăn cùng hay vắt ít chanh cũng ngon lắm mong đc thử ghê

hj, thường khuya đói bụng là chị cho 3 viên pho mai vòa nước rồi cho một ít đường ăng kiêng vào :d. vị như sữa nóng vậy

[kenquay1]

hj, thường khuya đói bụng là chị cho 3 viên pho mai vòa nước rồi cho một ít đường ăng kiêng vào :d. vị như sữa nóng vậy

c nói làm e thèm quá huhuhu hnay e lên mạng tìm mấy món lc, thấy có món da heo chiên giòn nhìn giống bim bim hehe =)) mà e tìm k thấy chỉ cách làm, toàn là bán k hà

[Tienichtours]

dễ mà e, e mua da heo về làm sạch. cut nhỏ nó ra sau đó nêm vào một ít nước mắm + tiêu. muốn ăn cay thì cho thêm ớt bột. để tầm 30p sau đó đem chiên ngập trong dầu. vớt ra để nguội rồi cho vô hộp để ăn dần :d. phần dầu dư thì có thể dùng chế biến các món ăn khác

ủa nó có giòn như snack không b? mình thấy đa số làm toàn bị dai không ak

[thanhlydongden02]

dễ mà e, e mua da heo về làm sạch. cut nhỏ nó ra sau đó nêm vào một ít nước mắm + tiêu. muốn ăn cay thì cho thêm ớt bột. để tầm 30p sau đó đem chiên ngập trong dầu. vớt ra để nguội rồi cho vô hộp để ăn dần :d. phần dầu dư thì có thể dùng chế biến các món ăn khác

hihi, tks c nh lắm :-* nhìn cái ảnh ngta làm mà như kiểu bim bim, nhìn hay hay mà cho vô hộp có bị ỉu k c?

[drspillerseo]

dễ mà e, e mua da heo về làm sạch. cut nhỏ nó ra sau đó nêm vào một ít nước mắm + tiêu. muốn ăn cay thì cho thêm ớt bột. để tầm 30p sau đó đem chiên ngập trong dầu. vớt ra để nguội rồi cho vô hộp để ăn dần :d. phần dầu dư thì có thể dùng chế biến các món ăn khác

hình như cái này ko chiên dầu.nên trang của *** ý có đấy

[hong nt]

hình như cái này ko chiên dầu.nên trang của *** ý có đấy

hix cái này thì mình làm rồi theo đúng hướng dẫn mà không được thành quả cho lắm :cry:

[muanoithatcucom]

hix cái này thì mình làm rồi theo đúng hướng dẫn mà không được thành quả cho lắm :cry:

thế lúc làm ra nó ntn ạ?