Hội giảm cân tháng 4/2013

[changmin629x]

lau nay bận quá.lại căng thẳng ức chế nhiều nên ko theo dc .nhưng sáng nay nhảy lên cân còn 55kg.hèm...thôi chầm chậm vay

[hungsanphuongdong]

mấy hôm nay cỗ bàn liên miên ,xấu hổ quá ko dám post thực đơn lên,nhưng cũng thật bất ngờ sáng nay khi đói nhảy lên cân còn 54,5 kg và khi no 55.5 kg hehe ,ăn uống quá độ mà vẫn xuống đc 0.5 kg, nhưng buổi sáng hầu như ko ăn ji ngoài cafe đen và nước chanh ấm,còn hôm nào có tiệc ăn uống vô độ thì bữa sau mình tự ý thức ăn it đi hoặc chỉ ăn rau,củ ,quả thôi.

mà hôm nay đi aerobic đc mấy chị học viên khen dáng đẹp nhất trong lớp tập mới choáng ko cơ chứ ,thấy vui vui và kq chưa đc mong muốn nhưng cũng có ng khen là thích rồi,mà sao già r vẫn cứ thích khen nhỉ ,mà từ hôm giảm cân đến nay đc rất nhiều ng khen nhé,bh muốn xuống thêm khoảng 3 -4 kg nữa vì dáng ng thấp nhưng đc cái ai cũng khen phúc hậu hêhheehe và rất nhiều ng chỉ định giữ cân ko đc giảm thêm nữa số cân hiện h là đẹp lắm r,nhưng m vẫn đang q tâm giảm từ từ ,phúc 70 đời là giữ đc cân vì cơ thể rất dễ bép hít ko khí cũng béo(đây là ý nghĩ trước đây cùn cối nghĩ rằng tạng ng m dễ béo nên mặc kệ ăn uống buông thả từ bé đến h chưa bh có dáng ng thon thả hết,thế mà bh mới ăn uống điều độ có hơn 1 tháng mà xuống tận đc những 8kg ,chứ chưa phải hít ko khí ko đâu nhé ) sống gần 40 tuổi đời r mới nghiệm ra điều này mới sợ chứ xin chia sẻ niềm vui với mnguoi kkkkkkkkkk

[vongocbao]

lau nay bận quá.lại căng thẳng ức chế nhiều nên ko theo dc .nhưng sáng nay nhảy lên cân còn 55kg.hèm...thôi chầm chậm vay

cao m bnhieu đấy huệ ơi thấy số cân bằng m nên hỏi tý

[NgocAnhs]

hn sáng: 1 ly chanh nc ấm + cafe g7
trưa :1 bát xôi đậu xanh 1 miếng thịt gà ko da + bát canh cà ghém
tối : 6h 30 sau 1 h aerobic ,1/2 bát canh cà ghém + 2 miếng thịt hầm khoảng 50 g,1/2 quả xoài thái chín
báo cáo hết.

[hungnt021849]

chuẩn bị hội giảm cân tháng 5 chưa, cho em tham gia với

[phuongnam]

mình cũng xin dk giam 4kg: từ 52kg xuống 48kg:x3:

[helloseo]

hết tháng 4 rùi, mọi người vào thông báo kết quả đi ạ
sau hơn 1 tháng, mình đã giảm đc 3.5 kg từ 53kg xuống 49.5 kg
tuy ko đạt đc mục tiêu nhưng cũng cảm thấy rất vui rồi
2 ngày nữa mình sẽ đi xe khách về quê, vì mình say xe ghê lắm nên chắc là sẽ giảm đc thêm 1-2kg nữa :roflmao:
hi vọng là về nhà mình ko bị tăng cân :cry: ( đợt nào ở nhà cũng tăng 3-5kg)
nếu về nhà nối mạng đc thì sẽ vào để tiếp tục giảm cân cùng mọi người :d
mục tiêu là 44-45kg