bơi thì tăng cơ gì

[BMG]

ủa bơi sải cũng vào bụng à giờ mới biết

[vanthinh1088]

Theo mình nghĩ thì ăn vào cơ mắt đó bạn ạ

[shopdochoihanoi]

Đại loại là còn tùy vào em bơi kiểu gì vì mỗi kiểu bơi cần một nhóm cơ khác nhau. Em xem mấy hình dưới đây thì biết, màu càng đậm thì cơ dùng càng

Cái này cafe thắc mắc chút nhé. Bơi ếch, đùi dùng nhiều sao k thấy? Sải thì cẳng tay cũng dùng nhiều. Bướm lưng và bụng? Ngửa, ngực - ngực trên??

[traveldatviet]

Theo mình nghĩ thì ăn vào cơ mắt đó bạn ạ

ăn vào cơ mắt nên nó sưng lên thế là cánh đàn ông ae mình bị đau mắt, theo nghiên cứu mới nhất của viện mắt thể hình .cơm :banghead:

[mcqueen]

ủa bơi sải cũng vào bụng à giờ mới biết

Bơi sải cũng vào cơ bụng vì khi em bơi sải cần giữ người thẳng, mà giữ người thẳng thì phải dùng cơ bụng rồi.

Cái này cafe thắc mắc chút nhé. Bơi ếch, đùi dùng nhiều sao k thấy? Sải thì cẳng tay cũng dùng nhiều. Bướm lưng và bụng? Ngửa, ngực - ngực trên??

Cái này là sơ suất của mình, vì bạn mở topic hỏi một câu rộng như vậy nên để trả lời một cách đầy đủ và chính xác thì rất dài. Các hình đưa ra với mục đích là mỗi kiểu bơi thì có những nhóm cơ tham gia khác nhau, còn không chỉ hết ra một cách đầy đủ tất cả những cơ tham gia.

Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn thì có thể tìm đọc cuốn "Swimming Anatomy" của tác giả Ian McLeod (có bản pdf trên mạng). Trong cuốn này bạn có thể tìm thấy những nhóm cơ được sử dụng trong mỗi phase của mỗi kiểu bơi và các bài tập bổ trợ.

[seo.nstech]

Cái này cafe thắc mắc chút nhé. Bơi ếch, đùi dùng nhiều sao k thấy? Sải thì cẳng tay cũng dùng nhiều. Bướm lưng và bụng? Ngửa, ngực - ngực trên??

Mình cũng có suy nghĩ giống bạn! Ai cũng biết bơi ếch dùng bụng mà lại không thấy tác động gì như cái hình bạn kia đưa ra
P/S: không biết cái hình có nguồn từ đâu nhỉ?

[thegioibang]

Dùng cơ j bơi thì nó tăng cơ đó thôi. Nói vậy thôi đùng về tập bơi băng chân giữa nha =))

[quanghnn]

Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn thì có thể tìm đọc cuốn "Swimming Anatomy" của tác giả Ian McLeod (có bản pdf trên mạng). Trong cuốn này bạn có thể tìm thấy những nhóm cơ được sử dụng trong mỗi phase của mỗi kiểu bơi và các bài tập bổ trợ.

link sách: http://thepiratebay.sx/search/Swimming Anatomy/0/99/0

[mrtho88hnn]

link sách: http://thepiratebay.sx/search/Swimming Anatomy/0/99/0

thanks bạn! cái này rất hữu ích nhưng sao cái link nó dẫn đi vòng vòng mất lần mới down được

[Tidus86]

Bạn chỉ cần cài uTorrent: http://www.utorrent.com/downloads/complete/os/win
Xong rồi bấm cái dấu nam châm đỏ ở cái link: http://thepiratebay.sx/search/Swimming Anatomy/0/99/0
uTorrent sẽ hiện lên, bạn chọn chỗ lưu file, rồi bấm OK.

Down = torrent đã lắm, sướng hơn direct link nhiều. Bạn thử kéo phim = torrent đi.