Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 17 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456715 ... CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 164

Chủ đề: Xin chào cả nhà!

  1. #41
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem

    giảm cân là cả 1 quá trình mà
    lc + tập thể dục thêm đi
    sẽ nhanh đến ngày ấy hơn là chỉ ăn kiêng ko thôi
    oải lắm bạn ơi, đi làm về rồi mệt rồi con cái, lấy đâu thời gian tập, giờ chỉ chờ ý trời, hic hic. post lại thực đơn, hôm qua ăn xong buổi chiều thấy ân hận ghê, k kiềm chế đc mình, hic hic
    ngày 05/11/2012
    thực đơn
    - sáng : 2 trứng gà chiên + 1,5lit nước- sáng bận quá không làm món gì thêm được. hi hi
    - trưa: 1/2 dĩa rau luộc + canh cải thảo hầm sường + 100 g thịt heo
    - chiều : 1 cánh gà nướng+2 chân gà + 2 xâu phao câu nướng - hic hic
    - tối : 1 miếng sườn cốc lếch chiên + giá hẹ xào đậu hủ + canh cải thảo(hồi trưa).

  2. #42
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    14 ngày đầu bỏ đậu hủ ra khỏi thực đơn luôn bạn ơi.

  3. #43
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    hôm nay mình phải cố gắng mới được 06/11/2012
    - sáng : thịt bò tái 100g + giá + rau thơm + nước súp bò
    - trưa : bạch tuột xào dưa leo.
    - chiều: 1 con cá lăng + bạch tuột xào dưa leo + 1 chén canh rau má.

  4. #44
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình thích ăn bún đậu hủ mắm tôm lắm í, chẹp chẹp nói ra thì thèm quá đi mất, mình cai nghiện món này lâu quá rồi.

  5. #45
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    12
    tập mấy bài nhẹ nhàng cũng đc
    lên youtube kiếm mấy bài pop pilates
    mấy bài này thường chỉ dài khoảng 15' thôi à :cat:

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem

    giảm đc bao nhiêu ta :bookworm:
    à quên , mình ko có giảm cân
    hí hí hí, vậy mà bít nhiều quá hén, vào đây để động viên chị e hà? hi hi, chị em cám ơn nhiều.

  7. #47
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    hihi:cat:
    4 ngày giảm đc nhiêu rồi :bookworm:
    mình tính thứ 2 tuần sau mới cân lại, mà hồi sáng giờ mình ăn uống mà cân thì chỉ nhỉnh hơn 0.5kg chút so với cân nặng hôm bữa. chắc là giảm đc chút ít rùi, phải cân lúc sáng khi chưa ăn mới chính xác. mà chắc sáng mai cân quá, nôn ghê.

  8. #48
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    để đủ 7 ngày rồi cân luôn :bookworm:
    ờ, vậy thì tuần sau cân vậy....

  9. #49
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    vậy bạn làm thầy bói đc rùi đó, mình bắt đầu hôm thứ 6 nhưng mà bữa đó có ăn cơm, rồi thứ 7 thì cũng tạm đc. chủ nhật về ngoại phá rào vượt rào ì xèo, thứ 2 mới nghiêm túc hơn mà chiều qua lại nạp hơi nhiều calo, quote]
    vậy cũng là thành công rồi
    vì cho dù sao đi nữa thì 3 ngày đó vẫn ăn ít hơn nhưng ngày trước đó , vậy cũng là có sự kiểm soát rồi , cứ cắt giảm từ từ là ok à
    tật xấu là 1 con ngụa bất kham , phải dổ dành và đuổi từng chút thì nó mới chịu đi , chứ lấy roi đánh nó thì có khi nó càng chạy sát lại phía mình đấy:cat:

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình sẽ cố gắng hơn nữa, mình đang nghiên cứu các phương pháp khác nè, xem thử coi có pp nào hợp nữa không.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:52 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.