Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 77
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kuM
    LC là gì zậy bạn ?
    là ăn thoải mái trừ bột và đường cậu ạ :smile:

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ặc ặc, bạn đăng bài sớm thật 6h30 đã onl rồi, chắc la do thói quen nhỉ, mà sáng nay dậy chạy đau hết cả bắp, chiều cố gắng 1000k lần đầu

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi boyzzun
    ặc ặc, bạn đăng bài sớm thật 6h30 đã onl rồi, chắc la do thói quen nhỉ, mà sáng nay dậy chạy đau hết cả bắp, chiều cố gắng 1000k lần đầu
    nói bạn đừng cười chứ,ops: nhà mình h giấc sớm lắm :cry:
    10h đi ngủ, 4,5h sáng là dậy :lol:
    chứ bt ở trên HN, ở 1 mình, h giấc mình loạn xạ lên, ăn ngủ linh tinh,(y) về nhà là phải trấn chỉnh theo gia đình, :cry:
    ơ thế chạy lần đầu à? hay là sao, bạn là con trai nhỉ? mình đảm bảo là chạy làm bắp chân to, nhưng 1 thời gian ko chạy, thì lại trở lại bt:smile:
    chạy/đi bộ, nhảy dây mình thử cả rồi... mới đầu đau lắm,:cry: sau quen ấy mà :smile:

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ờ mình là con trai, hơn bạn 1t,mình chạy lâu rồi nhưng nghỉ tập cũng lâu rồi, h mới chạy lại mà dám chắc là chạy không làm to bă[s như bạn nghĩ vì mình chạy rất nhiều nhưng không hề có dấu hiệu cho thấy chạy 3km làm to chân( mà sáng nay chỉ chay dc khoang 1km đã cứng hết bắp lại)

  5. #35
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    nếu mà ăn không ít đi, thì tập tăng lên có hiệu quả không

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập càng nhìu càng hiệu quả mà ... mà tốt nhất bớt ăn đi vì bạn đang mún giảm cân mà

  7. #37
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình có muốn giảm cân kiểu ăn ít đi đâu, mình chỉ muốn tập cho săn chắc và giảm bớt cân 1 ít thôi vì mình là con trai mà

  8. #38
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    196
    Trích dẫn Gửi bởi boyzzun
    ờ mình là con trai, hơn bạn 1t,mình chạy lâu rồi nhưng nghỉ tập cũng lâu rồi, h mới chạy lại mà dám chắc là chạy không làm to bă[s như bạn nghĩ vì mình chạy rất nhiều nhưng không hề có dấu hiệu cho thấy chạy 3km làm to chân( mà sáng nay chỉ chay dc khoang 1km đã cứng hết bắp lại)
    chân mình còn chưa có bắp, nên ko dám chạy:cry:...vì nhớ có năm học lớp 10, 1 đứa bạn rất gầy, nhưng chân lại rất to, thành quả của việc sáng 5 h sáng dậy chạy >> có bắp sớm:cry:, nhìn mấy vận động viên điền kinh là biết à, có lẽ do cơ địa từng người 1 ... hơn nữa có nhiều kiểu chạy, bạn chạy bước dài, hay là bước ngắn nó cũng khác nhau 1 trời 1 vực:cry:
    chăm chỉ luyện tập thế bạn, giảm cân hay là sao đấy

  9. #39
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi boyzzun
    mình có muốn giảm cân kiểu ăn ít đi đâu, mình chỉ muốn tập cho săn chắc và giảm bớt cân 1 ít thôi vì mình là con trai mà
    được(y), còn gì hơn nếu chăm chỉ luyện tập, (y)đó là cách giảm cân ko hại sức khỏe mà (y)

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhảy dây có làm bắp chân to ko nhỉ ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:39 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.