Top 8 video bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất nè.

[tipi.vn]

Cùng mình tập để có dáng đẹp nhe. Không những mình tập theo mấy bài này mà còn 1 số bài khác nữa. Lúc trước khi tập mình 56kg cao 1m58. Sau khi tập 2 tháng mình hiện tại còn 47kg .Vòng 1 là 85, vòng 2 là 62, mông 90 đó. Mình rất kiên trì tập. Trong quá trình tập mình không uống nước không ăn. Tập xong sau 30 phút mình ăn nhẹ và uống ít nước lọc.

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 1

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/IOzG4nkifRA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/IOzG4nkifRA&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/IOzG4nkifRA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 2

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/5OtlXbaNNB0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/5OtlXbaNNB0&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/5OtlXbaNNB0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 3

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/m81zu7EK3Xs&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/m81zu7EK3Xs&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/m81zu7EK3Xs&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 4

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Qznp8N9Ix1M&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Qznp8N9Ix1M&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Qznp8N9Ix1M&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 5

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/g4ZY3PMYJq0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/g4ZY3PMYJq0&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/g4ZY3PMYJq0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 6

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/K8wrouUIx3A&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/K8wrouUIx3A&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/K8wrouUIx3A&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 7

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/M4rRDikgM00&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/M4rRDikgM00&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/M4rRDikgM00&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>​

Video thể dục giảm cân dáng cực đẹp cho chị em phụ nữ phần 8

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/zsO3KUos3e4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/zsO3KUos3e4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/zsO3KUos3e4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
​

Cùng giảm cân giữ dáng nào các chị em!

Mình là cô áo trắng á. 2 chị em mình thường tập chung lắm. Mong chị em tham khảo các bài tập cho mình ý kiến. Mình sẽ tìm nhiều cách hay nhất cho chị em.



[IMG]http://www.***************/community/attachments/70758/[/IMG]

View more random threads:

• [HCM] CalisCamp program
• Hít đất có lên ngực không?
• Nhờ các cao thủ bơi sải chỉ giúp ạ
• P90X và P90X2 Extreme Home Fitness Exercise Complete Workout
• Chạy bộ kết hợp tập gym
• [HCM] - RMIT Fun Run 2013 (10/3)
• Nghỉ lâu xong giờ tập chạy lại ko kìm hãm được tốt độ
• IRONMAN 70.3 Vietnam - Mùa thứ 2.
• Tập thể dục buổi sáng mệt mỏi hơn buổi chiều
• Lựa chọn giày chạy bộ của Skechers có phù hợp không

[dinhhaianh091]

mình thích yoga