Kết quả 111 đến 120 của 167
Chủ đề: Hội giảm cân tháng 4/2013
-
04-11-2013, 07:00 AM #111
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 5
cho mình xin 1 chân nhé mặc dù sắp đến giữa tháng tư rồi
thành viên mới đây xin tca mnguoi chỉ bảo thêm a
-
04-12-2013, 07:00 AM #112
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 4
Gửi bởi thu thủy(béo)
-
04-12-2013, 07:00 AM #113
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình ăn ít lắm
và tập thể duc (sáng, chiều, đi bộ)
-
04-12-2013, 07:00 AM #114
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
sáng nay đã ăn hợp lí, giờ cố gắng buổi trưa, tối hôm qua ăn k hợp lí, thôi bỏ qua giờ làm lại, cố lên
-
04-12-2013, 07:00 AM #115
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
trước khi tập thể dục, các bạn nên ăn nhẹ, nghỉ 30 phút là tập được rồi, ko được nhịn ăn để tập
-
04-12-2013, 07:00 AM #116
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
haiz....2 tuần đầu giảm được 3kg...thế mà chỉ sau 3 ngày ông anh về ko kiêng khem, tập thể dục được...hixhix....lên mất 1kg...
lại kiêng lại từ đầu...huhu....quyết tầm 2 tháng còn lại phải giảm được 2kg mới được... mọi người ủng hộ mình nào ^.^
-
04-12-2013, 07:00 AM #117
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi my_apple
-
04-13-2013, 07:00 AM #118
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 9
gần đây gặp nhiều chuyện buồn quá, không có ý chí giảm cân, buồn lại ăn, ăn lại nản, hy vọng hôm nay mình làm tốt
-
04-13-2013, 07:00 AM #119
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
xin 1 chân từ hôm kia hn mới post thực đơn đc ạ
mục tiêu 1 tháng giảm 0,5-1,5kg (trước tết 63 kg sau mới giảm đc 7kg trong vòng tháng rưỡi)
hiện trạng 56kg cao những m54 cơ
ngày hqua
sang:1ly nước chanh ấm 1caffe 1chut đường
trưa:1 tô canh cải nấu vs miến dong (no nê)
3h.chiều 1cai b mì kẹp thịt nguội,5 khoanh mía
tối: 1đĩa salat thập cẩm gồm kh tây,carot,trứng ,đậu cô ve trộn vs nc sốt -ajmayo
đi bộ 50' rung bụng 30' uống nước thoải mái
thực đơn ngày hnay
sáng:1ly nước chanh ấm sau 1h 1 ly cafe vs nửa gói đường nhỏ
10h ăn200g bánh đúc khoảng 150kalo
trưa:1 bát rau muống luộc nêm chút hạt nêm ăn cả nước lẫn cái
2h nửa q ổi vừa khảng100g ,1q na
tối ăn no căng rốn hết veo 1 xuất bún nem rán lớn quá là tội lỗi
8h đi bộ nhanh 60' về rung bụng thêm 30'
báo cáo hết.
-
04-14-2013, 07:00 AM #120
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
các bạn có ai muốn chạy thể dục giảm béo k? chúng mình cùng lập hội đi cho có động lực
Cũng như đồng bào các dân tộc thiểu số tại chỗ sum họp tại địa bàn tỉnh Đắk Nông, đồng bào M’nông có phổ biến nghề thủ công, trong đó có nghề đan lát truyền thống, mang nhiều bản sắc văn hóa dân tộc....
Bảo tồn, khôi phục nghề đan lát truyền thống của đồng bào M’nông