Hội giảm cân tháng 4/2013

[phongkhamkt1]

6kg trong thang 4 .co len nao

[tatiomaxnhatban]

dù mưa gió cũng phải đến phòng tập, cố lên !!!

[haibang510]

7kg trong tháng 4 nhé
từ 2/4 vậy,theo lowcarb,từ 55kg-->48kg vậy,1m63 nhé

[dtphong_1989]

cho mình tham gia với

[ThuyDuongNL1]

52 => 48 tìm lại chữ s thân yêu! (y)

[vietnamtui11]

em ước mong mỗi tháng giảm 1kg/tháng

[dangnguyencctv]

mình cố gắng giảm chục kí nữa :d, hàng ngày tập tạ và chạy bộ + ăn kiêng tuyệt đối

[hungneu]

cả nhà ơi, em quyết tâm là 2 tháng 4 và tháng 5 phải giảm được 10kg, 5 kg mỗi tháng có khó quá ko ag, cả nhà vào cổ vũ em nhé.

thực đơn của em là cắt hẳn tinh bột và đường. mỗi ngày em chỉ ăn ba bữa chính với nhiều loại rau, cá, tôm, thịt nạc...
tuy nhiên em ko cắt giảm hoa quả được hẳn, em vẫn ăn mấy loại hoa qua ko có nhiều ngọt như bưởi, táo, dưa chuột...
bên em 1 ngày làm việc kết thúc khá muộn, tầm 7h, nên khoảng 4h em uống 1 cốc sữa vinamilk giảm cân.

cả nhà thấy có ổn ko ag. mọi người comment động viên em nhé

[maingocbichvn]

tôi cũng đăng kí tháng này 3kg

[khicaca]

hazi mọi người , mình mới gia nhập , mình cao 1m71 nặng 86kg , mình muốn giãm cân , mà coi phương pháp giảm cân bị rối tung rối mù , mình ko biết vắt đầu từ đâu , mong môi người chỉ giúp đở mình chi tiết chút