Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 13 của 17 Đầu tiênĐầu tiên ... 31112131415 ... CuốiCuối
Kết quả 121 đến 130 của 164

Chủ đề: Xin chào cả nhà!

  1. #121
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duyen_chun
    hì hì, hồi bé hay ăn trứng với uống sữa nên chắc đc vậy, nhưng cũng đâu cao lắm, em thấy con gái nhiều người trên 1m7 lắm, em như kiểu đột biến ấy bố em cao 1m62, mẹ cao 1m5, vậy mà em như thế, anh trai em 1m8 cơ ạ. :d
    e gái chị lớn hơn e 1 tuổi, nó cao 1m78 nè, cao hơn chị cái đầu nhìn sock lắm, nặng cũng dữ à. mà người ấy của nó thì bé bé, hi hi hi




    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    a cũng bình thường thôi
    chỉ là có biết chút ít về giảm cân nên a hay cmt thôi mà :cat:
    chị thấy e giỏi và nhiệt tình với cách mạng giảm cân quá. có gì cho chị thêm lời khuyên nhé.

    thực đơn ngày 12/11/2012

    _sáng : 1 ly sữa
    -trưa : lỗ tai heo luộc + xà lách
    -chiều : canh cải chua
    +lỗ tai heo
    + rau xà lách


    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    giảm 2 ký lun ta :x3:
    làm 3 chai bia nữa chứ , thôi rồi lượm ơi

    uống bia k đc hả e? gặp bạn mà k uống nó chửi chị chết
    mà chị giảm 2 ký vậy thì mai mốt nó giảm mỡ nhanh k e? chị nôn quá
    làm phép tính 2*4*3=24 ky, đc vầy chắc đã lắm ta....

  2. #122
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    mà chị giảm 2 ký vậy thì mai mốt nó giảm mỡ nhanh k e? chị nôn quá
    làm phép tính 2*4*3=24 ky, đc vầy chắc đã lắm ta....
    chị phải tuân thủ theo đúng lc thì may ra
    chứ vi phạm carb là còn giảm cân dài dài đấy

  3. #123
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    chị phải tuân thủ theo đúng lc thì may ra
    chứ vi phạm carb là còn giảm cân dài dài đấy
    ừa, chị sẽ ráng mà. sáng giờ e đi đâu mất tiêu vậy?lên k có ai buồn quá.

  4. #124
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    đi tán gái
    chời, tán gái coi chừng bị tán lại là chít lun đó e. lúc đó thành dại ...mà chị k thấy heo quay bao nhiêu kalo. e bít không ?nói cho chị bít với.

  5. #125
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    chời, tán gái coi chừng bị tán lại là chít lun đó e. lúc đó thành dại ...mà chị k thấy heo quay bao nhiêu kalo. e bít không ?nói cho chị bít với.
    http://vansu.vn/?part=dinhduong&opt=bangthucpham&act=list&mainmenu =kienthuc/

  6. #126
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    chị phải tuân thủ theo đúng lc thì may ra
    chứ vi phạm carb là còn giảm cân dài dài đấy
    anh ơi hôm nay là ngày thứ 6 của em rồi, chán nản quá thôi, hôm nay em ăn rau chứ ko nuốt đc thịt nào nữa, buồn quá, em chưa phạm phải cái lỗi gì cả, nhưng tới hôm nay muốn quay lại tt quá, bh mà em quay lại và kiêng đường với tinh bột ở mức tương đối, rồi suốt ngày ăn rau luộc thì có bị tăng cân so với thể trạng hiện giờ của em ko nhỉ?

  7. #127
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    13/11/12
    - sáng : heo quay
    + dưa leo
    -trưa : lỗ tai heo
    + rau lang luộc
    +mắm ruốc
    -chiều : thịt chiên
    + cà tím nướng + mỡ hành

    riết rồi k bít ăn gì luôn.hu hu bữa giờ sao mình lười thế nhỉ...k ghi thực đơn này quên lun òi. hu hu
    bị tự kỷ rùi, hu hu hôm qua, ngày 20/11/2012 mình cân còn 74 kg mừng ghê, đc 3 ký rùi.
    post thực đơn hôm qua
    sáng : bò kho + rau thơm
    lipton cam + đường ăn kiêng
    trưa : rau lang luộc + 2 lát thịt kho
    xế : 2 cuốn chay-đói quá làm đại
    chiều : 1 con cá dỏ chiên + rau cải luộc

  8. #128
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    hôm qua, ngày 20/11/2012 mình cân còn 74 kg mừng ghê, đc 3 ký rùi.
    đủ 14 ngày chưa nhỉ ?

  9. #129
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    46
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    16 ngày rùi e iu, miệng chị có vị kim loại, thấy hơi khó chịu, bị đói mới làm miếng pho mai nè.
    hình như là vào keto rồi nhỉ
    chị đang nạp khoảng bao nhiêu kcal vậy

  10. #130
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trúc mập
    khoảng dưới 1.000 calo đó e.cần tăng hay giảm ko? em ơi, e đâu rồi,
    tiếp tục ăn ở mức đó đi
    khi nào mà hơn 1 tuần ko giảm đc cân nào thì nói e nha
    bây giờ giai đoạn 2 rồi
    nên chị chia tỉ lệ fat/pro/carb ra nha
    65%fat 30%pro 5% carb
    1 fat = 9kcal
    1 pro = 4 kcal
    1 carb = 4 kcal

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:19 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.