Ai cho em hoi ve bong da ty thank

[nguyenluyen123]

Tình hình là bây giờ là em muốn sút bóng mạnh thì tập nhảy dây có dc ko ạ thank Ma bấm bóng mạnh thì tập nhảy dây dc ko ạ

View more random threads:

• Link Sopcast Pachuca vs Club Leon, 08h00 ngày 25/11: VĐQG Mexico
• Có bác nào biết bơi Bướm ko?
• Các bài tập yoga cho người mới tập.
• Soi kèo Burnley vs Chelsea, 01h45 ngày 20/04, Vòng 35 giải bóng đá Ngoại hạng Anh: Giữ sức cho FA Cup
• Hướng dẫn hít đất đúng cách
• Các bạn tư vấn dùng Runkeeper hay Runstatic
• Gameshow vận động gây “sốt” Sasuke tuyển sinh tại Hà Nội
• insanity hay gsp rushfit
• [Có Hình] Xin tư vấn về các bài luyện tập ở nhà
• có ai tập p90x không? mọi người cùng vào thảo luận nhé

[quanglong87]

Các bác giúp em với nhé

[diemktr]

hồi trước lúc mới tập mình ko tập chân bao giờ vì nghĩ tuần đá bóng 2 trận coi như là tập rồi
nhưng sau khi nhận ra sai lầm này thì tích cực tập chân
từ dạo ấy sút trâu hẳn ra, thật đấy

[tinhdauthiennhien]

hồi trước lúc mới tập mình ko tập chân bao giờ vì nghĩ tuần đá bóng 2 trận coi như là tập rồi
nhưng sau khi nhận ra sai lầm này thì tích cực tập chân
từ dạo ấy sút trâu hẳn ra, thật đấy

tap lam sao ban

[hoangkiso]

tap lam sao ban

tập các bài chân cơ bản đó bạn
đùi to chắc chắn sẽ sút khỏe, cr7 là 1 ví dụ đấy
ngoài sút khỏe ra thì tập chân còn giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn khi bị lấn người nữa, trước chưa tập chân tuy ở trên to thật đấy nhưng bị húc khó mà trụ vững, tập vào cái là khác ngay

[Hai]

Bạn tập kiểu đứng lên ngồi xuống ý (2 tay ôm gáy , đứng bằng gót chân rồi đứng lên ngồi xuống ) . Đc khoảng 50-70 cái rồi nghỉ mấy ngày (vì căng cơ lên nghỉ cho hồi phục rồi tập tiếp ) . Đảm bảo sau 1 tháng khác ngay