Fitness p2: Weight loss: 66-> 55kg. Mong cả nhà ủng hộ và giúp đỡ mình nha !!

[muabandienthoai]

tháng 10 đến rồi, chúc cả nhà luôn cố gắng và đạt đc kết quả tốt nha [replacer_img]
mình mới tham gia diễn đàn vào ngày 17/09, lúc đó cân nặng của mình là 68kg <http://***************/community/threads/50316/> <= đây là topic t9.
cám ơn các tình yêu đã luôn ủng hộ mình nha :x3: love all :love:
sau 13 ngày ăn kiêng theo pp tt + lg , tập thể dục đều đặn và tự mình phá luật vào đúng 2 ngày cuối cùng của t9 <29 + 30> :banghead: thì kết quả mình đạt được là : cân nặng của mình đã giảm được 1 ít rồi :lol:.
1 tháng mới đã đến, mình lại phải càng cố gắng nhiều hơn, khi ghi nhật ký mình sẽ hạn chế hoặc tốt nhất là không muốn nhắc đến 2 chữ : phá luật.
dù ở đâu hay làm bất cứ việc gì nếu có những người bạn đồng hành luôn nhắc nhở, góp ý cho mình, thì mọi việc sẽ tiến triển ngày càng tốt đẹp hơn. mong cả nhà sẽ luôn theo dõi và giúp đỡ mình trong cuộc hành trình này nhé , xoxoxo :love:
1 vài hình ảnh của mình:
17/09/12



xem đính kèm 37369



01/10/12



xem đính kèm 37368



cao: 1m60 - 66kg
số đo 3 vòng : 90-70-96



[img]http://www.***************/community/attachments/37370/[/img]






[img]http://www.***************/community/attachments/37371/[/img]



tháng 10 này, mình sẽ cố giảm từ 3 - 4 kg, cả nhà ơi, fighting nào (y)[replacer_img]

nhìn bạn chuẩn quá rồi còn gì, số đo người mẫu đó :d giảm ít ít thôi bạn ơi, múp mip cũng có cái lợi của nó : da đẹp nè, tóc khỏe nè, lúc nào cũng tươi trẻ, đừng gầy xấu lắm bạn ah! mình góp ý thật lòng ddos^^ eo xuống 65 thì dk thi người mẫu đi nha:d

[thaichautsm]

trong này không có biểu tượng vỗ tay nhỉ :roflmao:

ko sao, ko sao, cám ơn anh đã ủng hộ em là quá tốt rồi :love:

[vanphongchothuequan1]

tràng tiền đỗ xanh

[actech1]

ờ ờ anh biết biết

thật là.....hiểu em quá đi...:unsure: nhưng em ko ăn đc .... anh đi ăn rồi share hình lại để cho em thưởng thức nhé :cat:

ui chị cũng y như thế em ah. nhưng chị ngắm ảnh em rồi, nhìn cân đối lắm, do đó em đừng có lo lắng quá, hết sức bình tĩnh, từ từ em ah :love:

vâng, cám ơn chị
em chụp ảnh.....:cry: huhuhu khác xa thực tế quá :cry:
à, đây là hình em vừa chụp nè ạ, lúc nãy mới ngủ dậy, oa..oa... nhưng chỉ dám chụp mặt :banghead:, tháng sau em sẽ cố gắng chụp toàn thân :x3:


[img]http://fun.***************/attachments/37/37638-611d5e749c4ab5e6d3e0c1b315ad05ee.jpg[/img]

[thanducha]

kaka, anh chàng này...dễ thương quá đi :love:
mà kem anh share còn nhìn mà tưởng tượng đc như đang ăn, :shifty: chứ vỏ hộp + vỏ bao bì anh share để em đi vứt rác hay bán ve chai dùm anh à...:greedy:

:lol: lấy cái đó ném anh thay bằng gạch đá cũng đc :roflmao:

[tradaquanmobi]

tướng tá vậy ngon rồi có eo nữa kìa mà sao nặng quá vậy em

[tamdeptrai]

05/10/12
8g20: 1 ly sữa đậu nành 200ml
10g: 1 gói bánh afc lúa mì 25g


12g40: 1 chén canh: củ cải trắng + củ sắn + cà rốt + cải thảo + gan heo + thịt heo + bò viên < chén canh phong phú ghê các b nhỉ :hilarious: > , 100g thịt gà kho xả ớt

2g30: 3 quả mận đỏ <quả roi>
3g50: 4 múi quýt, 1/2 quả mận đỏ, 2/8 củ sắn
5g50: zumba ripped + tạ: 30', belly dance fitness: 45'

[53caugiay]

ái chà, hôm nay nàng ăn ít ghê, ngày nào cũng thế này thì chả mấy hôm mà thành ng dây thôi nàng ạ :d

tớ không phải ăn ít đâu.....hôm nay tớ quên ăn đúng giờ :banghead: ăn giờ từa lưa thành ra thực đơn mới như vậy đó nàng ops:

nhìn thực đơn của nàng mà tớ lại thấy bản thân mình thật kém cỏi thiếu cố gắng (

:unsure: lẽ ra tớ định like câu nói của nàng nhưng nàng viết về nàng như vậy tớ ko thích chút nào, tình yêu của tớ mà kém cỏi thiếu cố gắng à
huhuhu, tớ thấy nàng cũng đang rất nỗ lực đấy thôi :cry::cry:

[manhvlance]

05/10/12
8g20: 1 ly sữa đậu nành 200ml
12g40: 1 chén canh: củ cải trắng + củ sắn + cà rốt + cải thảo + gan heo + thịt heo + bò viên < chén canh phong phú ghê các b nhỉ :hilarious: >
2g30: 3 quả mận đỏ <quả roi>
3g50: 4 múi quýt, 1/2 quả mận đỏ, 2/8 củ sắn
5g50: zumba ripped + tạ: 30', belly dance fitness: 45'

hôm nay ghé qua nhà 3 nàng ( ai mà ai cũng pít là ai rùi đấy ) thấy ai cũng đáng khen tuốt (y) cố lên nhá các tình yêu :cat:

[phunudep123]

:cat: tranh cãi xong chưa? ai win? :d

ops:....chưa, chưa còn đợi chàng tl lại nữa....:d còn ai win thì....kakakakaka chắc phải là tớ rồi :hilarious: