Xin chào cả nhà!

[haphuonghoang]

vầng, cũng có thể như thế, nhưng mà em chưa muốn đi cân lại, có khi cũng giảm nhưng ko biết, đó chỉ là cảm nhận của em là chậm thôi ạ, hehe.
em cao 1m67 nặng tầm 62kg
vòng 1 89
vòng 2 76
vòng 3 97
nhưng bụng em nhiều mỡ lắm,
hồi trc em cũng hay tập thể dục nên béo kiểu to đô ý ạ, béo đều

ờ
béo đều nên giảm đều
khó cảm nhận đc là đúng rồi :cat:

[thaymatkinhiphone6s]

:roflmao::roflmao::roflmao: vậy ạ, thế thì cũng phải đi cân mới đc, anh ơi em hỏi chút em diet tới hôm nay ngày thứ 5 rồi, mà em thấy người em ko có chút sức lực nào cả, nhừ hết người ra, đi còn mệt ấy ạ, đấy có bt ko ạ? em mua viên multivitamins nó ghi dành cho người ăn kiêng vậy là dùng đc anh nhỉ? ko có thành phần là đường, nhưng em thấy ngọt, chẳng hiểu thế nào.

ban đầu mệt là phải rồi
đừng dùng multivitamins nha
vì nó có thể làm thay đổi kết quả khi e kiểm tra keto bằng que thử đấy

[cuuseo]

em tưởng phải sau giai đoạn 1 mới rơi vào ketos chứ ạ, mà em thấy ngon, mà đang thèm :lol: .nó chỉ ảnh hưởng tới kết quả thôi chứ ngoài ra nó có ảnh hưởng tới việc giảm mỡ ko hả anh?

nếu thèm ngọt thì e dùng pepsi light hay coca light đấy
:cat:

[phongnet.com]

nếu thèm ngọt thì e dùng pepsi light hay coca light đấy
:cat:

vầng ạ, có khi thế, :happy:, anh ơi nếu em qua giai đoạn 1 rồi, sau 1 ngày xả carb ấy, tới lúc quay lại theo giai đoạn 2, anh bảo là sẽ tiếp tục cho tới bh giảm đc cân mong muốn thì thôi, nhưng em thắc mắc là cứ tiếp tục như thế ko có ngày xả carb ạ? trời ơi nếu vậy cuộc đời đen tối lắm ạ :d :d

[fidd]

vầng ạ, có khi thế, :happy:, anh ơi nếu em qua giai đoạn 1 rồi, sau 1 ngày xả carb ấy, tới lúc quay lại theo giai đoạn 2, anh bảo là sẽ tiếp tục cho tới bh giảm đc cân mong muốn thì thôi, nhưng em thắc mắc là cứ tiếp tục như thế ko có ngày xả carb ạ? trời ơi nếu vậy cuộc đời đen tối lắm ạ :d :d

ở gđ 2 thì e có thể xả 1 ngày/1tuần mà :hungry:

[appsmart]

hồi trc có 1 bài trên web em ko nhớ lắm vì em theo tt, nhưng cái lịch xả là tùy theo khả năng của mỗi người đúng ko ạ? mà anh có giảm cân ko ạ? anh ở đâu thế? anh như người bí ẩn ấy ạ :d

thế này nha
càng gần về cuối giai đoạn giảm cân thì xả càng nhiều
vài tuần đầu thì 6 lowcarb 1 high carb
tiếp nữa thì 5 lc 2 hc
tiếp nữa thì 4 hc 3 lc

à a ko giảm cân
a ở miền trung
và a có gì bí ẩn đâu nhỉ

[phongnet.com]

hì hì, khiêm tốn ạ, em cảm ơn anh nhiều lắm, có gì em ko biết em lại hỏi ạ, :shy::d

à mà , e cao dữ ta

[mrkhanh789]

à mà , e cao dữ ta

hì hì, hồi bé hay ăn trứng với uống sữa nên chắc đc vậy, nhưng cũng đâu cao lắm, em thấy con gái nhiều người trên 1m7 lắm, em như kiểu đột biến ấy bố em cao 1m62, mẹ cao 1m5, vậy mà em như thế, anh trai em 1m8 cơ ạ. :d

[tuoiyeux]

hì hì, hồi bé hay ăn trứng với uống sữa nên chắc đc vậy, nhưng cũng đâu cao lắm, em thấy con gái nhiều người trên 1m7 lắm, em như kiểu đột biến ấy bố em cao 1m62, mẹ cao 1m5, vậy mà em như thế, anh trai em 1m8 cơ ạ. :d

ờ
chắc ae em đc hưởng gen của ông bà nội hoặc ngoại
cao như e vậy là chuẩn rồi
cao hơn nữa kiếm n.y khó lắm

[hatrang1995]

ờ
chắc ae em đc hưởng gen của ông bà nội hoặc ngoại
cao như e vậy là chuẩn rồi
cao hơn nữa kiếm n.y khó lắm

hehe, vầng ạ, thế nên cố gắng giảm cân cho nó đỡ phí cái chiều cao ạ, ôi trời gian nan quá, vài ngày nữa em sẽ về nhà rồi, ko tránh đc sẽ "phải" ăn xôi, chè, bánh,.....ạ, trong khi đó em mới tới ngày thứ 10 lowcarb, phân vân quá, 10 ngày mà xả thì sẽ phải làm lại từ đầu đúng ko anh> hoặc em sẽ ko đc về, nhưng mà nhớ nhá quá :cry: (em sinh viên năm nhất mà)