Xin chào cả nhà!

[kaka1q2]

anh ơi, em hỏi chút nữa nhé :d nước tương chin-su ăn đc anh nhỉ? em thấy ghi 0,9gr carb thôi, mì chính có ăn đc ko ạ? bột canh trong thành phần có ghi là đường thì có ăn đc ko ạ? nếu ko may ăn phải những thứ kiểu như có thành phần của đường nhưng với lượng nhỏ thì có bị ảnh hưởng ko ạ?

nước tương thì đc
mấy thứ còn lại là ko
100gr đường chứa 99gr carb nha :lol:

[benjamin239]

nếu vượt qua 1 ... 2 carb thì ko sao đâu , nhưng cố gắng <20g cho chắc ăn
bình thường ,do hôm nay cơ thể quen rồi nên ko còn cảm giác khát nước nữa đấy thôi , :d

vầng ạ, em cảm ơn ạ :d:d

[otootin]

đảm bảo không quá 1100kcal. chị k tính cụ thể số kcal nhưng thực đơn chị theo dõi rất chặt chẻ hàng ngày.

nước tương thì đc
mấy thứ còn lại là ko
100gr đường chứa 99gr carb nha :lol:

vầng ạ, may quá vì sợ nên em cũng ko dám ăn, à mà nếu lỡ ăn quá tầm 21; 22 gr carb 1 ngày thì có sao ko ạ?2 hôm vừa rồi em thấy rất khát nước, vậy mà hnay chẳng thấy khát gì cả, có sao ko hả anh?

chúc mọi người một tuần vui vè nhé.
hôm thứ 7 chủ nhật ở nhà mình hơi vui quá đà, làm 3 chai bia, nạp kalo tới tắp và thấy là vượt ngưỡng carb > 20 g. nhưng sáng hôm nay mình cân là còn 75 kg. giảm 2 ký sao với thứ 2 tuần rồi. mình suy nghĩ có khi trưa mình ăn nhiều nhưng tối mình nhịn nên nó giảm. mong là trong tuần này mình sẽ quyết tâm hơn. và đạt đc kế hoạch 3 tháng lần thứ 1.

mình không bít làm sau gửi lời chúc đến mọi người nên lấy trích dẫn đại lun để mọi người có thể thấy. mình lúa quá hả? he he he.

[akzhoan]

chúc mọi người một tuần vui vè nhé.
hôm thứ 7 chủ nhật ở nhà mình hơi vui quá đà, làm 3 chai bia, nạp kalo tới tắp và thấy là vượt ngưỡng carb > 20 g. nhưng sáng hôm nay mình cân là còn 75 kg. giảm 2 ký sao với thứ 2 tuần rồi. mình suy nghĩ có khi trưa mình ăn nhiều nhưng tối mình nhịn nên nó giảm. mong là trong tuần này mình sẽ quyết tâm hơn. và đạt đc kế hoạch 3 tháng lần thứ 1.

mình không bít làm sau gửi lời chúc đến mọi người nên lấy trích dẫn đại lun để mọi người có thể thấy. mình lúa quá hả? he he he.

sao em thấy nhiều người giảm bằng lowcarb nhanh lắm chị à, thế mà hôm nay ngày thứ 5 rồi, em thấy ko giảm mấy

[hoang_kisirong]

ừa, bb nói là do trước đó người giảm nhanh trước khi lc ăn nhiều tinh bột, ngậm nước nhiều nay cắt nên nó nhả nước ra mau giảm đó e. nhưng mà giảm mỡ thì k bít chừng nào đây

trc đó em giảm theo tt, suốt ngày ăn rau, hoa quả, có ăn chút bánh mì vào buổi sang, thi cũng đc coi là ăn nhiều carb chị nhỉ? thế mà em thấy em giảm chậm lắm,

[Meoluoingungay]

chúc mọi người một tuần vui vè nhé.
hôm thứ 7 chủ nhật ở nhà mình hơi vui quá đà, làm 3 chai bia, nạp kalo tới tắp và thấy là vượt ngưỡng carb > 20 g. nhưng sáng hôm nay mình cân là còn 75 kg. giảm 2 ký sao với thứ 2 tuần rồi.
.

giảm 2 ký lun ta :x3:
làm 3 chai bia nữa chứ , thôi rồi lượm ơi

trc đó em giảm theo tt, suốt ngày ăn rau, hoa quả, có ăn chút bánh mì vào buổi sang, thi cũng đc coi là ăn nhiều carb chị nhỉ? thế mà em thấy em giảm chậm lắm,

cao nhiêu nặng nhiêu thế , số đo luôn :bookworm:

[zinzu2611]

thế này nha
càng gần về cuối giai đoạn giảm cân thì xả càng nhiều
vài tuần đầu thì 6 lowcarb 1 high carb
tiếp nữa thì 5 lc 2 hc
tiếp nữa thì 4 hc 3 lc

à a ko giảm cân
a ở miền trung
và a có gì bí ẩn đâu nhỉ

vầng ạ, hehe, tại em thấy mọi người đa phần vì mục đích làm đẹp cho cơ thể nên tham gia web, nhưng anh lại ko giảm cân, ko tăng cân, nói thật là ko biết có mục đích gì :d :lol::roflmao: thêm nữa lại có khối kiến thức "khủng" và có cái ava cũng có phần bí hiểm :shy::happy:

[kiemsl34]

a cũng bình thường thôi
chỉ là có biết chút ít về giảm cân nên a hay cmt thôi mà :cat:

hì hì, khiêm tốn ạ, em cảm ơn anh nhiều lắm, có gì em ko biết em lại hỏi ạ, :shy::d

[arthome2015]

ừ
phải bắt đầu lại là đúng rồi
nhưng về nhà e ăn kiêng theo truyền thống cũng đc
khi nào lên trường thì lc lại :cat:

trời ơi, vậy ạ, :banghead::hungover::spitoutdummy::cry: đau khổ quá, thôi cố bóp mồm bóp miệng vậy,làm lại mệt lắm huhu :mask:

[seluoncocach]

trời ơi, vậy ạ, :banghead::hungover::spitoutdummy::cry: đau khổ quá, thôi cố bóp mồm bóp miệng vậy,làm lại mệt lắm huhu :mask:

ờ :cat: