Kết quả 11 đến 20 của 91
-
07-02-2012, 07:00 AM #11
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 4
Gửi bởi m0ntit0n
tập xong 20p' thì tập tiếp bài của cô da đen hui ý
(tên tiếng anh nên k biết viết:cry: )
-
07-02-2012, 07:00 AM #12
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
có phải bài giảm cân trong 30 ngày không.mình thấy bài đấy cũng hay lắm mà không có tạ nên thôi :d
kể ra trời mà man mát vác xe đạp đi học thì vừa đỡ tốn tjme lại vừa tiết kiệm được tiền xăng khơ khớ.mỗi tội cái thời tiết hn bây h`đi xe máy còn phải kín mít như ninja nói j` xe đạp :cautious:
-
07-02-2012, 07:00 AM #13
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi m0ntit0n
nhưng mà...vì thân hình chữ s
chúng ta phải chiến đấu thôi :roflmao:
-
07-02-2012, 07:00 AM #14
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi m0ntit0n
tập buổi sáng tốt hơn
ăn trước khi tập 1h - 2h nha e
-
07-02-2012, 07:00 AM #15
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
m0ntit0n chúng ta cùng cố gắng nhé!
mình chỉ muốn đc 52kg như bạn thui! huhu
-
07-02-2012, 07:00 AM #16
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
óe.em tập tầm 5h chả lẽ 3h đêm mò dậy ăn :d.thôi để tập xong e ăn rồi đi học luôn
.chưa ăn gì tập vớ vỉn nó lại tiêu thêm được ít mỡ
hum qua nhắm mắt vào kết thúc 1 ngày đẹp bao nhiêu thì sáng nay mở mắt ra lại xui xẻo bấy nhiêu. :cry:
bắt đầu buổi sáng = cốc trà xanh, vừa hăm hở tập được mấy động tác của bài ae thì 1 con gián chạy ngang qua trêu ngươi trước mắt :censored::barefoot: , thế là đi tong 1 ngày mới tươi đẹp của mình :cry:
-
07-03-2012, 07:00 AM #17
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Gửi bởi m0ntit0n
-
07-03-2012, 07:00 AM #18
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi binh bem
thế theo a em tập cái gì với tầm nào thì hơn
e có 2 tầm có thể tập là 5h - 6h sáng và 9h tối.bữa sớm nhất của e là tầm 8h, bữa muộn nhất là 5h
-
07-03-2012, 07:00 AM #19
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bionnguyen
bion giảm được nhiu cân rùi o_o up thực đơn hum nay, mọi người vào góp ý nhóe
trưa 11h :
1 trứng gà ri (~60g): 1carb 93kcal
3 chân gà (~70g): 0carb 131kcal
tối 7h :
200g ba chỉ: 0carb 520kcal
300g súp lơ: 6carb 75kcal
100g tóp mỡ: 0carb 260kcal
15g ketchup: 4carb 17kcal
tổng 11carb 79fat 75.5pro 1094kcal
tóp mỡ không bít tính thế nào nên mình tính theo ba chỉ vậy :whistle:.
tính thêm dầu mỡ, gia vị hum nay chắc đủ chỉ tiêu đề ra là 1200kcal.mỗi tội thể dục thì chắc chưa đạt yêu cầu vì hum nay tay chân uể oải, tập như tập dưỡng sinh ấy :notworthy:
thanks bác gau_beo vì hum nay làm được món tóp mỡ rất ngon, sẽ gắn liền với nóa cho đến khi cutting :whistle:
-
07-03-2012, 07:00 AM #20
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ui mới mấy ngày mà đã giảm 2kg rùi hả.thích thế (y) .tớ toàn cân ở chỗ tập ae, h` không đi nữa chả biết tăng giảm thế nào.hjxx
tóp mỡ là đoạn mỡ heo chiên lên ấy, tớ ướp xì dầu với đường rồi để nguội ăn.giòn và thơm ghê luôn.hehe.lc ăn cái này thì chả sợ thiếu fat nữa :d
mà bion không thử keto nhỉ, có thấy người ngợm mệt mỏi hay thay đổi gì không o_o
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam