Xin chào cả nhà!

[daohoa]

hôm nay t đâu rồi? k post thực đơn cho bà con tham khảo với hihi

[conggameviet]

e hỏi xíu
chị còn ở trong ketosic ko vậy ?

chị k có thử que nên cũng k biết luôn em ah, hix hix làm sao biết đang ở ketosic hay không? mấy bữa trước xuống k nhiều nhưng vẫn xuống, mà ăn uống vẫn vậy, có khi nào cơ thể đã quen với chế độ ăn không em?

[canhosaigon]

chị k có thử que nên cũng k biết luôn em ah, hix hix làm sao biết đang ở ketosic hay không? mấy bữa trước xuống k nhiều nhưng vẫn xuống, mà ăn uống vẫn vậy, có khi nào cơ thể đã quen với chế độ ăn không em?

ở giai đoạn 2 ( keto ) thì có vài điểm thế này
1 là khi từ giai đoạn 1 chuyển sang giai đoạn 2 thì hơi thở và nước tiểu có mùi hoa quả , hoặc có thể là trong miệng có vị của sắt vậy
2 là keto ko giúp giảm cân , nó chủ yếu là giảm mỡ , -> số cân có thể đứng nhưng số đo vẫn giảm, vì mỡ giảm nhưng cơ tăng lên nên số cân ko giảm
3 là kcal ở giai đoạn 2 phải ít hơn kcal chị ăn ở giai đoạn 1 từ 100- 200kcal vậy , vd giai đoạn 1 là 1200kcal thì gđ 2 chỉ nạp 1000kcal

[trangda]

trc khi lc ăn nhiều thứ nhiều carb thì sao hả anh?em đang trong tình trạng này đây.

thì sẽ giảm cân nhanh ở gđ 1 và những biểu hiện sẽ xuất hiện sớm hơn

[hungcnx1989]

thì sẽ giảm cân nhanh ở gđ 1 và những biểu hiện sẽ xuất hiện sớm hơn

zia, vậy ạ, sướng quá, zê zê.(y)
à mà anh ơi giai đoạn 1 đã giảm mỡ chua ạ?hay la mới chỉ mất nc thôi, ui a làm e mở mang đầu óc ra bao nhiêu:geek::happy:

[viettopcare]

a cũng biết sơ sơ thôi e à :shy:
lưu ý là ko ăn vượt carb , vượt kcal
mấy món thức ăn nhanh , nước ngọt bánh kẹo là tiệt hết , hoặc e lên ********** , trong đó họ có liệt kê mấy món ko đc động đến đấy hoặc hạn chế ( mấy món ở trong đèn đỏ và đèn vàng)

vầng ạ, em cảm ơn anh nhiều nhiều lắm, moaz moaz :roflmao:

[ngovanquang12c3]

chị tới mấy tiệm thuốc tây hỏi thử xem có ko
que thử nước tiểu 10 thông số để kiểm tra ketosis

cám ơn e nhiều nhé, mà ăn chả lụa k bít đc k hén e ?

[votantai]

cám ơn e nhiều nhé, mà ăn chả lụa k bít đc k hén e ?

ko

[taitrochoifree11]

vậy từ giờ đến tối đừng nạp thêm carb nữa nha chị nghĩ học , với lại hôm nay ko đi tập , chã biết làm gì , nên ol :bookworm:
:d

ok,thanks. goob...

[thanhlong243]

chúc e giảm cân thành công

anh ơi, em hỏi chút nữa nhé :d nước tương chin-su ăn đc anh nhỉ? em thấy ghi 0,9gr carb thôi, mì chính có ăn đc ko ạ? bột canh trong thành phần có ghi là đường thì có ăn đc ko ạ? nếu ko may ăn phải những thứ kiểu như có thành phần của đường nhưng với lượng nhỏ thì có bị ảnh hưởng ko ạ?