Kết quả 1 đến 10 của 38
Chủ đề: Nhạc cho các bác tập HITT ^^
-
02-03-2010, 03:21 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nhạc cho các bác tập HITT ^^
Tình hình là em cũng đang bon chen tập HITT mấy ngày nay nhưng thấy khó canh thời gian và tốc độ chính xác quá nên đã dành hẳn 1 buổi để làm cái file nhạc này...chia sẻ với bác nào cũng có cùng khó khăn như em.. :smile:
HIIT - Venus.wma
Lưu ý đây là HITT chạy tại chỗ..các HITT đạp xe hay chạy bộ em sẽ bổ sung sau (nếu có thời gian)
HITT tại chỗ như sau:
10s đầu chạy chậm, khởi động
10s tăng tốc đột ngột, nâng cao đùi
10s giảm tốc
10s tăng tốc tối đa
20s chạy chậm lại và nghỉ
Các bài trong file là tổng hợp đủ thể loại khoảng 25 tracks (nhưng dĩ nhiên là theo sở thik của khổ chủ) nếu tập liên tục thì đc 5 sessions..còn nếu bác nào muốn tập nhiều hơn thì cứ replay lại.. Vì các bài ko lập lại nên đỡ chán!
Ah mà các bác cứ canh nhạc nhẹ thì chạy chậm, nhạc nhanh/mạnh thì tăng tốc tối đa nhé!
Hi vọng cái này sẽ có ích cho những ai đang theo HITT...:smile:
Chúc các bác đạt đc mục tiêu của mình!:love:View more random threads:
- Nhật kí tập luyện insanity workout (pic)
- giúp bắp chân nhỏ lại
- [Hỏi đáp] về HIIT, Tabata
- Tổng hợp các thắc mắc hàng ngày
- Hỏi về cách hít thờ khi tập luyện và trong thi đấu Chạy Việt Dã
- Game show ninja warrior. Cực khỏe của Nhật
- Giày như này có phải bị lỗi ?
- Bị "Lệch Xô" Làm Sao Khắc Phục Ạk
- Mình có 1 số thắc mắc về việc làm săn chắc đùi , mong các bác giúp đỡ .
- có ai tập p90x không? mọi người cùng vào thảo luận nhé
-
02-03-2010, 03:40 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn có thể upload bài nhạc này lên youtube và sau đó copy link trên youtube để đưa lên diễn đàn
diễn đàn có thể hiển thị được youtube
-
02-03-2010, 03:43 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi WhoAmI
-
02-03-2010, 03:46 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ừ
nhưng ý là mình nói up lên youtube để thuận tiện cho những bạn muốn nghe thử xem nó thế nào ấy .
-
02-03-2010, 04:15 PM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
Em nghe thử rồi.Cũng có mấy bài em thik nữa ^^.Mà mỗi bài chỉ nghe dc có 10s àh.Thanks chị.
-
02-03-2010, 06:29 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Domin
U're welcome ^_^
-
02-27-2010, 02:30 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
U cho xin list bài hát đi có mấy bài thích nhưng ko bít tên
-
02-27-2010, 02:49 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi HeartDance
2. Amore Mio
3. Summer love - Justin Timberlake
4. American Idiot - Green Day
5. I'm stupid - OST Boys Over Flowers
6. Crush - David Archuleta
7. Circus - Britney Spears
8. Dilemma - Nelly
9. Who let the dogs out - Baha Men
10. Khóc - Đông Nhi
11. Ooh wee - OST Honey
12. Everytime we touch - Cascada
13. Ông lão và biển cả - Audition
14. Yeah - Usher
15. The Show - Lenka
16. T-shirt - Shontelle
17. Passion - Se7en
18. I'll be missing you - Puff Daddy
19. Sexy back - Justin Timberlake
20. Hoa nắng - Hoàng Hải
21. 7 days - Craig David
22. Dangerous - Akon
23. 3 - Britney Spears
24. Beautiful girls - Jojo
25. Boom Boom Pow - Black Eyed Peas
26. Love story - Taylor Swift
27. Stan - Eminem
-
02-27-2010, 03:04 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ủa có chơi audition à
bữa nào anh với em ..... làm ván coupe nhỉ
đừng bắt nạt anh nha , mới biết chơi có 2 ngày
-
02-27-2010, 03:25 PM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hell tấn công dồn dập quá nhỉ
) bồ Venus xách dao chém chết giờ
)
Bạn có lúc nào cảm giác khó khăn khi lựa chọn nước tẩy trang cho làn da mụn của mình? Đừng lo, những sản phẩm tẩy trang đến từ HQ sẽ khiến bạn cần phải đổi khác cách nhìn. Với công thức nhẹ nhàng,...
Top nước tẩy trang Hàn Quốc cho da mụn