Mũm Mĩm giảm cân 6 tháng!

[10comblog]

girl ma cung nag ta lun ha moi nge lan dau:d chac cho e co nhiu nu tap.chu cho a k thay girl nao tap.ma neu co thi...

con gái chơi tạ thì sao ???

[nguyentruong17]

cám ơn bạn nhiều ))) tụi mình cùng cố gắng nha. truyền thống thì lâu hơn lc nhưng mà chậm mà chắc ^^

mới được 1 tuần à bạn, mình chưa cân nữa bạn theo truyền thống luôn hã?

minh theo truyền thống mới được 2 ngày thôi ^^hihi,thấy thoải mái hơn khi cũng có người theo pp giống mình,có gì mình hỏi bạn được hihi

[remcuaminhdang]

minh theo truyền thống mới được 2 ngày thôi ^^hihi,thấy thoải mái hơn khi cũng có người theo pp giống mình,có gì mình hỏi bạn được hihi

tr là trang hay trúc ^^!

[conghung999]

tr là trang hay trúc ^^!

trân bạn àh hihi

[chevroletsg]

à thêm nữa là em tập chạy với đi bộ xong lấy 2 tay rung rung xoa đùi và thả lỏng chân thì đêm về em k bị đau chân. ngày nào cũng chạy bộ cả. ":d ngoài ra chị cũng tập tạ nhẹ và gập bụng lắc vòng nữa

[maingocbichvn]

thằng bạn trai kì vại, gặp mình là bộp tai liền, cho nó đi sớm bớt đau khổ sau này. chúc gấu đạt đc mục tiêu!

[saobang]

xin chào mọi người, năm nay mình 18 tuổi, nữ, cao 1m65, nặng 60kg. thân hình mình cũng như cái tên đã nói hết rồi đó, sau khi thi đại học xong mình lên một phát 7kg, do đó, bạn trai cũ của mình cũng vì thế mà theo một con bé lớp 10 nhỏ nhắn hơn. mình buồn quá, một tuần qua mình theo dõi trang web này, thấy mọi người rất năng nổ cùng nhau luyện tập giảm cân, nên mình muốn tham gia. hy vọng rằng sau chỉ tiêu 6 tháng, mình sẽ lấy lại được vóc dáng ngày nào. thể trạng của mình thì rất dễ tăng cân, hấp thụ dinh dưỡng quá tốt, kèm theo khung xương to nữa. về chế độ luyện tập thì mình tập gym (mỗi tuần 3 buổi), mình tập máy tập bụng, tay, chân, bắp đùi, eo (40 -100 cái), ngoài ra còn đi bộ nhanh trên máy 20 phút (speed khoảng 5.5 - 6.0). mong mọi người quan tâm giúp đỡ.
tối nay mình sẽ bắt đầu up thực đơn ngày đầu tiên

cái thằng bỏ e theo đứa khác chỉ vì e béo lên thật không xứng đáng e à, mà sao 18 tuổi bọn e đã yêu nhau rùi , sớm thế )

[havinanetco]

ngày 7: 2/4/2013
9h15:
1 ổ bánh mì chà bông: 337 calo
12h:
1 tô bún bò: 375 calo
3 bịch bánh tráng muối nhỏ: 60 calo
1 trái dừa tươi (chỉ uống nước): 128 calo
5h:
195g dứa: 98 calo
390g đu đủ: 152 calo
1 chén canh cà bung: 200 calo
---> tổng: 1350
---> thiếu hụt: 277 calo

[demchauau1]

vâng!!!! đó cũng chính là ước vọng của e đó!! sẽ ko bỏ cuộc! nhất định phải xinh đẹp hơn !

cũng ko cần thiết đâu. kiếm người khác đẹp trai hơn được rồi

[zinzu2611]

cũng ko cần thiết đâu. kiếm người khác đẹp trai hơn được rồi

nhưng trước tiên phải thế nào mới kiếm được anh đẹp trai hơn chứ giờ nhìn mình vậy, ai mà thèm chứ