Ai tập Turbo Fire cùng em không ạ ?

[chimlonvng5]

Vâng ạ, cảm ơn anh. nhưng mà Insanity nặng lắm anh ơi, em sợ ko kham nổi í, huhu. con gái ít người đủ thể lực theo đc bộ đó lắm, mặc dù em rất thích.

con em mình sinh năm 98 mà theo nổi Isanity đấy , mặc dù người nó ốm lắm bạn cố gắng là dc thôi mà

[nguyenle]

Mình đang giảm cân, nên ăn uống phải hạn chế tinh bột + fat lắm :sick: Bạn chuẩn thế rùi thì cứ ăn bt (có khoa học, chứ ko nó lại béo thì khổ) + tập đều đặn là tốt lắm rồi ý. Mình cũngc ó cả bộ hip hop abs nhưng vì nó tập trung vùng bụng nhiều, còn mình thì mục tiêu trước mắt là giảm MỠ nên ko theo Hip hop abs, bạn tập cho săn chắc thì Hip hop abs cũng ok lắm. Trc mình đọc ở trên mạng có bạn tập hip hop abs độ 1 tháng v2 đẹp thôi rôi, vì nó toàn tập trung vùng bụng mà :sleep:
Thế trc đây bạn có GC ko, nếu có thì giảm ntn vậy? Mình bg dùng Turbo fire để GC thui, bỏ mấy bài streght đi cho đỡ mất time, và tăng mấy bài cardio lên.
P/s: mình thấy Insanty vs TF khá nặng, phù hợp với ng đang giảm mỡ. Còn bạn có cân nặng như ý r thì chỉ cần tập Hiphop abs là đc r, nếu muốn đẹp thì tập thêm cũng k sao

Cho mình hỏi chút nha, hiện giờ chiều cao và cân nặng của bạn là bao nhiu? Muốn giảm thì bạn định giảm tầm bao nhiu kg?
Mình chỉ tập cho khỏe thôi, con gái gầy quá trông sợ lắm , mình đang bị chê gầy đây này huhu, 3 vòng bị giảm rõ rệt, nhất là vòng 1 ý. Mình đang phân vân ko biết có nên ăn thêm cho béo ko nữa, tại dạng người mình dễ gầy lắm, chỉ cần ăn ít đi là tuần có thể giảm đc 1 đến 2 cân rùi. hiz :cry:
Mình nghĩ nên tập hết bạn ạ, mấy bài đấy giúp cơ thể được điều hòa với dẻo dai hơn. Bạn mún giảm cân thì thử sức với Insanity xem, mình thấy trên mạng nh` người đạt thân hình chuẩn đều tập qa nhiều bộ khác nhau mà chủ yếu là Insanity với P90X. Nghe mấy anh ở trên nói nữa, cùng lắm là mấy ngày đầu như Turbo Fire, tập đc mấy phút là phải dừng lại ngồi nghỉ, rùi dần dần sức khỏe sẽ đc cải thiện rõ ràng. :X

con em mình sinh năm 98 mà theo nổi Isanity đấy , mặc dù người nó ốm lắm bạn cố gắng là dc thôi mà

Thật hả bạn, chẹp ..chắc thế này mình lại trở về tình trạng " cuồng" Insanity mất ...thử sức mình xem sao :ROFLMAO:

[sunny]

mình thay dây co giãn = 2 chai Lavie nửa lít đc k bạn? tại nhà mình k có tạ

sao ko mua 2 quả tạ nhựa ấy , 1kg 10k thôi mà

Cầm chai tập khó lắm

[phiphi91]

mình thay dây co giãn = 2 chai Lavie nửa lít đc k bạn? tại nhà mình k có tạ

[vietglobal]

Bạn nào ở hà nội có đĩa Turbo fire cho mình mượn cop vô máy tính hen? Mình xin cảm tạ bằng 1 chầu chè nha! Nick yahoo của mình là: xviiiix. Các bạn giúp mình nha

[dangnguyencctv]

Bạn nào ở hà nội có đĩa Turbo fire cho mình mượn cop vô máy tính hen? Mình xin cảm tạ bằng 1 chầu chè nha! Nick yahoo của mình là: xviiiix. Các bạn giúp mình nha

Nếu bạn nào cần bộ đĩa Turbo Fire - sát thủ tiêu mỡ thì liên hệ mình qua số 0903805985 (g. Phong) nhé. Chỉ có 200K thôi nhé cực sock.

[chanhedu76]

Mình mới tập theo turbo fire được 4 ngày hixhix phải nói là đuối như trái chuối!
Mình hy vọng sẽ giảm thêm chút ít, mình chưa xem hết các đĩa nữa. Tới tập mấy thì có tập bằng tạ tay vậy các bạn?

[sangseo]

cho em hoi cai.em 15tuoi tap turbo jam ay co vua suc khong.em hoi map xiu nen khong can giam gap dau.ai tap bo do co hieu qua chua a. cho em xin y kien voi

[langocthao]

cho mình hỏi là bộ turbo fire sao mình chưa thấy cái video clip hướng dẫn tập ở đâu vậy,cứ mới vào tập ầm ầm,mình k biết động tác thế nào ý T_T somebody help me

[nguyenvietanh123]

sao không tập isanity chủ thớt ơi :finger: