Hành trình lấy lại thân hình chữ S của Mon

[tipi.vn]

m0n sợ gián à? :sneaky:

[tapchidoisong]

aigooo...~
tớ có sợ đâu.tớ chỉ không dám nhìn nó, không dám giết nó.nó đi qua thì chạy lên giường chùm chăn thôi :notworthy:a men

[bebanve]

em định nếu có tjme (và sức khỏe :d) thì sáng ae rồi tối 9h đi học về hiit được không a nhỉ.e sợ không đủ sức cơ mà mấy ngày đầu em định ăn 1200kcal mà tập ít người nó cứ như đeo chì ấy, ục ịch kinh ops:

mới đầu thì chỉ tập 1 trong 2 thôi
khi nào quen thì tập luôn cả 2
chứ tập 1 lúc cả 2 , rồi ko đủ sức bỏ luôn cả 2 nữa thì càng chán hơn nữa :d

[thuytrang128]

đến tuần trước thì e vẫn đi tập ae ở trung tâm mà.3 buổi/ tuần.
mỗi tội từ tuần này e học cả ngày nên thôi đành hy sinh chỗ ấy (vé vẫn còn 4,5 buổi nữa :cry
thôi chắc e cứ ae típ vậy.hum qua hiit e theo được gần hết bài rồi cơ mà đã nghỉ nhìu tjme hơn lại còn toàn ăn gian động tác :d

[kingkonghn]

hehe.e sẽ làm thế.cơ mà chắc e vẫn lấy ae làm chính để tập vào buổi sáng chứ chưa ăn gì không dám hiit.cho tim nó hoạt động vừa thôi còn để sức mà yêu nữa chứ :d​tối về hum nào tâm trạng tốt e sẽ làm tí hiit ​

[chimlonvng5]

ren mon ko post thực đơn, tình hình sao rùi?

[vipthuhuongictu]

ren mon ko post thực đơn, tình hình sao rùi?

hehe tớ để dành tối post cả thể ấy mà

[jindovn]

thể dục mình thì bữa được bữa mất :cry::cry: .lúc trước cũng học beli nhưng mà không có time nên nghỉ lun. bây giờ lâu lâu làm mấy động tác chứ chẳng tập 1 lúc đươc. kiểu này chắc lc thất bại quá

[ganoipho6]

giảm được 2kg rồi mom ah. nhung sao hum nay thấy cơ thể nặng nề hơn, ko bik có tăng cân trở lại hay đứng cân nữa. mà tóp mỡ là đa heo chiên ý ạh:d

[kimdung01]

giảm được 2kg rồi mom ah. nhung sao hum nay thấy cơ thể nặng nề hơn, ko bik có tăng cân trở lại hay đứng cân nữa. mà tóp mỡ là đa heo chiên ý ạh:d

có thế cơ thế nặng nề là do phản ứng của việc thiếu carb đó :d