Fitness p2: Weight loss: 66-> 55kg. Mong cả nhà ủng hộ và giúp đỡ mình nha !!

[shincodon9x]

nhìn bạn cũng có eo ghê ta :cat: giảm cân xong là chuẩn lun ý, cố gắng lên bạn nhé (y)

View more random threads:

• Giảm 9kg (55-46) trong vòng 3 tháng!!! Lần cuối_lần thành công!!!
• Mục tiêu trong 2 tháng hè đây các bác ơi:giảm 7kg
• không ưa gì thân hình xấu xí
• Cần giảm 6kg để thoát kíp FA ==> " chống lầy"
• Chia sẻ kinh nghiêm 86kg => 69kg
• Quyết tâm giảm cân lần thứ 3 và hi vọng sẽ là lần cuối cùng!
• CHỈ 10 KG THÔI MÀ!!!!
• Xin mọi người cho ý kiến
• Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)
• Skinny body <3

[quechi]

còn mình thì nó tập trung hết vào bụng :d mình cũng hay qua hóng bên nhà bạn lắm, chỉ là k comment thui , bạn cũng ghé qua ủng hộ mình nhé, hum qua mình cũng mới up hình :cat:

cám ơn, tình yêu đã ghé nhà mình chơi nhé mình sẽ ghé qua nhà bạn liền :d

[dongoclinh]

5ting!!! (y)

[gamevui5k]

chúc mừng oanh đã giảm được 2 kí nhé
chúng ta cùng cố gắng trong tháng 10 giảm cân và ko phá luật nào ....cố lên:giggle:

[connhendeno1]

chào em ! anh xem số đo 3 vòng và cái ảnh đầu tiêng của em thấy thiếu logic quá , tuy vòng 2 - 70 nhưng có eo vậy là đẹp rồi chắc do vòng 1 và vòng 3 của em thuộc tiêu chuẩn người mẫu nên gỡ lại ! còn về cân nặng thì khủng khiếp quá 66kg lận ---cố gắng xuống 50 nha

[longland]

cao nhân xuất hiện

???????

[giantapta]

cố lên bạn, mình cùng cố gắg. quyết tâm là sẽ đẹp. hú ye

[giangitnguyen]

???????

thì a đang nói cái a ở trên kia kìa

[baobinhtb]

thì a đang nói cái a ở trên kia kìa

à, hì hì em đọc hok hiểu. giờ thì hiểu rùi ^^!!!

[tranhuytn668]

chúc mừng oanh đã giảm được 2 kí nhé
chúng ta cùng cố gắng trong tháng 10 giảm cân và ko phá luật nào ....cố lên:giggle:

cám ơn nàng nha, cùng nhau cố gắng nào

chào em ! anh xem số đo 3 vòng và cái ảnh đầu tiêng của em thấy thiếu logic quá , tuy vòng 2 - 70 nhưng có eo vậy là đẹp rồi chắc do vòng 1 và vòng 3 của em thuộc tiêu chuẩn người mẫu nên gỡ lại ! còn về cân nặng thì khủng khiếp quá 66kg lận ---cố gắng xuống 50 nha

cám ơn anh nhé, em cũng đang khủng hoảng về cân nặng của mình nè, em đang cố gắng xuống kg đây, có bao nhiêu mỡ là tập trung vào tay và đùi hết rồi anh ạ :cry: à, ảnh đầu tiên thiếu logic chỗ nào ah?

min tới rồi, min tới rồi đây!!!
he he chị em mình ráng lên nào. ôi mà em ghét cái cân, hận cả cái vòng eo “bí mành” lắm cơ t___t
cố lên chị nhé, em cũng phải cố làm sao mặc áo ôm eo đẹp muk hok bị bó tròn như khoanh bánh tét. hí hí, nghĩ tới đó tự nhiên yêu đời quá ^^!!!

hihihi vì đường cong chữ s, vì áo ôm body sexy, cùng cố gắng em nhé, 5ting (y)

cố lên bạn, mình cùng cố gắg. quyết tâm là sẽ đẹp. hú ye

cám ơn bạn đã ủng hộ mình, vì câu nói của bạn : quyết tâm là sẽ đẹp nên mình càng phải cố lên nhiều hơn nữa :x3: thực đơn đầu tiên trong tháng 10 của mình đây
01/10/12
8g: 1 ly sữa đậu nành 200ml
11g50: 300g củ đậu, 1 ly cam vắt không đường 200ml
2g: 10 hạt đậu phộng húng lìu
2g30: 60g salad: rau diếp + dấp cá + rau thơm
5g30: zumba ripped + tạ : 30' , belly dance fitness: 10'
hôm nay, mình cố gắng ăn cực kỳ hạn chế để bù trừ lượng calo của ngày hôm qua < cl hôm qua trên 1600 :banghead: >
cầu xin cho ngày mai đừng ăn bù cho hôm nay là được rồi :cry: