Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
liennhi
các cô tính thế nào thi tính, giảm 7000 calo mới cắt được 1 ký. mà bao nhiêu ngày để cắt đủ 7000 calo ,đừng có mà theo ẩu mất công mất hết độ săn chắc đấy. ăn uống dưới mức giữ cân khoảng 300_ 500 calo đừng có cắt protein.
yes, thank bà chị :d

Gửi bởi
oanhtran1994
:sorry: tớ biết rồi nàz, cám ơn nàng nhé... tại vì tớ ghen tị với nàng đóa :happy:
ngày mai, là ngày giỗ ông của tớ, mama nấu xôi gà để cúng, sáng tớ vẫn uống sữa như mọi ngày, còn trưa và chiều... tớ cũng chưa biết... thế còn nàng?
yeah~ cám ơn nàng nhiều nhé, cùng cố gắng nha
cám ơn tình yêu đã share cho tớ biết nhé :love: tớ rất là thích món bí đỏ lắm nè, hihi vừa tốt cho não, vừa giảm đc cân :giggle:.... thix quá đi naz~ :x3:
à, măng cũng giúp giảm cân đấy nàng (y)
tối up thực đơn nhé, ngày hôm nay khối cái hay ho nàng ạ 
-

Gửi bởi
liennhi
các cô tính thế nào thi tính, giảm 7000 calo mới cắt được 1 ký. mà bao nhiêu ngày để cắt đủ 7000 calo ,đừng có mà theo ẩu mất công mất hết độ săn chắc đấy. ăn uống dưới mức giữ cân khoảng 300_ 500 calo đừng có cắt protein.
yes, em sẽ chú ý lại thực đơn của mình , cám ơn chị nhé :love:

Gửi bởi
nhung law
yes, thank bà chị :d
tối up thực đơn nhé, ngày hôm nay khối cái hay ho nàng ạ


ok nàng, hôm nay và ngày mai nhà tớ cúng 2 ngày mà, tha hồ ăn nàng ạ :x3:

Gửi bởi
thái bảo hp
good i dea ! đó 2012 nhìn thấy khác quá rồi ! còn về khuôn mặt em có cái trán cao sát thủ quá chuyển thử qua mái chém nhé sẽ làm mặt bớt bầu bĩnh đó
lúc trước em có để mái ngố, rồi thời gian sau chuyển qua mái xéo, nhưng để mái thì trên trán có nhiều mụn quá => thành ra em khỏi để mái luôn :d
-
hùi tớ đặt mục tiêu 1200calo/ngày cứ hôm nào ăn vượt bao nhiêu là ra phòng tập thể hình chạy đến khi hụt hết chỗ calo mình nạp dư thì thôi
-
khỏi để mái + với hiệu ứng đèn flash chới mắt ghê nhỉ
-

Gửi bởi
thái bảo hp

khỏi để mái + với hiệu ứng đèn flash chới mắt ghê nhỉ

:d 03/10/12
8g30: 1 ly sữa đậu nành 200ml
10g20: 1 gói bánh afc lúa mì 25g
11g40: 2/4 trái táo đỏ
12g30: 1/4 chén xôi + 75g thịt gà xốt xí muội chua ngọt
3g40: 100g thịt gà xốt xí muội chua ngọt
5g30: zumba ripped + tạ : 30' , belly dance finess: 10'
-
xinh ghê
iu rùi :woot:
-

Gửi bởi
nhung law
hôm nay nàng ăn ít thế

chắc chỉ khoảng 800cl là căng

tớ cũng chẳng biết nữa, tại thịt gà bỏ da => chiên=> làm xốt xí muội chua ngọt, tớ thấy hơi nhiều dầu mỡ.

Gửi bởi
kẹo mạch nha

xinh ghê

iu rùi :woot:
mình cũng yêu nàng nữa nè :d yêu các tình yêu của mình ghê :love:
-
hii h khuya rùi, ty đi ngủ đây, chúc mọi ng ngủ ngoan, mơ về a đẹp trai nhá :d.g9
-
moahhhhhhh, để tóc này hợp với mặt đấy, nhìn iêu chết đi đc

Gửi bởi
kẹo mạch nha
hii h khuya rùi, ty đi ngủ đây, chúc mọi ng ngủ ngoan, mơ về a đẹp trai nhá :d.g9
bebe..g9 :x
-

Gửi bởi
kẹo mạch nha
hii h khuya rùi, ty đi ngủ đây, chúc mọi ng ngủ ngoan, mơ về a đẹp trai nhá :d.g9
chụt...chụt....:love: hôm nay, tớ mới vừa nghe tin hoàng tử của tớ đã kết hôn, nên hiện giờ tâm trạng đang bị rối loạn cảm xúc :d ko mơ về ai đc nữa rồi :cry: g9 nàng

Gửi bởi
nhung law
moahhhhhhh, để tóc này hợp với mặt đấy, nhìn iêu chết đi đc
bebe..g9 :x
cám ơn nàng nhé, nàng ngủ chưa? tớ mới đi lên trường lấy điểm toeic, giờ tớ đi thay đồ rồi ngủ đây, nàng cũng ngủ ngon naz~, xoxoxo :love:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
06:17 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Cũng như đồng bào các dân tộc thiểu số tại chỗ sum họp tại địa bàn tỉnh Đắk Nông, đồng bào M’nông có phổ biến nghề thủ công, trong đó có nghề đan lát truyền thống, mang nhiều bản sắc văn hóa dân tộc....
Bảo tồn, khôi phục nghề đan lát truyền thống của đồng bào M’nông