Ngày Xưa Của Tôi! đơn giản mà hiệu quả..

[hoangthikd]

A thang vãi cả hít đất . Hít kiểu này xong chết lun kekek . Mà a tập hít đất k hã

[nhumotcongio]

theo bác thì mún cho ngực chắc dày thì hit tăng số lần lên , hay tăng số hiệp . nếu ngỉ 1p thôi chắc e chỉ đc 25 25 25 25@@ h e đag chú trog chạy , mấy bài bật nhảy vừa tập giảm cân vừa tăng chiu cao

[chan]

theo mình nghĩ thì tăng số hiệp lên nhưng đừng hít để chai cơ nhé phải có thời gian nghỉ đấy

đưng hit chai co la sao ha bac ? e dag theo kieu? hit dat tháp , 9 11 14 16 14 11 9

[bluedragon0702]

(y)(y)(y)(y)

[muabuon]

theo bác thì mún cho ngực chắc dày thì hit tăng số lần lên , hay tăng số hiệp . nếu ngỉ 1p thôi chắc e chỉ đc 25 25 25 25@@ h e đag chú trog chạy , mấy bài bật nhảy vừa tập giảm cân vừa tăng chiu cao

theo mình nghĩ thì tăng số hiệp lên nhưng đừng hít để chai cơ nhé phải có thời gian nghỉ đấy

[superman]

ngon rùi(y)(y)(y)

[masterit3838]

đưng hit chai co la sao ha bac ? e dag theo kieu? hit dat tháp , 9 11 14 16 14 11 9

tức là bác phải có thời gian nghỉ ấy. ví dụ thứ 7 chủ nhật nghỉ chẳng hạn

[matngoc2015]

tức là bác phải có thời gian nghỉ ấy. ví dụ thứ 7 chủ nhật nghỉ chẳng hạn

ah hiu rui minh toan quen hau nhu nay nao cug hit , k lam nhiu thi cug pai lam ti')

[boylangtu]

để em thử xem sao bây h 1 hiệp hít đc 42~50 cái rồi không theo nổi lịch 22-22-30-30-24-24-18-18 không nữa

[quanglong87]

để em thử xem sao bây h 1 hiệp hít đc 42~50 cái rồi không theo nổi lịch 22-22-30-30-24-24-18-18 không nữa

thế có lẽ k đc đâu bác