Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 17 Đầu tiênĐầu tiên 1234513 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 164

Chủ đề: Xin chào cả nhà!

  1. #21
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    vậy hôm nay mình sẽ bắt đầu lại. cám ơn bạn voicoi82 nhé, chúng mình quyết tâm nhé. mà mình bận quá không tập thể dục đc k hông bạn, đi làm về rồi con nhỏ, thấy mệt lắm, k muốn làm gì.
    thực đơn sáng : 2 trứng gà chiên + 1,5lit nước- sáng bận quá không làm món gì thêm được. hi hi
    với lượng nước trong buổi sáng chị uống 1,5l thì chắc chị uống nhiều nước hơn em rồi đó. uống được nhiều nước là tốt. đúng là thời gian đầu em bước vào lc em cũng thấy mệt, qua 1 tuần sẽ không còn thế nữa chị ah, chị cố gắn nhé. tập thể dục chiếm 30% thành công trong giảm cân đó chị. nếu cường độ tập cao thì có lẽ còn nhiều hơn đó ah. em cũng đi làm nên ăn uống cũng k cầu kỳ, thấy nhanh nhất vẫn là trứng và thịt luộc.
    chị em mình cùng theo dõi và góp ý thực đơn của nhau để đạt cân nặng như ý nhé.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    46
    ừa, vậy kiêng lun rượu bia,hic hic.mà bắt buộc mình phải ăn thịt mỡ hả ? k ăn đc k hén voicoi82 ?

  3. #23
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    5
    Trích dẫn Gửi bởi voicoi82
    vậy bạn nhỏ hơn mình 3t. ngày nào mình cũng nấu ăn hết, nên chế biến đủ kiểu cho đỡ ngán. mỡ gà cũng được, bạn thắng lên để dành xào đồ ăn cũng ngon và béo lắm đó. một món high fat mà mình thấy dễ ăn là lòng gà, vịt đó. mua về làm sạch xào giá, mướp, cải ... đỡ ngán hơn thịt heo bạn ah.
    chà, chị voicoi82 giỏi quá, tự nấu ăn luôn. e đi làm về thì có sẵn rồi nhiều khi ăn mà cũng sợ sợ. hic hic. chắc lâu lắm mới giảm đc quá.

  4. #24
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi voicoi82
    ôi đâu có giỏi gì đâu nè, hoàn cảnh thôi hihi.
    thời gian đầu cảm giác nôn nóng lắm, muốn thấy kết quả liền ai cũng vậy hết á. cứ từ từ, bình tĩnh, thực hiện đúng pp thì sẽ có kết quả. mỉnh đã trải qua cái cảm giác đó, mình hiểu mà. mình cũng nôn tới lúc giảm 10ký lắm nè hihi
    mình thì tới 20kg, thời gian ơi. mau trôi đi, sao thấy 1 ngày nó lâu quá.

  5. #25
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    91
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    mình bị hớ hàng rồi :whistle:
    hi hi, không sao. chuyện thường ở huyện nè. hồi đó mình chỉ có 54kg thui, lên thấy khiếp quá.


    Trích dẫn Gửi bởi voicoi82
    hihi nếu giảm được 20ký thì thành model rồi còn gì nữa nè. mình thấp hơn t 9cm mà cũng mong giảm xuống 50ký thôi đó.
    ôi ôi cậu bb này ẩu rồi, người ta có baby rồi nhá :d kiếm thêm là chít liền đấy!
    ừa, mong lại đc như ngày xưa, bị ox chê dữ lắm òi

  6. #26
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    hi hi, không sao. chuyện thường ở huyện nè. hồi đó mình chỉ có 54kg thui, lên thấy khiếp quá.
    mang thai rồi sinh e bé xong thì chị e nào cũng như vậy hết thôi

  7. #27
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    có con nhỏ bạn mình, sinh con 1 lượt với mình mà giờ nó mập hơn thời con gái có 3 kg hà, hâm mộ ghê. mình tính giảm cân từ đây đến tết để họp lớp k bị tụi bạn nó chọc, còn 3 tháng để phấn đấu. hi hi, k đc 20kg thì 15 cũng đc. miễn là đừng mập như bây giờ.

    cuối năm tiệc tùng cũng hơi bị nhiều
    cố gắng vượt qua đi nha :cat:

  8. #28
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    57
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    mình uống thêm thuốc giảm cân 3x đc k ta ?
    uống thuốc giảm cân chỉ làm mất nước thôi , ko giảm đc mỡ đâu:cat:

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    rảnh rổi sinh nông nổi đấy mà
    hi hi, bạn vui thật đó, hài hước nói chuyện dí dỏm. mình thích bạn rồi đó.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    nằm vùng ở mục giảm cân này mấy tháng rồi ,nên cũng học đc 1 vài kỹ năng suy đoán
    vậy bạn làm thầy bói đc rùi đó, mình bắt đầu hôm thứ 6 nhưng mà bữa đó có ăn cơm, rồi thứ 7 thì cũng tạm đc. chủ nhật về ngoại phá rào vượt rào ì xèo, thứ 2 mới nghiêm túc hơn mà chiều qua lại nạp hơi nhiều calo, chắc tại đói quá, hôm nay thì ngày mai mới bít, hic hic, nhiều khi ăn xong thấy ân hận ghê lun, sao lại để phần con -bản năng chiến thắng phần người.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:07 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.