Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 27
  1. #1
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi AkiaPeps
    Hít đất mà muốn lên vai nhiều thì đặt 2 tay lùi về phía sau, về phía bụng ấy, còn muốn vào cầu vai thì đặt tay xa lên phía trước nhé, nhớ xuống thật sâu, còn về lưng thì khi hít thì tay = vai và khi lên thì lên hết cỡ, bạn có thể thử, mình góp ý v thôi, vì mình cũng ms hít đất đc 1 tháng và kn nhiêu đó thôi
    chúc bạn thành công
    Mình đi gym r. Giờ hýt đất chỉ tập mấy bài V cut thôi. Cho ngực nét hơn nữa. Giờ lại biếng hýt đất. @@

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    Chị đang nói về vấn đề gì thế? Hít đất lên tay sau ai chả biết?
    Có mỗi cái lên lưng thì hơi khó thôi
    chị xoay quanh xà mà, em ấy nói hít xà lên tay sau, chị hơi thắc mắc.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi truytrinh
    chị xoay quanh xà mà, em ấy nói hít xà lên tay sau, chị hơi thắc mắc.
    ng ta nói hít đất lên tay sau xà lên tay trước mà :v

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    ng ta nói hít đất lên tay sau xà lên tay trước mà :v
    ... Ko kỹ rồi,

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Slim91
    Mình đi gym r. Giờ hýt đất chỉ tập mấy bài V cut thôi. Cho ngực nét hơn nữa. Giờ lại biếng hýt đất. @@
    Vậy là ngon r, chúc thành công nhá

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quetoilh
    Tình hình là e đang tập ở nhà. thứ 2,4,6 hít đất và ke chân. thứ 3,5,7 hít xà đơn và tập tay sau. em thường nhày dây sau khi tập nữa. không biết em tập như thế có lên cơ được không nữa ?
    rất mong được mọi người chỉ dẫn . . .
    Tại sao ko? Nếu kết hợp với dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý thì lên mạnh đi ấy chứ.
    P/s: có điều kiện thì nên đi gym sẽ tốt hơn bạn nhé(y)

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Thắc mắc về hít đất và hít xà đơn ?

    Tình hình là e đang tập ở nhà. thứ 2,4,6 hít đất và ke chân. thứ 3,5,7 hít xà đơn và tập tay sau. em thường nhày dây sau khi tập nữa. không biết em tập như thế có lên cơ được không nữa ?
    rất mong được mọi người chỉ dẫn . . .

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi delete
    không lên cơ
    có phải do tập căng quá không bác >????

  9. #9
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi delete
    giảm bớt ngày đi k cần nhảy dây
    thế thì 2 ngày tập và 1 ngày nghỉ. xoay vòng như thế có hợp lí không bác ?

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    uh. mà hôm nghỉ mình định nhảy dây. không biết có hợp lí ko nữa?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:18 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.