Bơi và thể hình !

[sonnt]

Chắc chắn là có giúp ích, vấn đề là hoàn thành Insanity xong hãy nghĩ đến chuyện cải thiện bơi, chứ làm 2 cái cùng lúc thì chỉ có yếu đi.

[votantai]

Tớ thích bơi nhưng bơi xong là da đen thui, mốc meo... sợ quá

[thieuk55]

Anh cho em hỏi là tập INSANITY có giúp ích gì cho bơi không ?
Và P90X thì có nên tập để giúp môn bơi không ?
Em hướng đến INSANITY vì nó giúp tập mà không có dụng cụ , P90X thì em phải mua nữa , kiến thức thể hình em không có nên cũng không biết phải mua gì .
Cám ơn anh nhiều .

Tập gì sao cho tăng sức thì tất nhiên sẽ giúp.

Chắc chắn là có giúp ích, vấn đề là hoàn thành Insanity xong hãy nghĩ đến chuyện cải thiện bơi, chứ làm 2 cái cùng lúc thì chỉ có yếu đi.

2 cái cùng lúc không hại gì cả, càng thử thách, càng tăng sức. Nhưng phải dinh dưỡng và kiên trì mới được.

[tantran24]

Em thì like 2 cái bơi với thể hình! Em lúc trước hồi 14 15 tuổi mập+lùn bây giờ 17 rùi nhờ bơi mà cao lên bây giờ 1m75 còn thể hình thì mới tập được 1 2 tháng nay ). Em nổ lực rất nhiều mới được thể hình vừa nhìn như bây giờ em đã giảm cân thành công = công thức ăn ít với chạy bộ, sau vài tháng mà giãm dc cả 6 7 cân là mừng lắm rồi mà cũng nhờ cao lên nên thấy vừa người lắm. Hiện giờ thì em đang cố gắng hướng đến 1 thể hình đầy cơ bắp thay cho mỡ .

[nguyenha9889]

Mình trước giờ ngày nào cũng bơi tầm được 6 tháng . Nhưng nghe nói bơi nhiều không tốt , nhất là răng miệng ! Mình định bây giờ ở nhà tập theo INSANITY để tăng sức bền ( chưa tập thử lần nào , đang download ) 5 ngày rồi nghỉ 1 ngày , đi bơi 1 ngày thì có ảnh hưởng gì đến môn bơi không ? Có vài người nói tập thể hình cơ sẽ bị chai bị cứng ảnh hưởng đến bơi , nhất là bơi bướm , em đã chứng kiến 1 anh tập tạ tập dolphin kick ròng rả cả tháng trời cũng không được vì người cứng quá không dẻo được .
Với em chỉ tập được từ 6 giờ chiều tới 7 giờ tối . Không biết vậy có ổn không ?
Mong các bạn giúp , thanks

sao bơi lại ko tốt cho răng miệng? chlorine còn tẩy trắng răng hơn nữa chứ, hỏi nha sĩ annhan9 nhá!

tôi ko rành tập tạ lắm, có thể anh bạn bạn nói qúa bulky ko? cả tháng trời nhưng đuoc mấy giờ? 1 tháng tập dolphin kick thì ko có gì để nói, dolphin kick là bài tập cả đời.

[2edu]

[/SIZE]
Trời, hihi, lần đầu tiên đọc được thông tin là bơi không tốt cho ...răng
:LOL:

Bạn ơi, cho dù nếu như bạn nói là chlorine không tốt cho răng thì có một điều mình chắc chắn với bạn rằng: bơi không hề liên quan đến răng. Bởi vì một lí do đơn giản là, khi bạn bơi tốt-thở tốt, thì bạn sẽ không há miệng ra cho nước vào miệng bạn để nước có cơ hội tiếp xúc trực tiếp vào răng bạn. Vì cho dù clo hay fluor, thì nó cũng phải tiếp xúc trực tiếp vào răng bạn thì mới ảnh hưởng đến men răng của bạn được. Thế nên bạn cố gắng tập bơi tốt đi, thì ...răng bạn không làm sao cả:LOL:

[Ý kiến chém gió của một sinh viên học ngành nha khoa kiêm giáo viên dạy bơi không chuyên như mình, thuận cả đôi chủ đề bạn nhắc đến nhé:jimlad:]

Đâu phải chỉ mình mình , nguyên nhóm bơi của mình có 7 người , chỉ có 1 người là không bị . 6 người còn lại đi bơi về là buốt răng hết .
Mà đi bơi mà để nước không vào miệng chắc là việc hơi khó , vì nội bơi sải lúc thở bị người khác động nước vào miệng cũng là đủ rồi .
Nếu bạn có kinh nghiệm gì để bơi sải không bị nước vào miệng thì chỉ mình .
P/s : Dạo này sao khi mình nói với chủ hồ lần 2 về chuyện buốt răng thì ảnh chắc có xem lại pH của hồ nên đã không còn thấy buốt răng . Nhưng tương lai cũng như những ảnh hưởng lâu dài , âm thầm của nó thì mình không biết được .

[acek62]

http://forums.usms.org/showthread.php?12885-Chlorine-and-Tooth-Discoloration

http://www.oralanswers.com/2011/06/chlorine-swimming-pools-dissolve-stain-teeth/

http://www.speareducation.com/spear...eeth-are-shaking-in-their-boots/#.Uig0kH95GSo

http://www.colgate.com/app/CP/US/EN...use-Enamel-Erosion-and-Tooth-Sensitivity.cvsp

[vanthinh1088]

nghe nói bơi nhiều không tốt , nhất là răng miệng !

[/SIZE]
Trời, hihi, lần đầu tiên đọc được thông tin là bơi không tốt cho ...răng
:LOL:

Bạn ơi, cho dù nếu như bạn nói là chlorine không tốt cho răng thì có một điều mình chắc chắn với bạn rằng: bơi không hề liên quan đến răng. Bởi vì một lí do đơn giản là, khi bạn bơi tốt-thở tốt, thì bạn sẽ không há miệng ra cho nước vào miệng bạn để nước có cơ hội tiếp xúc trực tiếp vào răng bạn. Vì cho dù clo hay fluor, thì nó cũng phải tiếp xúc trực tiếp vào răng bạn thì mới ảnh hưởng đến men răng của bạn được. Thế nên bạn cố gắng tập bơi tốt đi, thì ...răng bạn không làm sao cả:LOL:

[Ý kiến chém gió của một sinh viên học ngành nha khoa kiêm giáo viên dạy bơi không chuyên như mình, thuận cả đôi chủ đề bạn nhắc đến nhé:jimlad:]

[duthu94]

Cứ thoải mái đi bạn, tận hưởng đam mê bơi lội của mình đi, chả sao đâu, răng hỏng thì nhổ cả hàm lắp răng vàng vào, lo j (y)

[thanhmaximum]

Mình trước giờ ngày nào cũng bơi tầm được 6 tháng . Nhưng nghe nói bơi nhiều không tốt , nhất là răng miệng ! Mình định bây giờ ở nhà tập theo INSANITY để tăng sức bền ( chưa tập thử lần nào , đang download ) 5 ngày rồi nghỉ 1 ngày , đi bơi 1 ngày thì có ảnh hưởng gì đến môn bơi không ? Có vài người nói tập thể hình cơ sẽ bị chai bị cứng ảnh hưởng đến bơi , nhất là bơi bướm , em đã chứng kiến 1 anh tập tạ tập dolphin kick ròng rả cả tháng trời cũng không được vì người cứng quá không dẻo được .
Với em chỉ tập được từ 6 giờ chiều tới 7 giờ tối . Không biết vậy có ổn không ?
Mong các bạn giúp , thanks

bạn bị sâu răng hay sao mà đi bơi bị buốt răng.
mà bạn bơi ở hồ phải không ?