Mũm Mĩm giảm cân 6 tháng!

[Tienichtours]

ngày 12: 7/4/2013
8h30:
1 ổ bánh mì chà bông gà: 337 calo
1 lon coca light: 1 calo
10h:
đậu phộng nấu: 695 calo
18h56:
150g dứa: 75 calo
1 chén súp: 150 calo
1 lon coca light: 1 calo
--->tổng: 1259 calo
--->thiếu hụt: 368 calo

[quangcao3a]

ngày 13: 8/4/2013
11h:
1 cây kem sô cô la: 150 calo
12h:
1 ổ bánh mì chà bông: 337 calo
14h:
150g thơm: 75 calo
15h:
1 chén canh súp: 150 calo
1 chén cơm: 242 calo
200g ức gà xào xả ớt: 272 calo
---> tổng: 1227 calo
---> thiếu hụt: 400 calo

[truongson]

giảm được bao nhiêu rồi bạn ^.^

[banhmysaigon]

giảm được bao nhiêu rồi bạn ^.^

sáng nay mình mới cân, giảm được 1kg rồi bạn mình ráng sao cuối tháng này giảm được thêm 2kg nữa thì quá tốt ^^

[duannd]

hết giai đoạn 1 của mình rồi:
27/3 - 18/4: giảm được 1.5 kg, hiện tại số cân nặng mình là 58.5 kg
bắt đầu giai đoạn 2 thôi: 19/4/2013 - 1/5/2013: giảm 1kg nữa. cố lên nào! dạo này bị bệnh và bận quá không up thực đơn lên được, nhưng mình sẽ cố vậy. mọi người vào ủng hộ mình nha

[khuvucmuabannhadat]

178cm 90kg cố gắng giảm càng nhiều càng tốt nhưng chưa bít làm sao
bác nào giúp iem đc ko hôm nay ăn
- 9h 1 bát bún cá đấy
- 5h 4 trứng vit+ cây bắp cải 4 lạng
- đi đánh cầu về lết ko nổi nữa rồi​có bạn nào ở hà nội cho minh facebook giúp nhau giảm kg luôn
fb mih: http://www.facebook.com/sonha.vu.7​