Nhạc cho các bác tập HITT ^^

[sccom123]

:X3: rất ok bạn cố gắng thêm nhạc cho dân chạy bộ hén

[nguyenvanan91]

hay lắm,thank bạn nhé!

[maingocbichvn]

cám ơn người đẹp

[Seoprok45]

Cứ DJ.TUOIGI mà chiến thôi

[tungvu]

Tình hình là em cũng đang bon chen tập HITT mấy ngày nay nhưng thấy khó canh thời gian và tốc độ chính xác quá nên đã dành hẳn 1 buổi để làm cái file nhạc này...chia sẻ với bác nào cũng có cùng khó khăn như em.. :smile:

HIIT - Venus.wma

Lưu ý đây là HITT chạy tại chỗ..các HITT đạp xe hay chạy bộ em sẽ bổ sung sau (nếu có thời gian )

HITT tại chỗ như sau:
10s đầu chạy chậm, khởi động
10s tăng tốc đột ngột, nâng cao đùi
10s giảm tốc
10s tăng tốc tối đa
20s chạy chậm lại và nghỉ

Các bài trong file là tổng hợp đủ thể loại khoảng 25 tracks (nhưng dĩ nhiên là theo sở thik của khổ chủ ) nếu tập liên tục thì đc 5 sessions..còn nếu bác nào muốn tập nhiều hơn thì cứ replay lại.. Vì các bài ko lập lại nên đỡ chán!

Ah mà các bác cứ canh nhạc nhẹ thì chạy chậm, nhạc nhanh/mạnh thì tăng tốc tối đa nhé!

Hi vọng cái này sẽ có ích cho những ai đang theo HITT...:smile:

Chúc các bác đạt đc mục tiêu của mình!:love:

bài dau tien cua doan nhac la bai gi vay ban

[wuisatang]

Up phụ bác 1 tay.......
noi that hoa phat - Ket sat hoa phat - noi that hoa phat tai da nang - giuong tu hoa phat

[ntclick]

quá toẹt vời mặc dù a hiit trên máy chạy , chưa cần nhạc ))
a sẽ dùng tập bụng ở nhà , thanks e nha

[noithatdn]

Giúp bạn 1 tay
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ZSCMXHI9hdo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ZSCMXHI9hdo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ZSCMXHI9hdo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>